Как поставить мозги на место⁠⁠

У меня попроще, год после операции на позвоночнике. Я понял одно, всем нужны в первую очередь деньги, и мне тоже. Поверь в себя, в близких. Пошли всех остальных на хутор. Громко, рано утром, на улице. Полегчает.

Похоже на посттравматический синдром, как было у моего знакомого. Я просто расскажу, а ты делай выводы.

Разбился он на взлете на планере. Пол года в больнице. Но главное выжил, и поправился.
Вначале эйфория - я выжил.

Но после наступает глубокая депрессия. А ведь я мог умереть. А всё ли я успел?

И на фоне депрессии начинаются неадекватные поступки.

Сбежал от жены и детей в Европу за приключениями, и бомжевал там два года.
Нашли, поймали, пролечили - вернули в семью.

С депрессией лучше сразу к психологу.

Во-первых, Вы молодец. Просто супермолодец. Во-вторых, Вы имеете полное право на усталость, выгорание, опустошенность, Вы все силы бросили на борьбу. Теперь надо дать себе возможность (самому себе это РАЗРЕШИТЬ) отдохнуть, принять заботу других людей, выговориться, пожалеть себя. Не надо сейчас действовать по принципу "соберись, тряпка" и срочно бежать дальше преодолевать. Позвольте себе отдохнуть, побалуйте себя, поберегите силы. И да, если Вы сами себе не можете такое разрешить, сходите к психологу, поговорите, пусть он разрешит)) И вообще, это полезно, поговорить, проговорить, принять, высказать свои страхи постороннему человеку. Вы же все равно родным не все расскажете, потому что их бережете, а постороннему человеку расскажете все как есть. На Западе служба онкопсихологов существует давно, в нашей стране этой системы, к сожалению, нет, а очень надо. Но даже не специализирующийся на этой теме психолог лучше, чем ничего.

В посте выше подробно все описывал  Стоит ли оформлять инвалидность после онкологии... . А в кратце: была ангтна, год не мог вылечить. Лор предложил удалять хронический танзилит. А после операции образцы отправили на биопсию. И завертелось. Врачь онколог сказала что вот как раз рак горла редко диагностируют на первой стадии.

5-гидрокситриптофан
Дальше идёте в гугл и читаете)

Но депрессию вы им не вылечите. Просто поможет удержаться на плаву, пока ищете своего врача. Принимать лучше всего перед сном.

Ремня по жопе я тебе, бля, посоветую. В ремиссии он, сука, расхлюпался. Ты представляешь сколько людей мечтают об этом? И для них это только мечты, к сожалению. Встань с дивана и просто живи.

Возьми ипотеку. Времени на диван и телефон не будет. Мне после химии дали 1ю группу инвалидности на два года. В итоге нашёл работу с инвалидностью и влезли в ипотеку. Тяжело было, аж пиздетц. Но времени себя жалеть не было.

А как вообще обнаружил? Онко

Как вы узнали про рак миндалины? Очень интересно!

Может быть вам и "трудно отлипнуть от дивана", потому что тяжело физически.. ?

Мне кажется, Ваш организм истощен борьбой. Вы пока не прежний, вам нужна серьезная, долгая реабилитация. Сходите к терапевту, к своему лечащему онкологу - пусть выпишет вам витамины и биодобавки. Не насилуйте себя, больше отдыхайте, заниматься физическими нагрузками - очень потихоньку - особенно берегите суставы.

Наверное, в в чем-то я вас понимаю. Как человек, болеющий астмой, я перенесла еще и тяжелый ковид с 80% поражением легких (в феврале 2022-го).

Когда увидела сатурацию 70% - очень страшно было. Другое дело, что вот это состояние страха длилось всего около недели и было несколько притуплено из-за недостатка кислорода - потом состояние улучшилось.

А вот после выписки накрыло - я не могла поднятся по лестнице, не могла пройти и 20 метров без передышки, обливаясь потом, у меня дико болели колени... И я думала, что это состояние теперь будет таким всегда, до конца жизни. Знаете, я просто приняла эту новую реальность - медленно ходила, поднималась по лестнице медленно, держась за перила, пила обезбаливающие и старалась меньше нагружать колени... В конце мая пошла на медосмотр, диспасеризация. Оказывается, совсем плохо мне было из-за повышенного давления. Таблетки. Старая развалина. Но стало чуть лучше.

Сейчас вспомнила, как в июне медленно шла чуть-чуть в горку и мне было неловко - полная, потная задыхающаяся тетя, останавливалась, чтобы отдышаться раз пять... Сейчас по карте посмотрела - 300 метров, небольшой уклон, а я преодолевала их, заняло это минимум полчаса... Я никогда не была особенно здорова, поэтому чтож... думала - теперь таковы мои возможности, это ужасно, но я хотя бы жива.

В августе я прошла уже 1,4 км. Пусть у меня это заняло не 20 минут (как обещали яндекс-карты), а 40, но я дошла туда и обратно, уже только с одной остановкой на пути!

В октябре я перестала пить обезбаливающие - колени все еще хрустят, но уже не гораздо меньше, правое здорово, левое еще чуть побаливает, но терпимо. Я нормально хожу. Я могу подняться по лестнице не цепляясь, как утопающий, за перила.

Извините, что я тут со своим влезла... Просто в апреле-мае, я тоже считала, что физически-то я себя неплохо чувствую, а теперь понимаю насколько плохо мне было.

Знакомая занимается психологическим сопровождением онкобольных. Гарантий дать не могу. Но. Профильное образование есть (не инста психолог, что сейчас важно). Опыт работы есть. Плюс она лично прошла через болезнь близкого человека. Если необходимо, я могу попробовать вас связать.

Хороший вопрос. Я 10 лет в ремиссии, но мысль того что может повториться, воспринимается как факт.

Лучше обследоваться. Только мнительность выключите. Тонзилит не редкость и его тоже надо лечить. И правильными антибиотиками. Полоскания только облегчают и помогают, но лечат тонзилит антибиотиками. Начитался пока лечился у лора.

Вот у меня левая миндалина уже с год где то увеличилась в размерах и тоже пробки в ней появляются (правая в порядке). Сказали хронический тонзелит. Но ваша история наталкивает на мысль может пойти обследоваться...

Кто что посоветует.

Психолога. Поговорить о смерти.

Можно попасть в ДТП и стать инвалидом, можно получить инвалидность от ковида, можно оказаться мобилизованным и вернуться инвалидом и т. п., а потом медленно умирать. Жизнь и есть путь к смерти.

Из простого и общедоступного - гуляйте. Проходите не менее 10 тысяч шагов в день. Через месяц - не менее 15.

Купите самый простой фитнес-браслет, накачайте в телефон музыки и аудиокниг. И ходите каждый день сначала недалеко от дома. В награду покупайте каждый день пирожное в разных булочных. Или выясните, где в радиусе 2 км продают самые вкусные мандарины.

Первая ?

Братка, я не проходил через такой замес как ты, но весь июль и август провёл в состоянии нереальной лени. Реально с помощью неимоверных усилий заставлял себя отлипнуть от телефона и встать с дивана. Бывало проводил так целые дни. Сил не было, равно как и желания что-то делать, кроме телефона и дивана. Потом внезапно сгонял на море, сменил обстановку, так был активен, но вернувшись  домой ещё где-то месяц снова провёл в состоянии овоща. С ноября вроде всё наладилось. Никогда такого раньше со мной не было. Хз, что такое.

А тебе скорейшего выздоровления и удачи 🤞

Очень рекомендую сходить хотя бы к психологу/психотерапевту, если не хотите к психиатру.
Немного поясню на своем примере. У меня был не рак, но 7 месяцев сильных хронических болей очень далеко сдвинули крышу – больше года принимала АД и противосудорожные, а после отмены, не прошло и двух месяцев, на нервной почве появились неприятные симптомы, начала лечить ЖКТ и тревогу, через 3 месяца приема транквилизаторов задумалась о суициде и побежала сломя голову к психиатру. Затем по новой подбор АД, психотерапия, смена АД, смена терапевта и психиатра и потом, месяца через 3-4 выясняется, что болезни с хроническими болями или которые достаточно длительно провоцируют стресс, требуют лечения кукухи потом в течение 2-3 лет.
Так что терапия – выход, все проработаете и будете здоровым не только физически, но и ментально. Удачи вам!

Нужно быть рациональным фаталистом. Знакомый вот тоже переживал, что от рака умрёт, так как все его родственники от него умирали. А сам погиб в ДТП. Бороться с невзгодами, конечно, надо, но голову ими засорять не стоит. В мире столько опасностей для человека, что выжить в итоге всё равно никому не удавалось. Даже сыну Божьему.

Кто что посоветует.

Забухай ёпт!

