Roaggen

Roaggen

пикабушник
поставил 2168 плюсов и 1510 минусов
отредактировал 8 постов
проголосовал за 13 редактирований
6821 рейтинг 8 подписчиков 1049 комментариев 96 постов 10 в "горячем"
6

Пять смертельных ошибок мужчин после сорока лет.

Они хорошо известны патологоанатомам, которые уже констатируют факт: здоровье мужчины после 40 лет требует особого внимания.

Проверьте себя, возможно, и вы совершаете 5 смертельных ошибок мужчин после 40 лет.

Ожирение, отсутствие движения, высокий холестерин? Стоит задуматься о своем здоровье после 40 лет.

Пять смертельных ошибок мужчин после сорока лет. Здоровье, 40 лет, ЗОЖ, Длиннопост

Можно ли назвать 5 основных ошибок по отношению к здоровью, которые совершают мужчины после 40 лет?


На 4 из 5 вопросов ответили патологоанатомы. Они назвали основной причиной смертьи у мужчин: лишний вес, артериальная гипертензия, сахарный диабет 2 типа и атеросклероз сосудов.

Пять смертельных ошибок мужчин после сорока лет. Здоровье, 40 лет, ЗОЖ, Длиннопост

5-я причина – лень. Избыточный вес: естественно растет жир с годами. К 40 годам теряется 18 процентов мышц. Вместо этих 18 процентов этих активных тканей растут жировые прослойки, которые мешают мышцам работать, а значит сосудам. Поэтому люди начинают бросаться из стороны в сторону: то диеты, то голодовки, то бег. Это - неправильно!


Есть три основных задачи для поддержания здоровья мужчины после 40:


1) Аэробные тренировки 3 раза в неделю либо на кардиотренажерах, либо ходьба по улице, плавание, велосипед, скандинавская ходьба не менее 15 минут, до хорошего потоотделения. Средний пульс после аэробных нагрузок – 140 ударов в минуту – это нормально.

2) Рациональное питание.  Есть после 18 часов вредно, но, если вы ложитесь около 10 вечера. Рациональное питание – умение работать с голодом и аппетитом. Никогда не садись кушать, когда не хочешь, и завершай прием пищи, когда чувствуешь насыщение.

3) Физические силовые упражнения. Только физические силовые упражнения помогают сжигать жир. Именно поэтому при силовых нагрузках надо добиваться жжения в мышцах.

Пять смертельных ошибок мужчин после сорока лет. Здоровье, 40 лет, ЗОЖ, Длиннопост

Сахарный диабет ведёт к плохому кровообращению. А чтобы кровоток в капиллярах шел хорошо, нужна работа мышц, следовательно, силовые упражнения. Здесь необходима работа с прессом и работа со стопой (ходите босиком, опускайте и поднимайте пятку, разминайте пальцы ног).


Атеросклероз – отложение холестерина на внутренней оболочке сосудов, в связи с тем, что кровь пересыщена холестерином и движется медленно по дряблым сосудам, а все потому, что люди физически слабы и ленивы. Любят поесть.


Лень – это избыточный вес и давление, обжорство - это диабет и атеросклероз. Надо заставлять себя работать. Лень – это постоянное психическое состояние человека, который много лежит и копит болезни.


Хотите сохранить здоровье после 40 лет? Ведите здоровый образ жизни!

Показать полностью 2
184

Отправил в нокаут с ножом в груди. Видео!

В Оренбурге ссора между двумя подвыпившими молодыми людьми переросла в драку с ножом.

Кадры конфликта попали в объектив камеры видеонаблюдения.

На первый взгляд может показаться, что мужчины ведут спокойный диалог, но только один из них за спиной из под футболки достает оружие.

Спустя несколько секунд он исподтишка бьет лезвием оппонента в грудь.

Но противник даже не теряет равновесие. Напротив, истекая кровью, начинает наносить в ответ жестокие удары и в итоге отправляет обидчика в нокаут.

В инциденте уже разбирается полиция.

-10

15 - летний сын перерезал горло матери...

Трагедия произошла в загородном доме семейства. В расправе подозревают сына вратаря - Максима Соколова-младшего. Якобы подросток ножом перерезал горло своей матери, а после нанес ранение себе. Все это произошло на глазах у брата, который успел выбежать из дома и сообщить соседям. Но есть и другие версии.

-3

У меня для вас плохие новости...

Внешность оказалась для кадровиков важнее рабочих качеств.


Во время собеседований рекрутеры обращают больше всего внимания на внешность соискателя. Рабочие компетенции заняли пятое место в списке, говорится в исследовании сервиса Rabota.Ru.


Внешность в первую очередь оценивает 71% респондентов. 67% также отметили, что оценивают пунктуальность, 61% — интерес к должности. 57% обращают внимание на воспитание и манеры, 53% — на соответствие резюме реальным компетенциям и опыту, передает «РИА Новости».


Личное обаяние, самооценка и рекомендации интересуют кадровиков меньше (13, 12 и 8%, соответственно). Последние места в списке заняли хобби и аккуратность (по 7%).


В январе «Известия» писали о том, что кандидатам всё чаще отказывают в работе из-за проверок службы безопасности. Для проверки соискателей работодатели используют нелегальные черные списки. В них содержатся сведения о сотруднике, полученные с его предыдущих мест занятости, а также кредитная история. Однако попасть в число «нежелательных» работников можно и случайным образом, в случае технических сбоев в подобных базах данных.

У меня для вас плохие новости... Поиск работы, Отдел кадров, Headhunter

Мы ищем frontend-разработчика

Мы ищем frontend-разработчика

Привет!)


Мы открываем новую вакансию на позицию frontend-разработчика!

Как и в прошлые разы для backend-разработчиков (раз, два), мы предлагаем небольшую игру, где вам необходимо при помощи знаний JS, CSS и HTML пройти ряд испытаний!


Зачем всё это?

Каждый день на Пикабу заходит 2,5 млн человек, появляется около 2500 постов и 95 000 комментариев. Наша цель – делать самое уютное и удобное сообщество. Мы хотим регулярно радовать пользователей новыми функциями, не задерживать обещанные обновления и вовремя отлавливать баги.


Что надо делать?

Например, реализовывать новые фичи (как эти) и улучшать инструменты для работы внутри Пикабу. Не бояться рутины и командной работы (по чатам!).


Вам необходимо знать современные JS, CSS и HTML, уметь писать быстрый и безопасный код ;) Хотя бы немножко знать о Less, Sass, webpack, gulp, npm, Web APIs, jsDoc, git и др.


Какие у вас условия?

Рыночное вознаграждение по результатам тестового и собеседования, официальное оформление, полный рабочий день, но гибкий график. Если вас не пугает удаленная работа и ваш часовой пояс отличается от московского не больше, чем на 3 часа, тогда вы тоже можете присоединиться к нам!


Ну как, интересно? Тогда пробуйте ваши силы по ссылке :)

Если вы успешно пройдете испытание и оставите достаточно информации о себе (ссылку на резюме, примеры кода, описание ваших знаний), и если наша вакансия ещё не будет закрыта, то мы с вами обязательно свяжемся по email.

Удачи вам! ;)

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!