Карго-культ продуктивности и моё личное кладбище блокнотов
Карго-культ продуктивности и моё личное кладбище блокнотов
Знаете, есть такой антропологический термин: карго-культ. Это когда туземцы строили из соломы самолеты, надеясь, что боги снова пришлют им еду. Они копировали форму, но не понимали содержания
Недавно я поймала себя на мысли, что мои попытки начать новую жизнь с понедельника — это чистой воды карго-культ
Я иду в магазин и покупаю ЕГО. Новый ежедневник
Кожаная обложка, плотная бумага цвета топлёного молока, идеальная разметка. В этот момент я ловлю мощнейший дофаминовый приход
Но вот в чем ловушка, в которую попадаю и я, и участники моих групп
В момент покупки я не покупаю канцелярию. Я покупаю фантазию о ДС Другой Себе. О той женщине, которая последовательна, спокойна и помнит про все дедлайны. Я думаю: "вот сейчас я всё расчерчу, и хаос исчезнет" 🪄
А потом наступает вторник
Я смотрю на этот идеальный список дел, и вместо желания работать чувствую физическое отторжение. Мой мозг видит не план помощи, а список долгов
И всё. Блокнот летит в ящик, к остальным пятнадцати таким же. Привет, стыд. Привет, я опять не справилась
Как психолог, я отличнго понимаю биохимию этого процесса. Но как человек с СДВГ — я проживаю эту боль изнутри
Пытаться лечить СДВГ жестким тайм-менеджментом — это как пытаться установить iOS на тостер
Проблема не в тостере (с нами всё ок!). Проблема в том, что софт не подходит к железу 😕
Система планирования для нас должна строиться не на силе воли (которая у нас работает иначе), а на дофаминовой регуляции и снижении тревоги
Мне хочется поговорить об этом не академическим языком, а по-человечески. Разобрать, почему стандартные советы делают нам только хуже и какая есть альтернатива
Поэтому я решила сделать открытый вебинар. Назвала вещи своими именами:
Ты не ленивый — у тебя СДВГ. Как перестать себя ненавидеть за "ничегонеделание"
Это будет такой мостик к моему большому тренингу навыков, но базу — как перестать воевать со своей головой — разберем уже здесь. Без академизма, честно и про реальные инструменты.
Как набраться смелости изменить жизнь
Какая-то странная полоса в жизни наступила. Чего хочу-не знаю, чего знаю - не хочу. Мне 46, всю жизнь проработал на государство, неважно где. Есть своя квартира, машина, в семье всё хорошо.
Меня перестала радовать работа. Вообще перестала, ни радует ни процесс, ни начальство, ни коллектив. Устал неимоверно и по утрам собираю себя из руин чтобы еще раз сходить. И еще... И так каждый день
Имею востребованную на "гражданке" специальность, являюсь неплохим специалистом в своей сфере.
Заработал свою досрочную пенсию в неплохом размере, около 85 тысяч рублей. Кредиты есть, но ничего критичного. Жена неплохо зарабатывает.
Хочу уйти, но не могу. Понимаю что могу и отдохнуть и заработать на "гражданке" серьезные деньги (нам можно работать с полным сохранением пенсии) но не могу себе представить, как в последний раз закрываю свой кабинет, сдаю ключи и выхожу из двери, в которую заходил ежедневно почти 25 лет.
Как можно решиться? И нужно ли?
Текстовым нейросетям нужно давать контекст
Представим, что у нас есть вопрос по тексту произведения "Ревизор".
Мы даём текстовой нейросети только этот вопрос, и сразу начинаем играть в "рулетку". Если эту модель обучили на всём тексте произведения, на множестве качественных конспектов, пересказов, статей и обсуждений, то она, скорее всего, выдаст правильный ответ. Если же модель только частично узнала о существовании такого произведения во время обучения, то мы уже можем быть уверены в правильности ответа только на 50 процентов, а то и меньше, ведь, может быть, те данные, которые она знает, помогут ей ответить на вопрос, а могут и не помочь, и в итоге модель может создать сборную солянку текста, в котором будут одновременно полностью правильные факты и полнейшая ложь с дичью. Ну а самый худший вариант будет, если модель знать не знает, что вообще это за произведение, и начнёт пороть откровенную чушь (галлюцинировать), подкрепляя её полностью выдуманными фактами и цитатами.
Задача всех LLM заключается в том, чтобы предсказать следующий токен в текстовой последовательности. Они не "понимают" смысл так же, как мы, а вычисляют наиболее вероятное продолжение текста на основе статистических закономерностей, выученных на огромных наборах данных. При генерации текста для выполнения любой задачи всё сводится к многократному процессу, где в начале мы даём промт модели, она предсказывает следующий токен, который добавляется к контексту, а дальше это повторяется до момента генерации останавливающего токена. А во время предсказания того самого токена модель выдаёт не один "правильный" ответ, а наиболее вероятные варианты, что даёт некую вариативность, ну и, конечно же, возможные ошибки. Если информации в промте и контексте не хватает, модель, вместо того чтобы остановиться, всегда продолжает работать. Она опирается на свои знания, которые были заложены в неё во время обучения, и пытается заполнить пробелы. Для неё важнее, чтобы текст был логичным и связным, чем чтобы он был правдой.
Поэтому глупо испытывать судьбу в надежде получить правильный ответ, когда можно хотя бы минимально потрудиться и дать текстовой нейросети информацию, которая поможет ей для ответа. Любые нейросети нужно использовать как ИНСТРУМЕНТ, а не как мифическую кнопку "Сделать красиво".
В конце концов...
(Подсмотрено в "Мужские мемы" - добро пожаловать в клуб!)