Боженьку поблагодарить забыл.
Это вроде как отчитаться об окончании этапа, тогда сверху закроют наряд на смерть от рака и выделят новый смысл жизни.

Кстати, искренне поздравляю.

Вот согласна с постом выше - все силы были брошены на борьбу, аккумуляция всех сил и возможностей, а теперь после мощного рывка (хоть и продленного по времени), восстановление сил. Как марафон пробежал, никто же от бегуна не требует в ту же минуту после окончания дистанции подвиги совершать. Отдышаться бы. Удачи Вам в восстановлении моральных сил!

Сначала страшно всё. Заболело горло - рак горла. Заболел живот - рак кишечника (или желудка). Что заболело - того и рак. Потом постепенно проходит.

Особенно  накрывает после чтения интернета про свой диагноз. Мне интернет щедро "отсыпал" 2,5 года жизни после окончания лечения.

Мне поставили диагноз в июле 2010г. Были месяц лучей, затем операция, затем 4 курса химии, затем год таргеттерапии, затем 10 лет гормонотерапии (таблеточки).

Пока живу...

Страх прошел сам. Со временем.

Просто рак такая болезнь, которая в любой момет может появится у здорового, а рецидив может случится спустя любое время. Какая стадия была?

Почему так важная победа?

Вы про цену или про физический приём? Начать можно и с созвонов, там это прямо указано:

Что касается географии — расклад таков: помимо докторов, консультирующих онлайн (а значит, доступных всем, у кого есть сеть и возможность в неё выйти), психиатры проекта есть в Москве, Санкт-Петербурге, Тольятти, Ростове-на-Дону.

О. А меня перемкнуло немного иначе. Врач по результатам узи щитовидки сказала «да у вас милочка рак, резать надо»
Отправила на пункцию которая не дала результат
На год я выпала и просто жила для себя, с периодическими выпадами в истерики. Тратила все накопления на себя и семью
Через год решила отследить динамику узла, а его там не было) отсвет на узи был
Дура - дура, но не судите, мне был 21 годик)
А с тех пор у меня паника по поводу здоровья. Любое покалывание - значит все.
А психологически выразилось в апатию, не хочу ничего и не могу встать с кровати
Как будто внутри что то сломалось, и фонтанчик жизни выключился

Афобазол скорее всего. Лёгкий анксиолитик. Продаётся без рецепта.
Но в случае ТС - это слону дробина.

Ещё 5-htp без рецепта можно купить, оно как БАД идёт. Тоже имеет положительное влияние на нейромедиаторный баланс.

Но при клинической депрессии - это всё неэффективно. Нужны нормальные препараты.

Я советую проект "Найди своего психиатра" https://dpmmax.livejournal.com/877483.html

Да, как сказали выше, Вам надо поговорить с психологом. А вообще, конечно, я очень рад за Вас. Вы победили такую болезнь! Это здорово! У меня есть заболевание, по неврологии. Официально пока не излечимо. И я мечтаю о дне, когда я скажу жене и родителям, что я полностью здоров! Прямо прокручиваю это в голове! Считаю, что здоровье=счастье! Желаю Вам всего самого хорошего, помните, что Вы сами режисер своей жизни!

Теоретически - любой психолог должен уметь.
А практически...
Какая страна - такие психологи. Берите, что дают.

Нахуй Нахуй этих спецов по скайпу! Человеку психиатр нужен, который АД выпишет, по скайпу это не реально. Даже если действительно поставит верный диагноз, то рнцептурные таблетки ему не продадут по рекомендации человека из скайпа

Я (МЫ, родные и врачи) вообще то победили, но веду себя как будто нет...

Вылечили тело, но мозгами перевариваете свой диагноз. Тут и страх смерти, и страх за будущее и вообще СТРАХ. Со страхами надо работать. Для начала нужно понять почему в голове вы проигрываете негативные сценарии связанные с диагнозом. Почему не смотря на ремиссию вы блуждаете в подобных мыслях? Вы не верите, что теперь с вами всё будет хорошо? Вы не ощущаете морального облегчения, после лечения?

Возьмите чистый лист бумаги и вывалите на него все свои ощущения. Разделите его на 2 части. И пишите... свои мысли которые приходили в момент, когда вы узнали о болезни и проходили лечение, И свои мысли после прохождения и успешного лечения. Честно так проанализируйте. Найдите одинаковые мысли/страхи/ожидания до и после. Вот с ними и нужно работать. И да к психоаналитику.