На самом деле твой опыт является неплохой подсказкой и стимулом для тех, кто понимает что уже пора, но не знает с чего начать. И это весьма показательно.
Блин. Не пью газировки, пиво, соки, Фаст фуд немного раз в две недели. В основном домашняя пища средней жирности. (не плавает в масле и майонезе, но и не на пару). Животик есть и никуда не собирается уходить(
Сижу целыми днями за компом, работа удаленная. Только в магазин и куда нибудь по делам на машине в пределах города. При 180 росте вешу +-60 уже четыре года. Ем нормально, фиг знает
Я и не худею) На турнике в основном, штанга еще. По сравнению с накачанными друзьями рез-ты на турнике у меня в разы лучше. Поднимаю конечно мало, 70 максимум
Может у вас порции большие? Попробуйте постепено уменьшить их. Или может стоит больше двигаться? А ещё могут быть перекусы(всякие конфетки-печеньки к чаю), которые вы не замечаете. Так же, возможно стоит провериться у эндокринолога, если рили мало едите и не худеете.
Сладкое стоит с нового года. Не хочется. Уже давно не хочется. Очень мало печенек и конфет ем. Порции обеденные самые маленькие из тех, с кем обедаю. Эндокринолог говорит плюс минус отклонения есть, но это из-за экологии (Москва). Так что хз. Раньше много ходила ещё. От 6 км в день. Сейчас переехала ближе к метро. Физ нагрузки уменьшились. А вес тот же. Так что организм какой то независимый. Ничего не действует.
В 2003 норм кормили, пару раз праздник был 1. в каждой тарелке с кашей кусок мяса (как потом выяснили корову машина сбила), 2. анасы из банки (как оказалось просроченные).
Жрал как попало, фатстфуды и почти никакой домашней пищи. Был дрыщ всегда. Внезапно женился и перешёл на домашнюю еду. Набрал резко 20кг. На работу хожу пешком. Так что не знай где там стимул.
Я когда шею сломал, лежал неделю в реанимации и еще месяц в трех больницах. За все время схуднул на 13 кило, потом приехал домой и схуднул еще на 4, правда 1 все же нажрал. Многие поздравляли, мол похудел, красавчик, но некоторые говорили, что фигня, нажрешь. Ну что могу сказать, прошло 3 месяца, вес +/- 89 кило (было 104-105). Есть глобально меньше не стал, просто я взял за правило питаться 3 раза в день без перекусов. Мое мнение, из-за этих "легких" (вафельки, шоколадка с кофейком) перекусов и был такой высокий вес. Сейчас решил еще зарядку по утрам делать с целью мышцы подкачать. Так что в похудении реально нет ничего сложного, главное не пережирать. Калории не считаю, глобально ни в чем себя не ограничиваю. Рост 192.
Перекусы делать можно, но только не шоколадками и печенюхами (быстрые углеводы - через полчаса есть из-за них хочется с неимоверной силой). Пожуйте сухофрукты или немного орехов или яблоко.
Да пост уже давно написал, в Горячее попал, можешь посмотреть, он последний. Последствия рассказать сложно, т.к. такие вещи должны всплыть не скоро. Пока полет нормальный)
Ну как вариант заняться физической нагрузкой на мышцы живота, я так сперва все лето проплавал в прошлом году (по несколько часов нырял почти каждый день), а потом пошел работать на стройку (бетонные работы, вот это все), как итог мешка пока нет ;) З.Ы. весил стабильно 90, сейчас 84, просто там где все дрябло свисало стало подтянутым
Наверно у меня не так много лишнего веса было, я то всего 16кг сбросил и кожа норм себя повела, а 50 это много, я слышал что кожу отвисшую удаляют только хирургически. Тебе лучше у специалистов узнать
Скорее всего все заметили это. Просто если сказать "о ты похудел", то это может выглядеть как "о раньше ты был жирный, а теперь похудел", и люди не хотет обидеть или оскорбить. Но про себя они за тебя рады.
Питался в основоном 3 раза плотно и раз 4-5 перекусов типо яблоко, мандарин) Сладкое ел черный шоколад, 1-2 кубика в день. Раз в неделю пил кстати колу зеро 0.5, очень сильно я люблю газированные напитки что бы от них отказаться)
Найдите инфу по точечный массаж и сами делайте себе прессуру по точкам.Делается на ура и легко ,а пользы просто вагон и тележка.Тонус значительно повышается,энергичнее становишся.На аппетит положительно влияет,меньше перекусами страдать начинаешь.Только не иглоукалывание,там реально лет 10 обучения надо,просто точечный массаж. Кто скажет ,что это сложно абсолютно неправ.Все точки находятся очень легко. В этой книге хороший атлас.
Это типичная когнитивная ошибка: генерализации частных случаев. Для того чтоб определить работает методика или нет - нужно 2 группы людей на которых испытывается базовая методика и плацебо плюс контрольная группа. И касательно иглоукалывания и «магических» точек исследований хватает, все они показывают отсутствие каки-либо эффектов.
Я сам много делал массажей раньше.Сейчас другими вещами зарабатываю на жизнь. Из практики массажа понял одно: если пациенту надо под нож на операцию,то это безоговорочно.Если же человек в начале своего пути к болезни (из за стрессов , неправильноого питания,всяких злоупотреблений и малоподвижного образа жизни) то в определенной стадии припарки и всякие народные методы дают результат,как и массажи и их разновидности всякие. Я не из тех ебнутых,которые заговорами раненых на поле боя лечить будут и настойкой васильков хворь изгонять.У всего есть белая черта,до которой работают один методы и после которой уже только экстремальная медицина.Есть в народе поговорка: мёртвому припарки.Это об этом.
Книжка стоит копейки.Даже если эффект плацебо и подействует ,то он не так уж и дорого обойдется.Ну и вообще...не утверждайте бесполезны ли некоторые вещи, пока на себе не проверете.
Я конечно себя до такого не запустил, но вес недавно у меня был 82 при росте 173,хотя два года назад был 72кг, так вот решил, оказывается реально просто жрать меньше надо, сейчас вот в день не более 1800-1900 ккал употребляю в пищу и вот на весах уже 78 кг маячит
