10503

Минус 38 килограмм за один год. Моя история

Привет, читатель) Меня зовут Даша и мне 20 лет. И я вешу 146 килограмм на этом фото. Как вы уже догадались, меня найти не сложно :)

Я никогда не комплексовала из-за своего веса - я та самая потешная и большая подруга, которая сможет обнять и скажет "Рыба моя, ну не плачь из-за такой мелочи, посмотри, какая ты красивая когда не заплаканая, улыбнись, принцесса" По этому проблем с общением никогда не было и нет:)

Так вот. На фото я в июне 2018 года. И молодой человек в тот момент был и друзья... Вот и решили запомнить момент, а я смотрела на фото и плакала вечером, из-за того что девушка слева в два с половиной! раза меньше меня. И я поняла, что с меня довольно. Я чувствую себя хорошо в своем теле, из-за открытости многие не замечают тело, но я девочка и я хочу на ручки.

А вот мы с тренером "готовимся к переезду в другой зал" :) Да, всё это время я была с тренером, которая смогла мне поставить технику. И честно скажу, что нет тех денег, которые бы стоили убитых коленей и спины. Мой процесс по месяцам я фиксировала в Инстаграме ( https://instagram.com/Dasha_levit )


Никогда не слушайте того, кто говорит, что ничего не получится :) Человек смог добраться до Луны а ты не сможешь добраться до тренажерного зала?)

А вот фото июнь 2019. 108 килограмм обаяния и уверенности в себе. Впереди ещё много, но я бы очень хотела знать, что если хоть одного человека подтолкнет мой пример - я делала это не зря :)

Мы худеем!

6.2K постов22.5K подписчика

Правила сообщества

В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.

Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
17
Автор поста оценил этот комментарий

Говорят, что снижение веса влечет появление проблем с лишней кожей. Это так?

раскрыть ветку (181)
23
Автор поста оценил этот комментарий

У меня при росте 180 талия 58 см, узкие рёбра, во время беременности живот растянуло раз в пять. Два раза. До сих пор в шоке как моя кожа это сделала, но без растяжек, фартуков все стянулось обратно, за один день. На следующий день живот был «как не рожала».

Фото неделя до родов, неделя после родов.

Иллюстрация к комментарию
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (18)
15
Автор поста оценил этот комментарий

Нифига себе. Ведьма) У меня растяжки и немножко висит, не как до беременности( Мазала всем, но всё это фигня, наследственность решает

раскрыть ветку (5)
8
Автор поста оценил этот комментарий

Я сама готовилась к растяжкам и испорченной фигуре, тк рожала первый раз сильно за 30. Думала выйти без последствий удел восемнадцатилетних. Повезло невероятно.

2
Автор поста оценил этот комментарий

Тут вообще не понятно, что решает.

У меня худосочная наследственность по всем фронтам (и по маме, и по папе). В беременность уходила тощей заготовкой человека. А так как до этого пыталась раскачать организм тренировками и прибавить вес, то и мышцы накачала по всему периметру. Правда их не видно было. Скелетик.

Так вот прибавила я в беременность больше 20 кг (на мои-то предыдущие 40кг!). Пузо было не хилым таким дирижаблем. Никакая наследственность с мышцами не помогли. После родов пузо обвисло вниз тряпочкой. Я была просто в ужасе! А мама мне посоветовала соорудить из банного полотенца нечто вроде корсета и дома в нем ходить (оказывается она так после нас с братом так делала). Через несколько дней я смогла найти свои мышцы на пузе.

ещё комментарии
5
Автор поста оценил этот комментарий
И правда ведьма!) Прям зависть зависть
2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Мне вот интересно, если организм внешне так хорошо справился, может и рожать было легче? Каково вам было рожать, по ощущениям?

раскрыть ветку (10)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Очень тяжело первый раз, второй проще.

раскрыть ветку (9)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

А тяжело это как? Это типа 10000 единиц боли или это похоже на что-то?

раскрыть ветку (8)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Рожала платно и ещё в начале схваток попросила врача сразу мне сделать эпидуралку. Потом мне ещё добавляли раза 2-3. Но по ощущениям легче не было совсем от этого. Потеряла литр крови. Два раза откачивали, тк давление и пульс падали ближе к нулю (сразу как ребёнок родился). Не знаю как ещё описать.

раскрыть ветку (7)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Всё, я понял, теперь всё понятно. А почему во второй раз легче? Это у всех легче?

