bothofyou

Привет всем. Особенно моим внезапно появившимся подписчикам)

Я хотела бы поделиться с вами начальными результатами моих начинаний. Прошло две недели, и я смогла сбросить 3 кг веса. Я не знаю, стоит ли радоваться или нет, потому что не знаю много это или мало за такой период.

Я установила для себя ограничение в 1500 ккал в день и пока справляюсь с ним. Никогда не была большим фанатом сладкого, поэтому отказ от сахара для меня не был большой проблемой. Однако кофе без сахара просто несъедобен, поэтому я разрешила себе добавить чайную ложку сахара в чашку кофе в день. Это одна из немногих поблажек.

Я подозревала, что у меня развился алкоголизм, но, видимо, ошибалась. Пока не появилось желание сходить за винишком.

Кроме того, я сдала анализы и посетила эндокринолога. Мне было сообщено, что у меня есть инсулинорезистентность и высокий уровень лептина, что объясняется моим лишним весом. Врач предложила мне цель снизить вес на 9 кг за 6 месяцев и предоставила различные планы питания и приложения для смартфона.

Мне был задан вопрос о фотографиях в комментариях к предыдущему посту. Откровенно говоря, мне стыдно за свой нынешний вид, поэтому пока не знаю, стоит ли мне их показывать.

Хочу поблагодарить тех, кто высказывал мне поддержку и писал мне в комментариях. Ваши слова воодушевляют меня, и я ценю вашу поддержку. Хотя я немного грущу, я все равно надеюсь, что у меня все получится.

Доброго дня, дорогие пикабушники!
Насмотрелась я на десятки постов с удачным результатом похудения и грустно посмотрела в зеркало.
Я много раз пыталась взяться за похудение, но я человек слабовольный. И ещё, мне очень не хватает поддержки, дома её совсем нет. В последний год много налегала на алкоголь и это принесло свои неприятные результаты. Медленно, но верно, я иду к 100кг. И это не может не печалить.
Сейчас мой вес 98кг при росте 174. А недавно стукнуло 30 лет. Имеются проблемы с щитовидной железой и немного с головой :с
В прошлом году я даже начинала ходить в зал с тренером, но перестала из-за стеснения. Хотя ходила туда, чтобы дома не стесняться мужа при домашних тренировках.
Теперь я решила, что либо я возьмусь за себя, либо это уже никогда не изменится. Поэтому я ищу поддержку здесь у вас.
Начну с отказа от бутылочки вина на каждый выходной. Постараюсь разграничить приемы пищи и начать больше ходить.
Если будет отклик, постараюсь выкладывать результаты.

Ну хотя бы выговорилась. Желаю всем здоровья и хорошего вечера!