Неделя 1 прошла
Всем привет!!!
Прошла неделя, я старался есть то, что я ед всегда, но меньше.
Результатов это не дало.
С сегодня и на неделю буду стараться правильно завтракать и очень легко ужинать за 3 часа до сна. Если можете, покидайте несложных рецептов, которые можно приготовить самому минут за 20 для того, чтобы брать с собой на работу. Времени для готовки очень мало, домой с работу приезжаю после 22, а выезжаю в 7.
Ну и скрин с приложения.
Всё таки скинул 400 грамм, и процент жира тоже пошел вниз, но очень медленно
