Отчёт за месяц трезвости⁠⁠1

ТС, я тут комменты почитал и немного подогрело. Почему-то когда перестаешь бухать, такое ощущение, что весь мир против тебя. Алкоголики говорят, что все равно начнёшь, они ж по себе знают. Зожники говорят, что ты всё равно алкоголик, потому что хочешь бухнуть. Обычные полувыпивохи постоянно спрашивают, а чё не пьешь? И только ты один знаешь, что с отсутствием алкахи ты ничего не потерял, а только приобрел здоровье, хороший сон, денежки и кучу свободного времени. Успехов, и не зацикливайся на этой теме. Просто отпусти её как прожитый этап жизни. И вот ещё очень глубокая (нет) философская мысль: не может не получиться не пить, потому что не получиться может действие, а не пить - это отсутствие действия.

Чота смешно!)

Ты бы ещё каждый день отчеты писал

Я не пью вот уже два дня!))) А потом наступила пятница)

Я конечно не трезвенник, пью по некоторым случаям. Но я не понимаю, неужели не пить месяц это достижение?

У меня 31 октября будет 5 лет трезвости, не знаю, может кому то не повод, но я этим горжусь.

Бро, ты молодчик! Месяц трезвости это маленькая победа, дальше просто считать перестанешь сколько не пьешь. Не обращай внимания на троллей.

Не пью с 9 сентября,для меня это очень много, стал спать по ночам,пил лет с 18 почти каждый день , с 25 - каждый! С редкими перерывами, мне 35.

Бро держись!!! Я уже год не пью. Похудел на 20 кг. Запустил два новых направления в бизнесе! Энергии вагон!

Давай, мы в тебя верим!

Дружище, если начнет совсем припрет, ты загугли, где есть у тебя в городе анонимные алкоголики. Вот зуб даю, помогает. Тебя никто не заставляет веровать в Бога и тд. Там каждый этого Бога понимает по-своему, чисто, как поддержка. Ты, главное, ощути, что не один такой, если проблема, действительно остро стоит.

Скорее всего раньше алкашка воду держала активно. И во многом за счёт того, что теперь этого нет, лишняя вода ушла.
У тебя может воду держать соль или сахар. Или и то и то. Завяжешь с этими продуктами. В больших количествах и тоже можешь норм подскинуть

Так держать. У меня через восемь дней будет год без синьки.

Когда пил частый круг общения был из пьющих. Бросил на 4 года- круг общения постепенно изменился. Большая часть непьющих. Как то в порядке вещей если кто то пригласит в кафе то туда идёшь покушать и пообщаться. Про выпивку никто даже не заикается будто ее не существует. Вполне довольный и сытый выхожу с кафе и чувствую удовлетворённость от приятного времяпровождения

Тут и без спортзала похудеешь)

Не надо издеваться над собой. Поднимайте планку когда будете готовы и ровно настолько, чтобы справиться. Такие перемены это сложно само по себе, а если сроки будут выше и выше, то задача усложнится максимально.
Месяц отличный срок. При этом не советую воспринимать отказ от алкоголя совместно с остальными переменами. Тогда не страшно ненадолго просесть по занятиям и не запить. Это две отдельные задачи.
Перемены это действительно сложно. Устраивайте себе праздник раз в месяц хотя бы первые полгода. И не слушайте тех кто говорит "пфф, месяц, подумаешь" и внутренний голос, который говорит что этого мало. Не мало. Поэтому вы здесь))) если бы перемена привычек была такой легкой, то не создавалось бы столько на эту тему. Не существовало бы ни людей с лишним весом, ни алкоголиков. Это трудно.
И если месяц станет трудным сроком, то тогда надо поставить неделю. Три дня. День. Столько сколько нужно чтобы продержаться, а не сдаться увидев слишком сложное препятствие.

Удачи! Не расслабляйся, главное. Враг коварен.

Курить я постепенно плавно бросал, каждую неделю снижая дозу, так же на диету садился и увеличивал и увеличиваю нагрузки спортивные. Хотя цели заниматься много нет, есть цель быть здоровым.
А вот пить так наверное не получится бросить, к сожалению алкоголь отрубает сдерживающие центры в мозгу, поэтому постепенно тут снизить нельзя. Но ты молодец, работа надо собой, положительный эффект должны помочь. Желаю тебе успеха в этом деле, алкоголь - смерть

Мой опыт, а вдруг пригодится. 1) Не пью уже 1 год 3 месяца 23 дня 13 часов. 2) Похудел без диет и спорта с 96 до 83 кг 3) Через месяц я думал что алкоголь и его пагубные последствия для организма прошли, но был удивлен через пол года, а за тем через год - состояние и ощущения гораздо лучше чем через месяц и даже три. 4) Синька зло - это однозначно 5) Если пил запоями (как я) НЕТ никакого "я чуть-чуть" - выпил - значит сорвался 6) Психологически было обидно что у всех есть вредные привычки, а у меня нет (это великая тупость, но в сознании работает именно так) - как "альтернатива" - перешел с сигарет на вэйп, не курю сигареты с января.

Мир прекрасен и на трезвую, это 100% - после того как завязал вспомнил что у меня есть куча хобби которые я забросил - гитара, фотография, выращивание сверхострых сортов перца, радиолюбительство и куча всего что казалось не интересным за "синей пеленой".

Держитесь - это того стоит! Желаю удачи!

Чисто попробовать, попробуйте как-нибудь на ночь глядя попробовать аутогенную тренировку по шульцу

более менее здесь приемлемо написано:

https://bestlavka.ru/autogennaja-trenirovka-po-shulcu-6-bazo...

Хотя бы просто расслабление тела попрактиковать, я когда практиковал меня вырубало неплохо так)

-

А перед компами мы все пьем - кто кофе, кто чаёк(

Правда один знакомый сломал систему - он ставит стакан с минералкой, ибо говорит чаёк - это надо со сладким а я и так толстый)

Ну два из трёх есть. Почему я не худею чуть медленнее.

Да как так? Три недели в спортзале - сбросил 5 кг. Я за 4 месяца сбросил 2 кг, а за месяц без занятий набрал 4.

За тебя!!!

Отчитывайтесь  обязательно... я хоть никога не пила и не курила, но вот худеть пыталась и пытаюсь... как-то сын упрекнул- ну вот у тебя же не получается, А я говорю - так если бы я не делала никаких попыток, то уже наверное весила бы 90 кг , а так мой вес выше моего нормально-идеального только на 10 кг, 70 кг... Думаю что в какой-то момент получится, обязательно. Ну и интересно справитесь или нет...

а чего через три месяца- через месяц отчитывайся а то слиняешь... сорвешься.

Вы молодец! Сил и удачи!

А в еде ограничения ввёл? Расскажи какая программа тренировок.

Рукопожатно! Так пили пост)

Ну три месяца прошло, и? Как и 99%, забухал?

Ты крутой, держись!

Молодец! Я год назад бросила курить) у тебя все получится !

Снова 1 день

Держись дружище! ЗОЖ это прекрасно! P. S. Я действительно хочу чтобы у тебя получилось, хоть и пишу это в пьяном состоянии.

Очень легко привыкнуть, кофе без сахара пить

Фото-пруфы где?

сок хуже пива, там один сахар

О, прикинь ТС, я тоже месяц назад решил бросить пить совсем ))) В зал не хожу, но 5кг без пива тоже сбросил

Привет! Найди на Ютубе канал Антона Петрякова " Fresh Life 28", там очень много информации. И главное, там есть отдельные рубрики типо " Разбор полетов", " Зал славы" и т.д., где люди делятся своими историями побед. Когда понимаешь, что ты не один, реально вырастают крылья и крепнет уверенность в себе! Я не курю и не пью, но после операции набрала достаточно лишних кг, вот от них и избавляюсь. Успехов нам!

Как это вообще в лучшее попало?

Я тоже решил бросить пить. Сегодня я второй день как трезвый. Максимум меня хватает на одну неделю трезвости. Вообще не помню своих трезвых выходных...

Может первый год отслеживать и отчитываться по месяцу? Не для пикабу, а для себя. Три месяца большой срок и воспринимается сложно, а цель должна быть легкой.

Честное слово, я бы с большой радостью Вам отправил перец совершенно безвозмездно, но с условиями отправки из моего региона Вы быстрее его вырастите сами. (Нахожусь в ЛНР).

У меня с алкоголем проблем нет и не было. Но когда с армии пришёл, напился, на утро решил ну нафиг. Не пил вообще алкоголь, даже квас, даже кефир. Пил чай и кофе, и на праздник тоже. С друзьями видеться не перестал, так же вместе отдыхали, веселились, они как хотят, а я без алкоголя. И тогда я понял что я и без алко могу себя вести так как хочу, быть собой, шутить, веселиться, быть когда надо немного дурачком, разъебаем, совершать смелые, но в отличии от пьяного, обдуманые поступки. 3 года ни капли, сейчас к алко так же равнодушен, предложат - могу выпить, а могу и отказаться. Чем раньше вы поймете что это вы веселитесь, вы дружите, вы расслабляетесь а не алкоголь, тем быстрее поймете что он не необходим! Автор красава!

для алкоголика и неделя срок, а 3-4 недели это процентов 60-70 успеха, так что автор молодец, держись дальше, еще наступит день когда станет скучно и ты захочешь выпить одну бутылочку пива... и тут надо вспомнить твою мотивацию, из-за чего или ради, ты когда-то бросил пить...

Не пью уже две недели , пока не тянет , удачи тебе Бро, не срывайся

Попросите друзей при вас бухло не гонять, пусть тоже сок пьют, ничего страшного не случится если один матч без алкоголя посмотрят

Поддержка тебе

Я никогда не понимал как можно пить неделями не превращая... Ну какой кайф от того, что тебе постоянно плохо

Пока одни пытался обесценить ваше достижение, я пожелаю вам удачи в дальнейшем. Не сдавайтесь!

ну обычно это или расслабление - начинается же как - пришёл с работы "надо расслабиться" либо с друзьями - создать общность - заняты общим делом - пьем

Сок вредно)))

Автор, есть мнение, что бросить мало, надо чем то заменить то, что они тебе давали

Интересно, вы определили, что именно вам давал алкоголь и как смогли заменить?

Так дайте денег,сделаю почты всем почтам ,почты будут

Я не пью два года, но чёт не делаю почты о там как не пью блять два года

Курить и пить нужно бросать одновременно иначе как выпьешь закурить дико захочется или как закуришь выпить)

Попробуй пастилу без сахара, на валдбериз продают. Там в составе только яблоки и другие фрукты.

Сахар и сахаросодержащие продукты ешь?

Сколько раз в день?) Я правда интересуюсь, у самого вес 97)

Что ты с ним делаешь?

Молодец,у меня тоже маленькая победа.бросаю курить спустя 20 лет,сегодня уже ровно как неделя без сигарет)))