раскрыть ветку (6)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Говорят у большинства. Вторые роды быстрее и проще. У меня ещё перерыв между ними был 2 года. Думаю все назад не стянулось))) и это конечно не о влагалище, а о сухожилиях таза. Несмотря на разрывы - их я вообще не чувствовала, на фоне того что в малом тазу происходило.

раскрыть ветку (5)
2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Интересно. Я просто обсуждаю с женой часто, вообще предмет родов. Ни она ни я не рожали, но отличие в том, что ей придется, и она переживает. И вот мне почему-то всегда казалось что если женщина хорошо физически подготовлена, у неё в порядке мышцы тазового дна, пресса, то должно быть легче. Это так?

раскрыть ветку (4)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Когда организм в меру натренирован жить конечно легче. Но на сам процесс родов мало влияет. У кого-то внешний таз широкий, а внутренний узкий. У кого-то связки эластичнее от природы, у кого-то жёстче.

И ещё сами роды - наименьшая проблема как по мне. Я бы на первое место поставила воспитание детей по сложности. На второе гв. (Гв тут тоже как кому повезёт. У меня строение груди такое, что каждое кормление так больно, что искры из глаз. Прикладывала правильно, и с детьми все в порядке было.) потом уже последние месяцу беременности и роды. Роды хоть и больно, но быстро заканчиваются. А гв это боль круглые сутки несколько лет.

раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий

расскажите о том,как вы такую форму приобрели ) 

раскрыть ветку (1)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Большое спасибо за то, что рассказали ваш опыт:)

65
Автор поста оценил этот комментарий

Ооо, самый жуткий для меня вопрос. Я тоже очень много про это начиталась и даже был один месяц когда я сидела на обёртываниях/обмазывниях и прочем вымогательстве денег в чистом виде.  Ни чего из этого не дало хоть какого-то результата. Ну я и забила на это. Раньше были проблемы с животом - так называемый фартук, но когда начала худеть, то он начал подтягиваться - уже не висит так сильно- не скажу что полностью ушел, но гораздо меньше. Обвисшая кожа была на спине - там где лопатки - этакие крылышки. От них и следа не осталось. Потом кожа над коленями - ушла вслед за крылышками :)

раскрыть ветку (36)
47
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

У молодого, здорового организма, всё хорошо утягивается =) "эксперты" помогающие с похудением, обычно умолчивают об этом. Иначе, как они будут, вести "бизнес"?

28
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

да,это все подтянется и видно вообще не будет ничего, я сам сначала паниковал - потом просто вижу что кожа подтягивается и никаких складок вообще не остается. Мне тренер посоветовал обязательно сауна минимум раз в неделю с обязательным контрастным душем - это для регенерации и обновления кожи вообще первостепенная вещь .
А все эти мази и обертывания -это фуфломицин в чистом виде.

раскрыть ветку (5)
5
Автор поста оценил этот комментарий

Они только для тонуса кожи, но рекламируют их как для похудания

2
Автор поста оценил этот комментарий

мази и обертывания -это фуфломицин
зато удовольствие получаешь :)

0
Автор поста оценил этот комментарий
Регенерация и обновление кожи при помощи душа и сауны - это фуфломицин
раскрыть ветку (1)
3
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

да-да. Ты бы разобрался сначала в том как высокая температура в сауне или бане влияет на на метаболизм кожного сахара, липидов, мочевой кислоты и азотистых соединений,  а потом гнал тут что баня -это фуфломицин . Польза бани и сауны ,в том числе и для кожи, доказана многократно научным путем.

А польза контрастного душа на организм - то есть чередование холодной и горячей воды -это базовый инструмент закаливания ,всемирно признанного метода оздоровления организма , отвергать пользу которого может только полностью некомпетентный неадекват

Автор поста оценил этот комментарий

Насчет сауны и контрастного душа возможно тоже миф.

5
Автор поста оценил этот комментарий

Вот это у вас сила воли! Восхищена! А с едой во время тренировок как? Питание как обычно или диета какая нибудь?

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

если пахать в зале, но не менять пищевые привычки - нифига ты не похудеешь)

10
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Я хочу тебе сказать, автор, что ты умница и можешь собой гордиться. Главное не останавливайся на достигнутом!

Одно могу сказать точно - ты в разы круче фитоняш и прочих инста-красоток, фоткающих свой орех в зале.

Потому что тот путь, что делаешь ты - в разы тяжелее, чем тот, что делают они. Как мужчина восхищаюсь тобой, мои аплодисменты и комплименты!

раскрыть ветку (20)
31
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Одно могу сказать точно - ты в разы круче фитоняш и прочих инста-красоток, фоткающих свой орех в зале.
Потому что тот путь, что делаешь ты - в разы тяжелее, чем тот, что делают они.

Откуда тебе знать, какой путь проделали фитоняши, что бы стать красотками с орехом, за которыми следит куча людей?

раскрыть ветку (19)
4
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Оттуда! (фотка с Никулиным из Бриллиантовой руки).


А если серьезно, то я знаю многих фитоняш и инста-телочек, со многими общался, плюс в студенчестве подрабатывал там, плюс сам занимаюсь не первый год, дак 99% из них изначально имели нормальную фигуру. Остальное - шлифовка в зале, ПП, тренировки и вот это вот все.

раскрыть ветку (17)
14
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Хз, по мне большего уважения заслуживают люди, которые сумели не довести себя до свинского состояния, а не те, которые создают себе проблемы и потом героически их преодолевают.

Естественно не берём в расчёт людей, которые из-за физиологических недостатков стали такими, но ТС сама пишет, что проходила все обследования и её хоть в космос запускай.

раскрыть ветку (16)
8
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Я бы не был таким категоричным, уважаемый. Несмотря на то, что я сроду не имел проблем с фигурой и питанием, я чисто по человечески понимаю этих людей. Разные ситуации бывают:

стрессовая работа, проблемы в семье, безденежье, когда ебошишь на двух работах, чтобы семью прокормить, проблемы с гормонами у дам, психосоматика, неуверенность в себе, детские травмы, после которых люди возненавидели спорт, унижения сверстников, в конце концов.

Вы весь такой фильдеперсовый, покуда у вас реальных проблем нет, а вот если они у вас появятся (не дай Порнхаб, конечно), по другому запоёте.

С уважением.

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (15)
7
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Я бы не был таким категоричным, уважаемый.

Ну так вы первый начали, уважаемый. Моя реакция вызвана всего лишь категоричным наездом на фитоняш (сам далеко не фитоняш, но категоричность как-то покоробила).

раскрыть ветку (14)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

А я и сейчас не отказываюсь от своих слов. Видели, что я выше написал? 99% из них изначально имели нормальную фигуру плюс-минус 10 лишних кг. Это ни в какое сравнение не идет с описанным в посте.

Заниматься без физиологических, психологических проблем в сто раз проще чем с ними.

раскрыть ветку (2)
5
Автор поста оценил этот комментарий
Вы оба не правы, приуменьшать труд другого человека неправильно ни в каком случае. У меня к примеру нормальная фигура, но бл что б мне в зал пойти это надо силком тянуть - для меня тренировка любого вида это адский труд хоть я и не жирная. Стройная ты или нет, ебашить до пота по 2 часа в день в тренажерке это пиздец как выматывающе. Избавится от лишнего веса можно вообще не ходя в зал а тупо жрать правильно и нормальными порциями, лишний вес теряется быстро, а вот когда лишнего веса нету - придется потеть нормально, тут не поможет просто не жрать шоколадки по ночам. И те и другие заслуживают уважения, нельзя говорить что только потому что девушка изначально не была жирной то ее труд в треньке - хуйня, это как минимум не красиво с вашей стороны.
5
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Так +10 лишних кг - это значит, что человек следил за питанием, а не жрал все, что не приколочено, как ...

0
Автор поста оценил этот комментарий

Честно сказать,из-за этих самых фитоняш и идти в зал не хочется.90% начинают ржать и тыкать пальцем,а почти половина в открытую пытаются прогнать,т.к  они ВИДИТЕ ли платят деньги не для того чтоб всякие жиробасы оскорбляли их утончённый взор.А что эти самые жиробасы платят не меньше,а порой и больше-их не колышет.Меня коробит не их внешний вид,а мировоззрение.

раскрыть ветку (10)
3
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

В какую дыру вы ходите? Ниразу такого отношения не видел.

раскрыть ветку (9)
0
Автор поста оценил этот комментарий

У нас особо выбора нет.Есть 4 зала.Везде одно и то же.Не хожу уже никуда.

раскрыть ветку (8)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Знаете-ка, что бы орех накачать, как у фито няш, там ебошить надо как лошадка с большими весами и не по 2 раза в неделю, работа адовая

2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

А с титьками что? Меньше стали?

