16.05.2020 - 21 день
Неделю отчета пропустил, было 9 мая, выходные - вообщем весь в делах, так что запилить пост о результатах не удалось:
Но если были выходные это не значит, что я все забросил и пошел есть тоннами шашлык и прочее, прочее чего мне так сейчас хочется. Что имеем на сегодняшний день:
- Очередной -1кг, не знаю почему уходит по -1кг в неделю, ну то что он постоянно уходит уже хорошо, итог на утро 16 числа 87.1 кг
- !!! Появилась одна особа, которая переделала все мое питание, запретила есть почти все что я ел, и добавила кучу всякой зелени в мою жизнь, в итоге мы разругались, но ее советов я продолжаю придерживаться по сей день, все же она была права и опыта и результатов у нее гораздо больше моего (разругались не из-за еды)
- Из-за "резкого" пересмотра рациона питания, я заметил некоторую вялость в теле, но с каждым новым днем, вроде становится лучше, а когда сейчас более менее привык питаться по времени и заранее зная что именно буду есть, готовка стала отнимать меньше времени, почти все делается на воде в сковородке с приправами и париться особо не надо.
В планах наконец таки добавить бег на постоянной основе, по утрам, хотя бы 3км не спеша. Обещаю перебороть свое второе "я", которое не дает мне встать в 6 утра перед работой...
Фотки думаю пока заливать не буду там все равно на мой взгляд ничего не изменилось, а видеть мое тело лишний раз - это та еще мотивация...раз в месяц этого будет достаточно.
Всем приводящим себя в форму людям удачи и терпения! Это ппц как сложно, вы большие молодцы!
