Приседашки⁠⁠

приседания как-то в целом не особо популярны

это ж от незнания, а не бесполезности, "Хочешь большие руки? Качай ноги!" никто не отменял

Ооо, подтягивания это хорошо!
Вопрос по приседаниям: с каким бы весом не приседал, сколько бы после этого не делал выравнивания, мышцы не забываются и не болят. Это нормально?
И еще, как таковой усталости или боли не чувствую, но когда со своим пределом делаю, в ногах ощущение, что я просто в стену уперся. Собственно, увеличение весов рабочих идет невероятно медленно. Как исправить?

Всегда, сколько ни приседаю, сажусь только примерно на 90 градусов, ниже уже физически неудобно, таз "клюет", начинаю заваливаться назад или поначалу болело во взъеме стопы. Не заваливаться помогают только веса. От остального ничего не помогает. Но я привыкла. Приходится наклоняться корпусом чуть вперед, иначе никак, при ровной спине просто сажусь на задницу.  Как-то тренер сказал, что у меня ноги длиннее, чем верхняя часть тела, поэтому так неудобно, где-то даже потом видео видела, где сравнивались две девушки одинакового роста, но у одной ноги пропорциональны телу, у другой бедро длиннее. У них совершенно разные техники приседания и тоже разный наклон корпуса. Так что, думаю, не нужно гнаться за тем, чтобы максимально так же повторить технику, описанную в стандарте, нужно исходить из своих индивидуальных особенностей, да?) Я стараюсь не париться, просто по возможности делать все правильно, но опираясь на то, как мой организм устроен. Если придраться, меня можно обвинить в неверной технике, но по факту, иначе никак, это самое оптимальное положение.