Подъем штанги на грудь с плинтов
Подъём штанги на грудь с плинтов — это вспомогательное упражнение в тяжёлой атлетике, которое помогает отработать взрывную силу, скорость и правильную технику в ключевых фазах движения. Плинты (специальные подставки) позволяют начать движение с более высокого исходного положения, сокращая амплитуду и акцентируя внимание на фазе подрыва.
Бицепс и широчайшая для мощного жима лежа. От мастера спорта СССР
Силовые тренировки. Спортстудия персонального силового тренинга. Подготовка к выполнению разрядов КМС и нормативов мастер спорта по классическому пауэрлифтингу и постановка техники тяжелой атлетики.