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Нет, останутся блин десятого размера, ведь на сиськах же жира не бывает

1
Автор поста оценил этот комментарий

зато титьки стали большими )

0
Автор поста оценил этот комментарий

Молодому организму нормуль. В более взрослом не стоит худеть больше 3-4 кг/ мес. Тогда кожа будет успевать подтягиваться, если пользоваться кремами с лифтинг-эффектом.

0
Автор поста оценил этот комментарий

продолжай в том же духе!)

надеюсь не пропущу пост с конечным результатом где будет вес в пределах нормы

0
Автор поста оценил этот комментарий

В двадцать лет организм молодой, можно худеть - толстеть, потом снова худеть :) без последствий, а складки обвисшей кожи на теле должны оставаться после резкого похудения, типо если тебе бы провели липосакцию или еще какую то хирургическую операцию по удалению жира, а если ты худеешь постепенно, через тренировки и питание, то все будет хорошо, кстати очень хорошо помогает сбрасывать вес через пот, ну то есть бегать-тренироваться в термокостюме или просто одевшись тепло, что бы потеть как лошадь в теплом зале, главное потом водой не упиваться :) в меру пить воды после, я так сам когда мне было 20 лет, сбрасывал вес перед соревнованиями, мог за месяц 10-12 кило скинуть.       

95
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

как бывший жиробас скажу что все складки и растяжки на коже утягиваются постепенно .Главное не прекращать заниматься.

раскрыть ветку (101)
53
Автор поста оценил этот комментарий

-40кг. за девять месяцев. Это было 6лет назад. Вес в норме. Полет нормальный. Лишней кожи нет. Но борьба с весом - это на всю жизнь. К этому надо морально готовиться. Колебание веса в пределах 8кг. 82-90 кг в течение года. Мой срвет всем - НЕ ТОЛСТЕЙТЕ. ПОТОМУ СТО БОРЬБА С СОБОЙ ВПОСЛЕДСТВИИ БУДЕТ БЕСКОНЕЧНОЙ

раскрыть ветку (10)
16
Автор поста оценил этот комментарий
Дык надо образ жизни менять, а не на диетах вечных с тренажерами сидеть.
я 5 лет назад скинул 10кг примерно за пол года, был не жирным правда, полноватым. Ща даже немного дрыщ, но как то ни в чем себе не отказываю особо, живу нормально
раскрыть ветку (9)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Ну на самом деле я понимаю, о чем именно выше человек говорил.

Борьба с весом - это реально навсегда.

Ты уже за много лет привык к вредной пище, к пустым калориям (сладкое, жирное, соусы в еде и т.д. и т.п.)

Организм уже познал вкус всего этого.

+ добавь проблемы с питанием (иначе бы не толстели), ненормальное отношение к еде (например, поесть, потому что тебе оч весело или наоборот, потому что большой стресс на работе).



Я также похудела на 25 кг и до сих пор мне приходится постоянно бороться с собой, чтобы не объедаться, не есть вредное, не заедать стрессы и так далее.

Увы, боюсь, что это навсегда :(

4
Автор поста оценил этот комментарий

Согласна, сбрасывала 24 кг, сейчас не парюсь, никакой борьбы с собой, вес нормальный. Хочу шоколадку — ем шоколадку. Не хочу — не ем.

раскрыть ветку (7)
7
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Если хочешь, но недавно уже ела — то не хочешь

раскрыть ветку (6)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Лучше яблоко съесть

Автор поста оценил этот комментарий

Что это за бредовый лозунг?

раскрыть ветку (4)
3
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Это называется «шутка». Этой шуткой я обратил внимание на то, что если действительно есть сладости, когда хочешь, то фигуру не удержать в тонусе и всё равно необходим контроль.

раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Не соглашусь. Пищевые привычки меняются. У меня моментов "когда хочешь" почти нет, поэтому контроль не необходим. Я вам больше скажу, на днях пол-одиннадцатого вечера захотела кукурузных палочек — пошла и купила. И съела. Для меня "заедание" перестало быть нормой, так что то, что вы считаете правилом, для меня теперь не больше, чем лозунг.

раскрыть ветку (2)
2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Я пошутил, блять

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Бывает. Сказал расхожую, но ошибочную фразу в интернете, и случайно нарвался на человека, который в теме. И всё, не прокатило. Бывает.

66
Автор поста оценил этот комментарий

и не пытаться худеть по 10 кг. в месяц

раскрыть ветку (73)
75
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

ну если по 10кг в мес худеть то можно квартиру однокомнатную получить- уютный деревянный таунхаус размером 210 на 50 на 70 см  на глубине полтора метра с тихими и спокойными соседями.

