Немного похвастаюсь

Немного похвастаюсь Похудение, Лишний вес, Диета, ЗОЖ, Спорт, Длиннопост, Личный опыт

2022 год, 95 кг, большое пивное пузо, но фото неудачное, видно его слабо xD

Немного похвастаюсь Похудение, Лишний вес, Диета, ЗОЖ, Спорт, Длиннопост, Личный опыт

Сейчас 75кг

Худеть специально не планировал. Окулист посоветовал дочери настольный теннис как тренировку для глаз, нашли клуб, повозил пару месяцев и тоже загорелся. Первые 12 килограмм сбросил за год, абсолютно не меняя питания (да, пьянки каждый день и тренировки 4 дня в неделю, здоровое сочетание)))

4 месяца назад полностью отказался от алкоголя, 2 месяца дополнительно пошел в тренажерку (фуллбади 2-3 раза в неделю, без ног, им на теннисе достается))), месяц начал следить за питанием (КБЖУ итд). Избавился от еще 8кг, итого -20 за два года

На фото промежуточный результат, работаем дальше

Мы худеем!

3.6K поста20.4K подписчиков

Добавить пост

Правила сообщества

В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.

Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.