dannia

Зеленоградск, Калининградская область

Видимо какой-то важный ритуал (Светлогорск, Калининградская область).

Белоснежку признали не сразу.

Это ещё мелкая совсем.

А это сейчас.

Хоть об этом и не принято говорить, но по данным ВОЗ около пяти процентов взрослого населения Земли страдает от депрессии - это диагноз, не просто плохое настроение или чувство грусти. Это серьезное заболевание, при котором необходима помощь специалиста.

Когда депрессия началась у меня, мне повезло что рядом был близкий мне человек, знавший о симптомах депрессии и панических расстройствах. Но, к сожалению, такой человек есть не у всех. Поэтому важно знать как разглядеть первые признаки депрессии у себя или своих близких.

У меня все началось с панических атак. Это такое состояние, когда ты думаешь, что умрёшь. Абсолютно в нормальной, повседневной обстановке, ты вдруг ощущаешь животное чувство страха, даже ужаса. Мне сложно описать ощущения, которые накрывали меня, но если в общих чертах : учащенное сердцебиение, комок в горле, слезы и чувство паники в груди, наверное, так ощущал бы себя магл во время поцелуя дементора (будто из тебя высосали все тепло и радость жизни).
Потом появилась постоянная сонливость и лень, не было сил вставать на работу, иногда я просто открывала глаза по звонку будильника и тихонько плакала. У меня буквально не было сил встать с кровати. Я перестала каждое утро завтракать и мыть голову. Я стала ходить на работу в одной и той же одежде. У меня не было сил на занятия с ребенком, на разговоры с мужем, вечером я плакала по дороге домой.
Мне перестали нравиться любимые блюда, еда стала безвкусной, секс не приносил радости. Все делала с трудом.

На этом этапе даже моя мама, считавшая, что мне просто нужно похудеть, заняться спортом, развестись или сменить работу, поняла что со мной что-то не то. И родные уговорили меня пойти к психиатру. Мне поставили диагноз депрессивно-паническое расстройство и прописали антидепрессанты, но у них был накопительный эффект и первый месяц мои симптомы только усиливались. Я запиналась и падала по дороге на работу, я не могла сосредоточиться, плакала и ловила панические атаки при переходе через дорогу, при выходе через рамки в супермаркетах.

И самое интересное, мне было стыдно говорить о том, что я лечусь окружающим. Все вокруг заметили, что со мной что-то не так. Обычно позитивная я вдруг стала молчаливой и замкнутой, хмурой и избегала любых разговоров. Мне приходилось делать вид, что все хорошо, улыбаться через силу, извиняться за свои косяки по работе. Выжимать из себя буквально все. Но в итоге, я плюнула и рассказала всем, что со мной происходит.

Сначала мои коллеги, родственники и друзья советовали мне купить себе вкусняшек, отдохнуть, сходить на массаж или говорили, что я придуриваюсь, зря пичкаю себя таблетками и мне просто нужно взять себя в руки. Люди вокруг не готовы были принять, что это не просто грустный период или день, что это серьезно и я лечусь не из прихоти. Пришлось много и долго говорить с окружающими о том, как это, когда твой организм не вырабатывает серотонин и тебе не хочется жить. Именно поэтому стоит говорить о своих проблемах, чтобы знать, что ты не один и это поправимо. У меня была поддержка моей семьи и важно чтобы поддержка была у каждого, кто страдает от депрессии. Чтобы люди знали, что лечиться у психиатра и пить антидепрессанты по назначению врача не стыдно. И это не прихоть и не дань зарубежной моде, а жизненная необходимость.