Одна из самых популярных тем у пациентов психологов - жалоба на одиночество, непонимание других людей.
Удивляет то, что на одиночество больше всех жалуются те, кто живет в семьях. А также, те, кто работает в коллективах. И кто живет в больших населенных пунктах, городах.
Казалось бы, вот парадокс, ведь вокруг столько людей, а человек страдает от чувства одиночества.
И испытывает внутри себя пугающий, гнетущий страх, чувствует себя глубоко несчастным, брошенным, что его никто не понимает и никому он не нужен...
Тут проблема не в отсутствии людей, а в том, насколько человек сам понимает и принимает себя, насколько честен с собой, насколько он способен быть с собой наедине в реальности, насколько доверяет себе, своим мыслям, своим чувствам.
Эгоцентризм одиночества.
Заметила такую особенность - те, кто страдает от одиночества испытывая негативные, тяжелые, мрачные эмоции, как правило, является ярким представителем эгоцентризма, с завышенным чувством собственной значимости.
У многих из них есть потребность - демонстративно нести "флаг" скорби и муки одиночества, культивировать в себе страдание и боль, чтобы привлечь вниманием к себе людей.
И при этом, одновременно, любят обвинять мир в равнодушии и жестокости по отношению к себе, а людей в эгоизме.
Если кто-то из родных отказался исполнять желания "одиноких", то могут включить свое мастерство актерского манипулирования и придумать способы наказания за отказ подчинению, чем самому сделать то, что нужно и хочется.
Ведь им люди нужны - для удовлетворения собственных потребностей, для исполнения своих желаний. И для того, чтобы с помощью других людей, чужими руками делать то, что им нужно и как они считают "правильным".
Конечно же, они и сами могут сделать все, что необходимо для них.
Но, с детства привыкли, что все вокруг должно подчиняться их правилам и их желаниям.
И именно нежелание выходить из "детского", "подросткового" восприятия мира и мешает им взрослеть, становится самостоятельным, самодостаточным, быть независимым и уметь удовлетворять все собственные прихоти, желания.
У тех, кто испытывает чувство одиночества - завышены и не оправданы ожидания от людей. Придумывают и присваивают другим роли и образы и хотят, чтобы это все совпало с реальным человеком.
Они живут в неком иллюзорном мире, эгоцентрично идеализируя свои "хотелки" и представления о жизни у них далеки от реальности.
«Одиночество — это не отсутствие людей, это присутствие самого себя». Виктор Франкл
Присутствие самого себя связано с взрослением, осознанием себя, как цельной личности.
Чаще всего - приходит с печальным, богатым жизненным опытом. А также работая над собой с психологом или самостоятельно.
Присутствие самого себя - это самоосвобождение от собственного эгоцентризма. Это когда вы понимаете и принимаете все свои недостатки. Спокойно принимаете себя, как есть.
Это и возможность быть с собой открытым и честным. А значит и также относиться к другим. Нет необходимости перед собой играть роли и обманывать самого себя.
Это и умение сосредоточить свое внимание на настоящем моменте. При этом не испытывать страх и напряжение.
Присутствие связано с саморазвитием, с контролем собственных эмоций, желаний.
Помогает сохранять ясность мышления в стрессовых ситуациях. А также уметь видеть во всех сферах - различные варианты развития событий.
Присутствие помогает принимать любую информацию с пониманием происходящего, без иллюзий и фантазий - "такой, какая она есть" и "здесь и сейчас".
Помогает принимать людей такими, какие они есть, а не придумывать за них то, чем они не являются.
Приходит понимание, что никто не похож друг на друга, что все абсолютно разные во всем.
Что никто не обязан делать то, что хочется другому и каждый вправе соглашаться или отказывать в чем-то.
И что каждый из них - цельная личность со своим мировоззрением, со своим опытом, и со своим характером.
Одиночество, как уединение - это благо, но немногие способны понять это и принять.
Далеко не каждый осмелится жить в одиночестве.
Именно в уединении происходит истинная встреча с собой!
Помогает разобраться в себе и понять себя.
Уединение - полезно и целебно как для самого человека, так и для его Души.
Снимается напряжение прошедшей суеты и спешки. Душа расслабляется и становится истинной, без ролей и масок.
Приходит облегчение и выдох нервозности, тревоги, давления, злости...
Становится тихо, спокойно и благостно.
Иногда уединение бывает лекарством.
Человек находит спасение в уединении, в тишине. Как ресурс для развития, как переживание своего внутреннего опыта, как перерождение Души.
Пробуждаются мощные силы духовного богатства личности.
Но, также вскрываются и открываются все внутренние несовершенства и триггеры.
Происходит встреча один на один с теми "демонами" и недостатками, от чего так яростно старается убежать человек. И именно это так страшит человека в состоянии одиночества. Чем больше этих "демонов", тем громче и эмоциональнее заявление про одиночество.
Тот, кто встал на путь саморазвития - периодически "чистит" и очищает свою Душу и Дух от ненужного "мусора".
Недостатки начинают служить своему "хозяину", превращая страхи, тревоги - в антипод и полезные качества. У каждого есть свои методы и способы.
Так приобретается внутреннее умиротворение и гармония с окружающим миром.
Уединение помогает осознавать ценность жизни, а не ее данность!
Когда остаёшься наедине с собой, то раскрывается что‑то по‑настоящему важное.
В спокойствии и одиночестве приходит понимание: жизнь — это дар, а не что‑то, что просто есть.
Пусть тишина станет для вас пространством, где стихает суета и живется сама, ваша собственная жизнь.
