Ответ на пост «Артроз»⁠⁠

Привет от артрозника с коленками. Согласна с коментами выше: все хондропротекторы, коллагены, барсучий жир и что там еще пьют для суставов - недоказанная херня с плацебо. Предпочитаю холодец, если уж не слишком помогает суставам, то хотя бы вкусно) еще едят яичную скорлупу, желатин, но я в это не играю.

Теперь о том, что реально помогло, когда я со слезами могла ходить по ступенькам:
- Убрать боль: противовоспалительные (мовалис пью, он не такой ядовитый и именно про суставную боль)
- Найти причину: ортопед/костоправ или как хотите называйте. Я ходила к врачу, который спортсменов восстанавливает. У меня причина болей оказалась элементарна: есть подвывих голеностопа, который потянул за собой всю мою ось. Выправил мои голеностопы с помощью массажей и прочих воздействий, убрал перекос плеч, увеличил подвижность шеи. Бонусом получила красивый овал лица)
- Поддержка: фикс голени и коленей ортезами во время обострения и тренажерный зал, чтобы мышцы забрали на себя функцию поддержки тела и облегчили участь коленям.

Это не лечится, не восстанавливается, новая ткань не нарастает. Только забота о себе. Три года - полет нормальный. Летом катаю на велике чтобы работал сустав, а зимой гуляю в ортезах, чтобы не страшно падать было.