Я 13 лет была вегетарианкой
Прошла стадии самодисциплины, адаптации в обществе, поддержания и завершения этой диеты (образа питания)
Началось всё в далеком 2010 году, после рождения дочки я сходила с ума в четырех стенах.
Начитавшись "умных" статей под действием гормонов (после родов), меня вдруг пронзила эта идея. Т.к. к мясу я всегда была равнодушна, подумала, а может это мое?!
Резко исключила из рациона всё мясное (оставила только яйца и молочку). Первый год было тяжко морально, а дальше по накатанной. Алкоголь не исключала (праздники, выезды на природу и т.п. сборы)
Окружение (друзья и родня) по началу воспринимали, как блаж, а потом смирились и на праздники готовили для меня отдельные салаты без мяса
(В скобках оставлю момент, что я пробовала себя в веганстве, но хватило меня года на 2)
Что могу сказать из общего:
Я раз в год сдавала стандартные анализы крови (Надо отметить, что всё это время анализы были +- в норме (общие анализы, я не углублялась))
Вес мой практически не изменился (60-65 при росте 170)
Все время занималась каким либо спортом (танцы, стрип пластика, воздушная гимнастика и т.п.)
В какой то момент меня затянул Пауэрлифтинг (последние три года диеты)
Силовые результаты росли хорошо, я начала пить спорт пит, добавлять белка и витаминов.
Самочувствие было прекрасное, тело бодрое (возраст 31-34 года), мозг не тупил. В общем радовалась жизни и фигуре, пока мы с мужем не решились на второго ребенка.
Как полагается я пошла сдавать анализы, уже углубленные с гормонами и прочими необходимыми минералами
И вот именно подготовка к беременности поселила у меня "червячок" сомнения в правильности питания. Т.к. ферритин (запас железа),был меньше 5, при норме 60. И по гормонам были перекосы (в подробности вдаваться не буду).
Остановлюсь на самом распространенном - Ферритине.
С помощью витаминов я поднимала железо 5 месяцев до нормы, но как переставала их пить, то сразу начинал снижаться. Тогда я решила, радикально для себя, завершать диету и начать употреблять мясо. (Было морально не просто, могу отдельно рассказать, если интересно)
И о чудо, показатели выравнились!
После этого я быстро забеременела, родила здорового ребенка и осталась мясоедом
На пост меня побудила недавняя встреча с друзьями (с которыми очень давно не виделась и они искренне удивлялись)
Может кому то будет интересно задать вопросы, ну и готовлю панамку))))