Zwenger

Мышцы человека - важнейший резервуар ресурсов организма!
Здоровая мускулатура хранит в себе макро-микровещества, гормоны, амминокислоты, гликоген, которые высвобождаются при необходимости - нагрузки, стресса, травмах, заболеваниях и пр., что, в свою очередь, ускоряет восстановление и положительно воздействует на последующую реабилитацию.
Обратите внимание, что люди, которые стабильно следят за своей внешностью, развивая мускулатуру (В РАЗУМНЫХ ПРЕДЕЛАХ, КОНЕЧНО), выглядят значительно моложе, наполнены энергией и, на фоне средне-статистического человека, выглядят намного эстетичнее. Это происходит за счёт обновления клеток, циркуляции кислорода в ткани, кровообращения и стабильной работы сердечно-сосудистой системы, укрепления ЦНС, а так же стимуляции гормона роста.

Развитая мускулатура деляет нас более выносливыми, работоспособными, устойчивыми к распираторным заболеваниям и не подверженным к хроническим.
Однако есть основной❗️МИНУС❗️

Мышцы - самый голодный и жадный орган человеческого организма, который, недополучая питание, ускоряет расход обменного ресурса: КАЛОРИЙ, КЕТОНОВ и ГЛЮКОЗЫ, что в большинстве случаев приводит к тому, что организм поглощает собственные мышцы, если не может их "ПРОКОРМИТЬ".
Мышцы и так ускоряют базовый обмен, особенно во время восстановления. Они нуждаются в БЕЛКЕ для поглощения амминокислот, нуждаются в ЖИРАХ для того, чтобы усваивать витамины, и в УГЛЕВОДАХ, чтобы добыть глюкозу и отложить запас гликогена.
Все эти вещества жизненно необходимы нашим внутренним органам.
Возьмем, к примеру, СЕРДЦЕ. Для стабильной работы ему нужны: ГЛЮКОЗА, КЕТОНЫ, МИНЕРАЛЫ И АММИНОКИСЛОТЫ.
ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА нуждается в ЖИРАХ, ГЛЮКОЗЕ, АММИНОКИСЛОТАХ и в МИНЕРАЛАХ.
И Т. Д.
Организм настроен на выживание, а не на соблюдение эстетических пожеланий, поэтому он постарается использовать ресурс, чтобы прокормить органы для продолжения жизнедеятельности. Таким образом мышцы становятся источником питания.
Причина: не грамотный подход и непостоянство.

Пиши в комментариях, если хочешь подробно узнать, как правильно "ухаживать" за мышцами.

Для чего нужны ПРИСЕДАНИЯ?🍑

1️⃣ Формирование мышечного корсета не только ягодиц, бицепса бедра, квадрицепса и икроножных, но и области поясницы;

2️⃣ Жиросжигание - большое колличество повторений в приседе сжигает внушительное колличество калорий - 50 приседаний сжигает до 30 калорий - и это благодаря лишь своему собственному весу;

3️⃣ Укрепление нижнего отдела позвоночника и формирование красивой осанки, НО при важном условии - упражнение выполняется правильно с точки зрения ТЕХНИКИ.
P. S. Ещё одна причина, для чего необходим ТРЕНЕР!

4️⃣ Формирование красивого рельефа ножек, а самое главное - ягодиц. Одновременное сочетание стройности и рельефности очень гармонично!

5️⃣ Приседания развивают выносливость и тренируют вестибюлярный аппарат благодаря круговороту движений "Присед-Подъем-Присед-Подъем и т. д."

❗️ВНИМАНИЕ ❗️ ИНТИМНО❗️
Глубокие приседания развивают мускулатуру органов малого таза, а так же усиливают тонус - что очень важно для женщины, а именно её здоровья и достижения оргаZма во время полового акта.