О ЧЕМ УЗНАЕТЕ:
- Как восстановиться к праздникам
- Тренировочные перекусы
- Как выздороветь на 2 дня раньше
- Библия секса
- И еще куча интересного
К новому году набегает работа, подготовка к праздникам, накрывать на стол, закрывать горящие дела
В таком темпе энергия быстро кончается и ты не только к НГ слабеешь, но и новый год начинаешь вялым
Глутатион помогает перерабывать витамин С и Е, защищает клетки от стресса, делает детоксикацию и восстановление - что помогает поддерживать постоянную энергию без кофе (а еще быстрее выводит алкоголь из тела после праздников)
2. Тренировочные перекусы
Если вы пытаетесь худеть, но спортом не занимаетесь, то и не надо, внедрите тренировки в жизнь, если у вас сидячая работа
- Идете в туалет? Идите и делайте выпады
- Ходите по лестнице пешком
- Паркуйте машину по дальше от подъезда или магазина
Так вы создадите 10-15 минут микро-упражнений в день. А это гораздо эффективнее для здоровья, чем весь день сидеть, а вечером 1 час пахать в спорт зале
3. Подготовка к похудению
Хлам в квартире создает постоянный фоновый стресс, съедает сосредоточенность и энергию
Перед новым годом выбросите все лишнее, чем не пользовались более 9 месяцев. А более ценное продайте на авито за 30% от стоимости и вы заметите что:
- Лучше себя чувствуете
- Лучше спите
- Легче принимаете правильные решения, например, решение не есть пиццу
- А еще в жизнь придут новые вещи
4. Польза апельсинового сока (нет)
Жидкие калории - худшие калории, особенно свежевыжатые соки. В них нет клетчатки, но много сахара. Выпив 1 стакан сока, вы получаете 30 гр сахара, которые в организме знают только одну дорогу - в жир
Для сравнения, в коле столько же сахара, сколько в апельсиновом соке
В 2024 году от ожиерения умрели 3,7 млн человек. Печально, учитывая, что можно похудеть за пару месяцев и не умереть
Поэтому они одобрили ГЛП - 1, который подавляет аппетит. Но предупредили, что никакие оземпики не помогут, если не скорректировать питание
6. Пивной живот сокращает жизнь
Пивной живот или висцеральный жир утолщает сердечную мышцу, а значит уменьшает ее камеры, от чего ей сложнее качать сердце
А значит сердцу приходится работать на износ, как будто человек бежит марафон, хотя он просто сидит на диване и жует сыр косичку
7. Вы замечали, что морщитесь, когда смотрите, как другие получают боль?
8. Что если простыли на новый год
Простыли, но НГ встретить хочется? В первую очередь принимайте цинк и сократите срок болезни в среднем на 2 дня
9. Готовят оземпик нового поколения
Похоже для тех, кому даже первый оземпик не помог
А я напомню, что как только ты слезешь с оземпика, ты все вернешь обратно. Его нужно пожизненно колоть.
Если пожизненно не хочешь, то пока колешь его, нужно менять питание и образ жизни. Тогда вопрос. Почему бы тебе его не поменять сразу?
10. Еду из магазина сравнивают с 12 заболеваниями
Ты ешь переработанную магазинную еду? Значит в твоем теле разрабатываются 12 заболеваний, которые сокращают срок твоей жизни примерно на 25-30 лет
Я кстати научился есть цельные продукты и уже год ем тольк их. Кайф
11. Чеснок лучше таблеток
Исследование показало, что чеснок в 2 раза лучше понижает кровяное давление при гипертонии, чем лекарство
На этой неделе я читаю книгу "Библия секса"
Там описана вся интимная жизнь парней и девушек от рождения до самой смерти. Типа, что такое мастурбация, почему мы лысеем, как рожает женщина, как воспитать сына, как бриться в том месте, как объяснить ребенку, откуда берутся дети, как быть отцом и т.д.
Там вообще есть все. Фото обложки и содержания прилагаю
