2 Zwenger Спорт Динамичная планка 3 года назад Надоел обычный пресс, используй планку. Для увеличения эффекта можно закинуть на спину блин. [моё] Упражнения Тренировка Тренер Фитнес Видео YouTube Ещё 0
Я тоже при..ел , с блина на спине )))