Первое фото 84 кг, второе 70. Ничего особенного, уже несколько лет подряд первые 4 месяца года сижу на диете, чтобы остальные 8 месяцев можно было объедаться без зазрения совести). Коллеги узнав об этом обычно закатывают глаза и говорят что занимаюсь ерундой т.к. и так худой, поэтому в этот раз решил задокументировать фигуру на момент старта диеты. Да и самому интересно было посмотреть, когда видишь себя каждый день разницу от диеты почти не видно.
Хм... в "Мы худеем" человек которому худеть нечего! Но он всё равно похудел...
Так-то, имхо, проще подкачаться чутка и уже не страдать подобным!
На обеих фото живот расслаблял для чистоты эксперимента. Причем заметил, что его реально приходится расслаблять, как-то инстинктивно он втягивается когда фотографируешься)
Есть гантели по 20 кг, пока хватает, для набора мышечной массы надо заморачиваться, сейчас такого желания нет.
Для здоровья, конечно, тут разницы никакой нет, ибо и в первом случае ожирение отсутствует. Немного эстетики добавилось, возможно.
Стоит ли терпеть неудобства, связанные с контролем питания без такой уж жесткой необходимости - это уж чисто кому как нравится.
да, оба состояния это границы нормы содержания жира 15-20%, но тут главное не запустить ситуацию, т.к. образ жизни сидячий и покушать я люблю.
Небольшой дефицит калорий и физические нагрузки, умеренные, чисто для мышечного тонуса. 3 раза в неделю с гантелями по часу, 3 раза велотренажер по 40 мин.
Одно дело когда к этому есть предпосылки и совсем другое худеть чтобы обратно это наесть - это уже сродни психическому отклонению...
Отъедаюсь не специально, просто образ жизни такой, что вес постоянно растет, если не предпринимать меры. До 80 кг мне нормально, а дальше начинает напрягать.
Мы худеем!
6.4K постов22.5K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.