Отпускание эмоций. Част 3⁠⁠

Хочу поделиться своим наблюдением. Причина, по которой в нас копаться отрицательные эмоции, наше желание быть хорошими. Нас с детства учат, что есть хорошее и плохое. И мы хотим быть хорошими. Даже в собственных глазах. Любая негативная эмоция, ошибка или чувство, которое считается нехорошим, вызывает чувство вины. Мы рефлекторно стараемся отгородиться от плохих переживаний, заталкивает их в глубь подсознания, и они там копаться. Получается для отпускания лучше стереть это разделение собственных эмоций на хорошие и плохие. Позволить себе переживать все. Наблюдать их как природное явление, как погоду на " внутреннем небе".

А чувство вины самая главная эмоция требующая отпускания. Об этом хорошо написано в книге Хокинса "Отпускание. Путь сдачи."