Про жизнь после
Развожусь после 7 лет брака. В голове каша. «Как я смею рушить семью», теперь стану «разведенкой с прицепом». Больно, обидно, страшно и одиноко.
Думаю многим знакомо похожее состояние. (При статистике 70% разводов то))
Для себя нашла насколько решений, чтобы стало легче. Хочу поделиться с вами. Может кому поможет, а может кто-то подскажет в комментариях еще способов.
1. Для начала разгрузила мозг.
Стала писать. Не нашла ручку и бумагу под рукой и писала заметки в телефоне. Писала плюсы и минусы , какие то моменты которые приходили в голову и не уходили.
В общем все. Пару дней и я почувствовала, что поток мыслей и споров на эту тему иссяк
2. Прогулки в одиночестве.
Живу в Астрахани, а все друзья с которыми хотелось погулять живут в других городах и странах.
Поэтому стала гулять одна. Очень помогает свежий воздух, прогулка в своем ритме. Чувствую себя туристом. Это какой то запредельный кайф для меня
3. Если становится плохо, появляются грустные мысли - сделать что то для себя.
В какой то момент я поняла, что себя надо беречь и нервные клетки не восстанавливаются. Теперь как только появляется какая мысль о грустном - встаю и думаю чем порадовать себя прямо сейчас?
Маска на лицо, купить себе цветы, сделать перерыв в работе, включить любимую музыку. Даже глоток теплой воды может перевесить чашу весов к хорошему настроению.
Вроде бы какие то простые мелочи, но могут переключить мозг на хорошее, пользуйтесь)