Дофаминовые какао⁠⁠

«Дофаминовое какао» стало новым осенним трендом в соцсетях — считается, что напиток помогает взбодриться, снизить стресс и улучшить настроение.

Рецепт проще некуда:

разомните половину банана, залейте кружкой горячего молока, добавьте две ложки какао и немного проварите.

Какао содержит теобромин, который даёт бодрящий эффект, и флаванолы, полезные для сосудов и кровообращения. А в банане есть триптофан — он участвует в выработке серотонина.

Всё, идеальный напиток для серого осеннего вечера готов.