раскрыть ветку (70)
29
Автор поста оценил этот комментарий

Это где-то в Чертаново?

раскрыть ветку (5)
19
Автор поста оценил этот комментарий
в Червяново
4
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Кладбищенская губерня.
Могильный уезд.
Деревня Гроб.
раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий

проспект, дом, парадная?

0
КоцiкПартызан
Автор поста оценил этот комментарий

Пидору Смертьмерзковичу Отнаркотикову

раскрыть ветку (1)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Неплохо.)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Я где-то читал, что лучшая диета - холера. Если выживешь, будешь как перышко.

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Холера - окрыляет
3
Автор поста оценил этот комментарий
У меня вес прыгал всегда в течении месяца на 3 кг. И если раньше это было 62-65, то сейчас 83-86. Но сейчас ещё боязно скидывать до своих привычных 65- кожа и так чуть подвисает после родов, думаю мелкий ползать начнёт и может сам вес вниз пойдёт, а так, придётся стать подснежником, но к следующему лету хочу если не норму, то хотя бы 70. И безумно боюсь обвисания кожи...
15
АБВГДЕЁЖЗИКЛМНОПРСТУ
Автор поста оценил этот комментарий
Я как то за день похудел на 7 кило. Траванулся салатом на нг. Дристал 2 дня
раскрыть ветку (14)
34
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

через 2 дня поел , накинулся на воду после обезвоживания , и обратно их набрал

раскрыть ветку (3)
14
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Вы следили за тем как он дристал, а потом кидался на воду?

раскрыть ветку (2)
11
Автор поста оценил этот комментарий

у всех такое было

раскрыть ветку (1)
27
Автор поста оценил этот комментарий

слежка за обезвоженными дристунами? подтверждаю. было

9
Автор поста оценил этот комментарий

Мораль — в людях полно говна

раскрыть ветку (2)
4
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

ну, как минимум 5 кило

0
Автор поста оценил этот комментарий

в говнистых

6
Автор поста оценил этот комментарий
7 кг выдристать круто.
раскрыть ветку (3)
12
Автор поста оценил этот комментарий

скорее всего не говна, а воды и кишечных жителей. я как-то байду акую-то подхватил, с которой в инфекционку попал. короч мой кишечник вообще ничего не держал и проносило даже от стакана воды. так же дохерищу за пару дней скинул

раскрыть ветку (2)
12
Автор поста оценил этот комментарий

"Почистил организм от шлаков!" :D

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

сквозное промывание

2
Автор поста оценил этот комментарий
Это норма , они вернулись к тебе через еще пару дней
Автор поста оценил этот комментарий

Так за день или за два?

раскрыть ветку (1)
0
АБВГДЕЁЖЗИКЛМНОПРСТУ
Автор поста оценил этот комментарий
За день, на 2й день похудел меньше.
3
Автор поста оценил этот комментарий

Похудел на 33кг за 3.5 месяца, растяжек нет, по результатам ежемесячного мед. обследования никаких значительных проблем не было и нет, ни дня не голодал, ел по 4-6 раз в день, ни одной растяжки нет. Главное правильно составить пропорцию БЖУ, корректировать её в течение похудения, соблюдать тайминги между приемами пищи, правильно составить и выполнять кардиотренировки, и т.д.
Хоть где-то медицинская вышка по настоящему пригодилась.

раскрыть ветку (9)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Ага 10 кг в месяц и не голодал, ага

раскрыть ветку (6)
10
Автор поста оценил этот комментарий

Ага, у меня интернатура, нагрузка дикая, даже если бы и хотел пойти на такую олигофрению, как голодание, то я физически не имел бы такой возможности. У меня до сих пор есть блокнот, который я вел каждый день все эти 14 недель, для подсчета калоража и БЖУ. Каждый день минимум 4 приема пищи, дневной калораж в среднем 1200-1300. Я понимаю, что вам сложно представить, что нормально разово поесть можно и на 250-300 ккал, уложившись в суточные 1300, соблюдая нужный суточный дефицит для активации липолиза, но, поверьте, это более чем реально. Можете минусить, ничего доказывать не собираюсь, устал уже, даже пост как-то запилил для самых неверующих, но вы никогда не кончитесь.

