24 Января 2026
4

Карго-культ продуктивности и моё личное кладбище блокнотов

Карго-культ продуктивности и моё личное кладбище блокнотов

Знаете, есть такой антропологический термин: карго-культ. Это когда туземцы строили из соломы самолеты, надеясь, что боги снова пришлют им еду. Они копировали форму, но не понимали содержания

Недавно я поймала себя на мысли, что мои попытки начать новую жизнь с понедельника — это чистой воды карго-культ

Я иду в магазин и покупаю ЕГО. Новый ежедневник
Кожаная обложка, плотная бумага цвета топлёного молока, идеальная разметка. В этот момент я ловлю мощнейший дофаминовый приход

Но вот в чем ловушка, в которую попадаю и я, и участники моих групп

В момент покупки я не покупаю канцелярию. Я покупаю фантазию о ДС Другой Себе. О той женщине, которая последовательна, спокойна и помнит про все дедлайны. Я думаю: "вот сейчас я всё расчерчу, и хаос исчезнет" 🪄

А потом наступает вторник
Я смотрю на этот идеальный список дел, и вместо желания работать чувствую физическое отторжение. Мой мозг видит не план помощи, а список долгов

И всё. Блокнот летит в ящик, к остальным пятнадцати таким же. Привет, стыд. Привет, я опять не справилась

Как психолог, я отличнго понимаю биохимию этого процесса. Но как человек с СДВГ — я проживаю эту боль изнутри

Пытаться лечить СДВГ жестким тайм-менеджментом — это как пытаться установить iOS на тостер
Проблема не в тостере (с нами всё ок!). Проблема в том, что софт не подходит к железу 😕

Система планирования для нас должна строиться не на силе воли (которая у нас работает иначе), а на дофаминовой регуляции и снижении тревоги

Мне хочется поговорить об этом не академическим языком, а по-человечески. Разобрать, почему стандартные советы делают нам только хуже и какая есть альтернатива

Поэтому я решила сделать открытый вебинар. Назвала вещи своими именами:

Ты не ленивый — у тебя СДВГ. Как перестать себя ненавидеть за "ничегонеделание"

Это будет такой мостик к моему большому тренингу навыков, но базу — как перестать воевать со своей головой — разберем уже здесь. Без академизма, честно и про реальные инструменты.

Показать полностью
52

Шью игрушки

Серия Мои игрушки
Шью игрушки

Получается милые игрушки высотой 9 см.

Мыши, мишки, жираф, обезьяна, крокодил.

Набиты кедровыми и можжевеловыми опилками

Показать полностью 1
5

Как набраться смелости изменить жизнь

Какая-то странная полоса в жизни наступила. Чего хочу-не знаю, чего знаю - не хочу. Мне 46, всю жизнь проработал на государство, неважно где. Есть своя квартира, машина, в семье всё хорошо.

Меня перестала радовать работа. Вообще перестала, ни радует ни процесс, ни начальство, ни коллектив. Устал неимоверно и по утрам собираю себя из руин чтобы еще раз сходить. И еще... И так каждый день

Имею востребованную на "гражданке" специальность, являюсь неплохим специалистом в своей сфере.

Заработал свою досрочную пенсию в неплохом размере, около 85 тысяч рублей. Кредиты есть, но ничего критичного. Жена неплохо зарабатывает.

Хочу уйти, но не могу. Понимаю что могу и отдохнуть и заработать на "гражданке" серьезные деньги (нам можно работать с полным сохранением пенсии) но не могу себе представить, как в последний раз закрываю свой кабинет, сдаю ключи и выхожу из двери, в которую заходил ежедневно почти 25 лет.

Как можно решиться? И нужно ли?

Текстовым нейросетям нужно давать контекст

Представим, что у нас есть вопрос по тексту произведения "Ревизор".

Текстовым нейросетям нужно давать контекст

Мы даём текстовой нейросети только этот вопрос, и сразу начинаем играть в "рулетку". Если эту модель обучили на всём тексте произведения, на множестве качественных конспектов, пересказов, статей и обсуждений, то она, скорее всего, выдаст правильный ответ. Если же модель только частично узнала о существовании такого произведения во время обучения, то мы уже можем быть уверены в правильности ответа только на 50 процентов, а то и меньше, ведь, может быть, те данные, которые она знает, помогут ей ответить на вопрос, а могут и не помочь, и в итоге модель может создать сборную солянку текста, в котором будут одновременно полностью правильные факты и полнейшая ложь с дичью. Ну а самый худший вариант будет, если модель знать не знает, что вообще это за произведение, и начнёт пороть откровенную чушь (галлюцинировать), подкрепляя её полностью выдуманными фактами и цитатами.

Задача всех LLM заключается в том, чтобы предсказать следующий токен в текстовой последовательности. Они не "понимают" смысл так же, как мы, а вычисляют наиболее вероятное продолжение текста на основе статистических закономерностей, выученных на огромных наборах данных. При генерации текста для выполнения любой задачи всё сводится к многократному процессу, где в начале мы даём промт модели, она предсказывает следующий токен, который добавляется к контексту, а дальше это повторяется до момента генерации останавливающего токена. А во время предсказания того самого токена модель выдаёт не один "правильный" ответ, а наиболее вероятные варианты, что даёт некую вариативность, ну и, конечно же, возможные ошибки. Если информации в промте и контексте не хватает, модель, вместо того чтобы остановиться, всегда продолжает работать. Она опирается на свои знания, которые были заложены в неё во время обучения, и пытается заполнить пробелы. Для неё важнее, чтобы текст был логичным и связным, чем чтобы он был правдой.

Поэтому глупо испытывать судьбу в надежде получить правильный ответ, когда можно хотя бы минимально потрудиться и дать текстовой нейросети информацию, которая поможет ей для ответа. Любые нейросети нужно использовать как ИНСТРУМЕНТ, а не как мифическую кнопку "Сделать красиво".

Показать полностью
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества