Первое фото 84 кг, второе 70. Ничего особенного, уже несколько лет подряд первые 4 месяца года сижу на диете, чтобы остальные 8 месяцев можно было объедаться без зазрения совести). Коллеги узнав об этом обычно закатывают глаза и говорят что занимаюсь ерундой т.к. и так худой, поэтому в этот раз решил задокументировать фигуру на момент старта диеты. Да и самому интересно было посмотреть, когда видишь себя каждый день разницу от диеты почти не видно.
Хм... в "Мы худеем" человек которому худеть нечего! Но он всё равно похудел...
Так-то, имхо, проще подкачаться чутка и уже не страдать подобным!
На обеих фото живот расслаблял для чистоты эксперимента. Причем заметил, что его реально приходится расслаблять, как-то инстинктивно он втягивается когда фотографируешься)
Автор, молодец что взялся за себя пока ни чего критичного еще не было, потому как запустить себя легче простого, а вот потом исправлять умаешься. С железом или на турниках подумываешь начать заниматься?
Есть гантели по 20 кг, пока хватает, для набора мышечной массы надо заморачиваться, сейчас такого желания нет.
Для здоровья, конечно, тут разницы никакой нет, ибо и в первом случае ожирение отсутствует. Немного эстетики добавилось, возможно.
Стоит ли терпеть неудобства, связанные с контролем питания без такой уж жесткой необходимости - это уж чисто кому как нравится.
да, оба состояния это границы нормы содержания жира 15-20%, но тут главное не запустить ситуацию, т.к. образ жизни сидячий и покушать я люблю.
Небольшой дефицит калорий и физические нагрузки, умеренные, чисто для мышечного тонуса. 3 раза в неделю с гантелями по часу, 3 раза велотренажер по 40 мин.
Одно дело когда к этому есть предпосылки и совсем другое худеть чтобы обратно это наесть - это уже сродни психическому отклонению...
Отъедаюсь не специально, просто образ жизни такой, что вес постоянно растет, если не предпринимать меры. До 80 кг мне нормально, а дальше начинает напрягать.
Мы худеем!
5.6K постов22.3K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.