Я - игровой наркоман⁠⁠31

Всем привет, меня зовут Мира, мне 25 лет и я зависимый от компьютерных игр. Сегодня мой первый день без игр и я хочу поделиться своей историей.

Я играю в игры с 12 лет и считаю, что онлайн игры координально испортили мне жизнь, лишив мотивации и навыков социального взаимодействия. В 12 лет мой брат установил на компьютер одну популярную китайскую mmo rpg игру и дал мне пофармить. Через неделю я уже нашла клан, через месяц у меня появились первые в жизни поклонники, через пол года я уже была широко известной в узких кругах личностью на огромном русском сервере. Эмоциональный климат в семье был никаким, родители разводились и устраивали свою личную жизнь. В школе, чтобы завести друзей, надо прикладывать усилия. А в игре у меня семья, у меня друзля, которые первые хотят со мной подружиться, где все за что ни берешься, получается с первого раза.

К счастью, в 13 лет компьютер сломался, новый покупать не стали и до 19 лет я выпала из игрового сообщества. В 19 я съехала на съемное жилье, купила себе ноутбук и начала отрываться. Всю ночь играю, утром просыпаю универ, днем на работу, вечером списываю быстро все домашки и снова играть до 5 утра. Выходные в игровом запое, в 8 утра сажусь за комп, в 23 выхожу. Никакого контроля, личная жизнь не интересует. Примерно через год я перестала получать удовольствие от побед, поражения же вводили меня в истерику с битьем посуды. Потом начались проблемы с головой, стало страшно и тревожно выходить на улицу, казалось что все вокруг обращают на меня внимание и обсуждают в негативном ключе. Постоянно были ситуации, когда я неделю настраивалась поехать в универ, в назначеный день собиралась, стояла уже обутая на пороге, потом резко поворачивалась, раздевалась и шла играть. Потом начались беспричинные истерики, я наигрывала 15 каток подряд, шла в ванную и там меня накрывало невыносимое чувство боли и отчаяние, ощущение было такое будто мне сообщили, что все мои близкие погибли в катастрофе и все эмоции от этого разом навалились на меня. Я ревела в истерике, вырывала волосы, била себя по лицу и не могла остановиться по 2-3 часа. Сейчас я понимаю, что мозг выдавал весь дофамин на игры и на обыденную жизнь его не оставалось ни капли.

Вершиной зависимости стала ситуация пол года назад. У моей мамы настала терминальная стадия рака и врачи сказали, что у нас остался месяц. Большую часть этого срока она была в осознанном состоянии, но с каждым днем увядала на глазах. Стресс был таким невыносимым, а навыка с ним бороться не было. И вместо того, чтобы провнсти последние дни жизни с моей мамой, я закрывалась дома и играла по 16 часов. Тогда и пришло осознание, что у меня есть проблемы. После смерти мамы эмоции законсервировались и я не играла 3 месяца, но как только я начала приходить в себя, а вместе с тем и приходить чувство вины и боли, я заиграла снова.

Сегодня первый день когда я удалила все игры, аккаунты, приложение стима. Сегодня я хочу попытаться жить по новому. Поддержите меня пожалуйста, мне это сейчас важно