раскрыть ветку (5)
5
Автор поста оценил этот комментарий

Вопрос, видимо, был в другом. "голодать" - это испытывать чувство голода, а не полностью отказываться от еды.  Большинство людей просто не может держать такой дефицит энергии - им дико хочется жрать.

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

По началу да, но потом желудок сужается + организм начинает задействовать подкожный жир и дико жрать уже не хочется.

раскрыть ветку (1)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Вам, как врачу, наверное, лучше знать, какие механизмы в организме отвечают за аппетит и чувство голода.


"Желудок сужается" - индивидуальные особенности выработки грелина и чувствительности к него.


"Организм начинает задействовать подкожный жир и дико жрать уже не хочется" - после расходования жировых запасов выработка лептина резко снижается, что усиливает чувство голода. Видимо, у вас и к нему быстро происходит адаптация.


К тому же есть люди с менее эффективным липолизом - они, скорее, упадут в голодный обморок, чем похудеют.


Ну и дофамин там ещё где-то должен крутиться.

0
Автор поста оценил этот комментарий

Сколько кило в месяц по- вашему безопасно сбрасывать максимально?

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Ну, если не заморачиваться с расчетами и таймингами как я , то 4-5 кг в месяц можно сбрасывать не переживая, главное делать это правильно.

0
Автор поста оценил этот комментарий
Как и каким кардио занимались?
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Спортивная ходьба, велосипед. По 1-2 часа в день. 

1
Автор поста оценил этот комментарий
Ну я когда решил схуднуть первый месяц сдулся на 9 кг по три за неделю улетало, а дальше 1-3кг в месяц уходят ну и недавно 6 кубов доски прикупил мало ль чё.
0
Автор поста оценил этот комментарий
Не, не всегда. Я за 10 дней в СПб скинула 10 кг, когда отлучала от гв старшую дочку. Всё норм. Ниче не вернулось, жива-здорова. Но я не спецом, так получилось.
раскрыть ветку (15)
28
Автор поста оценил этот комментарий
Простите, пожалуйста, а местоположение здесь сыграло какую-то роль? Я просто не поняла, зачем Вы его указали. Мне в моем городе и пытаться не стоит?)
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Божечки. Да просто написала.
37
Автор поста оценил этот комментарий
От гильдии воров?
раскрыть ветку (7)
32
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Games Workshop, ребятки. Дочка-вахаеб это горе в семье.

раскрыть ветку (1)
6
Автор поста оценил этот комментарий
ахахах, вынесло xD
заноси обратно))
8
Автор поста оценил этот комментарий

От гелендвагена

8
Автор поста оценил этот комментарий

Да, с этими побегаешь...

14
Автор поста оценил этот комментарий
От глупых вопросов?
9
Автор поста оценил этот комментарий

От гильдии Вальгаллы?

1
Автор поста оценил этот комментарий
Генетических Вердификаций?
18
Автор поста оценил этот комментарий

От горячей воды?

раскрыть ветку (1)
15
Автор поста оценил этот комментарий

У нас пол страны на лето от горячей воды отлучают.

11
Автор поста оценил этот комментарий

От готовки воробьев?

9
Автор поста оценил этот комментарий
От гвардейского взвода?
0
Автор поста оценил этот комментарий
Я за месяц скинула 10 и начались проблемы с давлением, хотя раньше была здорова, как бычара. Так что индивидуально
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Есть пруфы? Если уменьшить потребление калорий до минимума с избыточным весом в 100+ кг вы будете терять 10 кг жировой массы без вреда здоровью если хватит ума обратится к диетологу.

раскрыть ветку (18)
5
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Можно и по 20 кг в мес терять.Вместе со своим здоровьем.
НИ ОДИН дипломированный нутрициолог или диетолог никогда тебе не даст абсолютно безвредного способа гарантированно терять 10кг  в мес без вреда для собственного здоровья.

раскрыть ветку (17)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

То есть мы просто выкидывает из переменных что лишний вес это такая же потеря здоровья ?

Или у вас расчет что(некий человек весов в 200кг) должен терять 1кг в неделю и что бы добраться до своего нормального веса ему нужно 100-120недель и за это время лишний вес никаким образом не повлияет на его печень, сердце, мозг иммунитет и т д. То есть терять 10кг на строжайшей диете с минералами и витаминами окажет по вашему мнению больше вреда за 10 месяцев  чем избыточный вес за 2года ? Суставы такие ребята что могут обидеться и за более короткий срок на жажду поесть.

