Ответ на пост «Пиз*острадалец»⁠⁠4

как убить в себе чувство «может она еще вернется, одумается»?

Обычно решение такого запроса содержится в том, как мы организуем свою жизнь без (ушедшего теперь) партнёра
Часто оказывается, что человек ставит всю свою жизнь на паузу, никуда не ходит, ни с кем не общается - только сидит и накручивает себя мыслями о прежних отношениях и желании их вернуть
Судя по "п*здострадальцу" и формулировке "как убить в себе чувство", можно предположить, что в данном случае примешивается ещё и агрессия по отношению к самому себе
Вот и получается (ложный) выбор из двух стульев - либо сидеть в одиночестве, накручивать и ненавидеть себя, либо вернуться в отношения (что уже недоступно). Мы невольно делаем так, что прежние отношения начинают у нас ассоциироваться со всем хорошим, а одиночество делаем максимально неуютным и враждебным к нам. В итоге, наша психика закономерно начинает тянуть нас в том направлении, которое обещает нам выход из этого кризиса - отсюда и навязчивые мысли о бывшей.

Рекомендация: попробовать возобновить, насколько получится, нормальный ритм жизни, общение с друзьями, хобби, работа, активный отдых, качественно отвлечь себя от прежних отношений и деятельно доказать себе, что может быть хорошо и без них. Короче, тут у нас задача позаботиться о себе, пока боль от расставания не утихнет. Если не будет получаться самостоятельно, то лучше попробовать со специалистом.
Не получаться может из-за проблематики самооценки\созависимости (которая жестко завязывает нашу самооценку на отношения, из-за чего без них мы перестаём себя уважать и тогда ни о какой заботе о себе не можем даже помыслить)