Про клетчатку⁠⁠

🤍 Не нужно питаться только продуктами с высоким содержанием клетчатки- так что помидоры и огурцы - наши друзья 🙏🏼

🌿 Чем разнообразнее ваш рацион, тем лучше сытость

🥦 Просто старайтесь каждый день аккуратно добавлять продукты, богатые клетчаткой. Если жкт чувствительный- плавнее 🙏🏼

💧 Увеличивайте количество клетчатки постепенно и не забывайте пить достаточно воды.

✨ Тогда кишечнику будет комфортно, а пользы для здоровья и снижения — гораздо больше.

С любовью, Екатерина 💕