раскрыть ветку (16)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Человек чисто физически не может терять больше 1-1.5 кг жира в неделю. Это банальная физиология. Более вероятно, что человек просто упадёт в голодный обморок в таком случае.


> Или у вас расчет что(некий человек весов в 200кг) должен терять 1кг в неделю и что бы добраться до своего нормального веса ему нужно 100-120недель и за это время лишний вес никаким образом не повлияет на его печень, сердце, мозг иммунитет и т д.


Лишний вес сам по себе - нет. Негативное влияние исходит от гормональных изменений в организме. Причём часто лишний вес является симптомом этих изменений, а не их причиной. Поэтому нужно, в первую очередь, устранять причины.


При соблюдении диеты, нормализации образа жизни, приёме лекарственных препаратов и даже незначительном снижении веса, негативное влияние лишного веса на органы останавливается. Главное - не бросать начатое.


> То есть терять 10кг на строжайшей диете с минералами и витаминами окажет по вашему мнению больше вреда за 10 месяцев чем избыточный вес за 2года ?


Да, больше вреда.

раскрыть ветку (15)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Нормальная потеря веса это 10% от вашей цели в месяц у большинства эта цифра в районе 5-7% с ожирением 3 степени

раскрыть ветку (14)
2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

чего ???? Чувак , как бывший жиробас который за много лет обежал кучу диетологов и перепробовал невероятное количество различных методов , успешных и не очень -заявляю тебе - ты сейчас такую дичь несешь ! То о чем говоришь при реализации на практике имеет все шансы загнать тебя в могилу.

раскрыть ветку (13)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Что такое бывший жиробас, какие методы вы могли пробовать кроме диеты и плавания, каких врачей вы могли перебегать если наблюдать вас должены одни специалисты в течении всего лечения ожирения либо эффективности будет 0.

То что человек безопасно может худеть на 10% от цели в месяц, цель 100кг 10 можно в месяц. То что вы *возможно* не соблюдали рекомендации врачей, не правильно тренировались и ели что то что не указанно в диете это уже личные проблемы, если вы допустили стадию ожирения как бы ви не заявляли что вы (дисциплинированный как спартанец) веры в это нет здоровый человек не может ожиреть, это если забыть что в исследовании про людей желающих скинуть лишний вес 60% преувеличивали свои реальные нагрузки и 50% преуменьшали свои потребляемые калории и это люди без ожирения и желудка размером с ведро.

У любого тренера ЛФК спросите врач действительно не даст вам таких гарантий как и тренер отдельно, но ожирение это Болезнь и ее лечат и корректируют несколько специалистов.

раскрыть ветку (12)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Похудела после операции на челюсти на 10 кг за две недели (есть нельзя, только жидкое). Жива, здорова, ничего не обвисло и все хорошо

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Извините, но вы путаете мягкое с тёплым

2
Автор поста оценил этот комментарий

А грудь как же? Там спорт мало помогает

раскрыть ветку (12)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Автор очень молода, надеюсь что все подтянется. После сорока думаю все отвисло бы.
раскрыть ветку (7)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Не, не может 5-6 размер сдуться до 3 к примеру без потерь, дело не в возрасте

раскрыть ветку (6)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Понимаю, что у меня другой случай, но все же. Когда я родила дочь, у меня было очень много молока, а дочь не высасывала. Грудь вздулась до огромных размеров, я конечно сдаивала, но все равно месяца три она реально была огромная. А потом все пришло в норму и ни чего не отвисло. И вообще я родила троих детей, младшему полтора года, всех кормила грудью, ни живот ни грудь не отвисли. Хотя живот каждый раз был большого размера, за беременность набирала кг 20.
раскрыть ветку (5)
5
Автор поста оценил этот комментарий

Это немного другое, обычно если вес реально большой это выглядит потом вот так и грудь можно тряпочкой сворачивать в лифчик.Хотя все решаемо хирургически, вопрос времени и денег.

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (4)
3
Автор поста оценил этот комментарий
А есть ещё? Мне для друга.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Сколько угодно=) на TLC целая программа есть "Лишняя кожа"

Иллюстрация к комментарию
0
Автор поста оценил этот комментарий
Один мой упитанный друг решил резко худеть, как-то совсем жёстко - не есть. На этом строилась его "диета". Хотя пожрать он естественно мастер.
Через месяц буквально, его пузо сдулось, и кожа висела как блин.

Насколько я знаю, надо просто постепенно худеть, чтобы такой фигни не случилось.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

При очень большом весе все равно будет обвисание, хоть как худей.

