Sozdatelb90

Неделю отчета пропустил, было 9 мая, выходные - вообщем весь в делах, так что запилить пост о результатах не удалось:

Но если были выходные это не значит, что я все забросил и пошел есть тоннами шашлык и прочее, прочее чего мне так сейчас хочется. Что имеем на сегодняшний день:

- Очередной -1кг, не знаю почему уходит по -1кг в неделю, ну то что он постоянно уходит уже хорошо, итог на  утро 16 числа 87.1 кг

- !!! Появилась одна особа, которая переделала все мое питание, запретила есть почти все что я ел, и добавила кучу всякой зелени в мою жизнь, в итоге мы разругались, но ее советов я продолжаю придерживаться по сей день, все же она была права и опыта и результатов у нее гораздо больше моего (разругались не из-за еды)

- Из-за "резкого" пересмотра рациона питания, я заметил некоторую вялость в теле, но с каждым новым днем, вроде становится лучше, а когда сейчас более менее привык питаться по времени и заранее зная что именно буду есть, готовка стала отнимать меньше времени, почти все делается на воде в сковородке с приправами и париться особо не надо.

Ну что, закончилась первая неделя, и я, как ни странно, еще в "деле". Хочу сказать огромное спасибо за комментарии под первым постом, благодаря им текущая неделя была направлена на исправление лордоза (никогда не слышал об этом...). Вес почти не меняется был 90кг, стал 89 кг. Из привычного рациона убрал колбасу и сосиски, лимонад и полностью фастфуд, из сладкого - ем только 1 зефирину в день. Так же уменьшил порции еды, когда вечерами накатывает "жор", обычно хватает стакана воды и все проходит. Из инвентаря имею: 2 разборные гантели до 18 кг каждая, массажный хулахуп (остался от бывшей, оч больно крутить...) и перекладина, которую я не могу повесить из-за отсутствия перфоратора , так что она стоит ждет лучших времен.

Что по ощущениям. Все упражнения стало выполнять гораздо легче, если внешне почти ничего не изменилось: