Эх, сколько же программ в интернете подобных. А ведь самое главное в этом деле больше кушать :)
раскрыть ветку (6)
На самом деле главное - есть столько, сколько нужно. Пережирать - тоже стрёмно, в чём кайф иметь по 2 кг жира на каждый выстраданный килограмм мышц ?
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (3)
Банально мало ешь скорее всего.
Я 3700 ккал в тренировочный день наедаю и еще впихнуть тысячу - не проблема :) Это при том, что у меня пищевое окно - 8 часов.
Я 3700 ккал в тренировочный день наедаю и еще впихнуть тысячу - не проблема :) Это при том, что у меня пищевое окно - 8 часов.
раскрыть ветку (2)