0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

вооот, у меня левая больше чем правая, может это потому что я левша?

раскрыть ветку (3)
13
Автор поста оценил этот комментарий

Петрович, надень майку, там фура пришла, разгружать надо!

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

ты знаешь правила

13
Автор поста оценил этот комментарий
Так ты обе равномерно жамкай.
1
Автор поста оценил этот комментарий
Растяжки они же стрии не пройдут никогда)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Даже со 150 можно схуднуть без следов? Если медленно

0
Автор поста оценил этот комментарий

только у молодых.

4
Автор поста оценил этот комментарий

Вообще, всё зависит от того, насколько у тебя лишний вес. До определенного порога кода втягивается сама, но если колаген разрушился - то операция решает.

4
Автор поста оценил этот комментарий

- 25 кг и никаких проблем с лишней кожей... во всяком случае у меня именно так

раскрыть ветку (13)
0
Автор поста оценил этот комментарий

да ,именно так в юности. После 40 все остается с вами навсегда- обвисшая кожа.

раскрыть ветку (12)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Возможно и согласился бы с вами если бы не одно НО - мне уже 50+

раскрыть ветку (11)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Я на собственном опыте основываюсь. Похудела всего на 22 кг,а кожа нифига не подтянулась,уже больше года. В юности худела на 40,даже вопросов по коже не возникло.
у мужчин кожа толстая, возможно, поэтому, у них с этим лучше.
раскрыть ветку (10)
Автор поста оценил этот комментарий

Так может в процессе похудения нужно было практиковать контрастный душ?

Многие худеющие, почему-то, абсолютно забывают об этом... а зря!

раскрыть ветку (9)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Ерунда ,от контрастного душа кожа не подтянется
раскрыть ветку (8)
Автор поста оценил этот комментарий

Этим нужно было заниматься до того как, а не после...

раскрыть ветку (7)
0
Автор поста оценил этот комментарий

все равно не поможет. Для возрастной кожи- точно.

раскрыть ветку (6)
Автор поста оценил этот комментарий

Я вам сказал своё мнение, а прислушиваться к нему или нет - ваше дело!
Понятное дело, что проще "скулить" о том, что ничего уже не поможет, чем предпринимать какие-то действия.... сидя на жопе ровно никаких положительных результатов гарантированно не добьётесь!

Специально для вас нашел, изучайте http://www.tvoyamolodost.ru/molodostidolgoletie/zozh/310-kon...

раскрыть ветку (5)
0
Автор поста оценил этот комментарий

с чего вы взяли,что не предпринимала? специальный массаж, специальные хорошие крема. Моя подруга, у которой средств несравнимо больше, делала ежедневно и не по разу всевозможные ухищрения против провисания кожи. Результат- тот же,что и у меня, то есть абсолютный 0.

я прислушиваюсь к мнению , если оно несет хоть чуть разумного. И обосновано опытом и логикой. В данном случае свое мнение считаю более разумным. Но и вам ведь никто не запрещал верить в чудо.

раскрыть ветку (4)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Либо крема, либо если совсем много кожи операция по удалению... Но и то, и то хрень. Основная проблема что некоторые берутся резко снижать вес и из-за этого потом проблемы с сердечно-сосудистой системой и сердцем в частности.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Зависит от природы. У меня 2 раза + - 15 кг, и грудь ( от 0 до 4) и полж*пы в растяжках, живот подвис. Хотя у мамы +- 40 кг, ни растяжек, ни целлюлита, ни прочих женских неприятных штучек.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Смотря сколько тебе лет. Если моложе 30-35, в зависимости от наследственности, то при медленном сбросе веса кожа будет утягиваться следом.

0
Автор поста оценил этот комментарий

чтобы не было проблем с кожей надо воду пить.. я при похудении не занимался силовыми прям вообще, но пил воду. Сбросил за 8 месяцев 50 кг,- никаких фартуков кожи на коленях не лежит.

0
Автор поста оценил этот комментарий
Ну я могу за месяц скакнуть с сотки до семидесяти.(бывает панкреатит прихватывает) И вообще никакой лишней шкуры или растяжек, когда жирнею опять, то бывают растяжки еле заметные)
раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Растяжки приходят и уходят? Оо
раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Такого не бывает
0
Автор поста оценил этот комментарий
Ну там же растяжки не как при беременности, если не присматриваться их вообще не заметишь, в данный момент опять похудел, все четко)
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества