Декомпозциция или тревожность?⁠⁠

На своем опыте я заметила, что чем больше я занимаюсь декомпозицией и детализацией своих целей, тем больше повышается тревожность. Ведь теперь у каждой цели есть задачи, у каждой задачи - подзадачи и куча пунктиков. От этого у меня появляется ощущение ещё большей нагрузки и необходимости быть более продуктивной.

Но с другой стороны, декомпозиция дает ощущение контроля и управления ситуацией. Однако, почему изначально возникает необходимость в дополнительном контроле? Тогда я почувствовала, что круг замкнулся.

Тревожность порождает желание больше контролировать ситуацию, а декомпозиция усиливает тревогу, так как теперь нужно быть более продуктивным и регулярно выполнять каждый пункт, иначе никаких результатов не увидишь. Несомненно, это повышает продуктивность. Но нужна ли мне продуктивность за цену тревожности?

Мой вывод - искать баланс. И, кажется, у меня получается.

В следующем посте про токсичную продуктивность.

Мой телеграмм канал - https://t.me/psyh_box