Skovorfull

У одной царицы не было детей.
И вот, перепробовав все методы, чтобы запилить ребёнка, она обратилась за помощью к демону:
Д: Вот твой ребёнок!
Ц: Ура, наконец то! А что ты хочешь в замен?
Д: Взамен, я заберу у тебя самое дорогое что у тебя есть!
Ц: Будь по твоему… Ну что? Скрепим контракт кровью?
Д: ФИ! Это каменный век, есть идея по лучше!
ЭЙ! СМЕРТНЫЙ! СФОТКАЙ НАС!

Вот пойду я в зал, и сразу похудею!

Эту фразу говорили многие, но это ровносопоставимо тому, как девственник играя в компьютерные игры говорит себе «ничего, скоро в мою дверь постучит красотка и мы будем жить долго и счастливо»

Всем кто собирается похудеть в зале, хочу дать важный совет: ИСПРАВЬТЕ СВОЁ ПИТАНИЕ!

По собственному опыту скажу что не верил в ожирение без правильного питания, мол, если добавить силовые тренировки три раза в неделю по 90 минут, то точно станешь стройным и красивым.

До спортзала я был жирн и слаб, а теперь с занятиями железом я стал силён но жирн…

Поправил питание, уже две недели держусь, результаты удивляют конечно, это какое то безумие.

Сделал фотки ДО, но ПОСЛЕ ещё впереди.

Поэтому главный совет всем делающим обрести стройную фигуру:

- ПИТАЙТЕСЬ КАЧЕСТВЕННО!
Уберите быстрые углеводы, кроме резкого вброса энергии на короткий срок они вам дадут жир, который вы будете долго и упорно сжигать
Убираем булки, сахар, газировки, печеньки и т.п

-ПЕЙТЕ ПРОСТУЮ ВОДУ от 1.5 л в день (желательно потеплее)
Не знаю миф это или нет, но холодная вода заставляет тело в области почек наращивать жирок, потому что думает что мы замерзаем🤯

Чаи и кофе не будут поддерживать баланс воды в организме, так как это делает простая вода.

Можно ускорить процесс похудения, если быть активным от 5 до 7 дней в неделю, добавляя в свою жизнь пешие прогулки, скакалку, велосипед. 30 минутная прогулка пешком каждый день, и вы не узнаете себя через пол года! Но главное это ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!

Всем классной фигуры, на ужин пельмени но без мазика💪