Forestyeti

Ваш межпозвоночный диск выглядит как жвачка с жидкой начинкой. Так вот, жвачка истончилась и начинка вытекла. Извините за ненаучный подход. (На самом деле это прочная штука выдерживающая большие нагрузки) Вытекает начинка по-разному. Вы можете не узнать что у вас грыжа, читал что по статистике у 60% людей за 30лет есть грыжи, но не все про них знают, так как не беспокоит настолько чтоб залезть в аппарат МРТ. Статистика из интернет статьи, на достоверность не претендую.
Есть и нехорошие варианты. Грыжа может вылезти в сторону нервного корешка или в сторону спинномозгового канала который у каждого от природы имеет свою ширину.
И тут последствия уже зависят от отдела где это случилось и от корешка который передавлен.

В моем случае корешок был передавлен слева и боль отдавала в ягодицу и икру. Если вы бились локтем о стол, да так что бы нервом и что бы искры из глаз то вы точно знаете как болит травмированный нерв. Но разве что оттенки боли могут быть притупленные.(может от таблеток) Ну и лично я крутился по всей кровати, искал позу чтоб ослабить эти ощущения. Наверно похож был на наркомана во время ломки. В общем штука, действительно очень неприятная.
И тут важно понимать что каждый нерв несёт в себе какую то функцию. В моем случае он отвечал за поднятие и опускание стопы. И в последней стадии запущенности нога слабеет, немеет и потом начинает шлёпать так как теряет функционал. Невролог меня сразу предупредил что если эти симптомы появляются то время играет против тебя и чем дольше тянешь тем меньше шансов на восстановление. Беги на операцию. А покуда таких симптомов нет лечись консервативно.

3. Как меня лечили?
Тезисно:
- первым делом снимаем воспаление и отёк, так как они усиливают компрессию корешка. И расслабляем мышцы.
- относимся к грыже как к перелому. Никой повышенной активности, массажей и мануальщиков в острый период. Избегаем статики сидя/стоя. И никаких скручивающих по оси движений( пример как не надо делать - упражнение мельница)
- Совсем залёживаться тоже не стоит, можно ходить если это не вызывает боли. Без фанатизма, слушая свой организм.
-Основная цель острого периода - дать зажить поврежденному участку.
- Когда острый период пройден ищем хорошего ЛФК специалиста и аккуратно начинаем заниматься. Со слов врачей грыжа заживает около 6 - 9 недель в это время вы хрустальная ваза и себя нужно беречь.

А теперь как лечили меня.
Обострений было несколько за пол года лечения. Первый раз я просто отлежался и попил таблеток. Мне прописали триаду 3М (Мидокалм, Мильгамма, Мовалис). Это действительно помогло.
На второе обострение я слёг сильнее прежнего неудачно наклонившись. К таблеткам добавился электрофорез с карипаином. По мне так это сомнительная процедура. После того как я немного восстановился и острая фаза прошла, решил пойти к дедушке Бубновскому по совету коллеги. Если кратко то это зал с блочными тренажёрами где тебя привязывают ногами и вносят флюгегехаймен и под присмотром инструктора ты делаешь упражнения.

Кстати не только на ноги но и верх качают тоже. Упражнения якобы индивидуальные под вашу болячку. В целом штука неплохая. Видел много активных дедушек и бабушек для которых это прямо то что нужно. Ходят годами и выглядят довольно живенько. Так же читал что хорошо помогают спортсменам восстанавливать суставы рук и ног.
Что касается реабилитации моей то тут однозначного мнения не сложилось. Во первых Бубновский это франшиза. Вам может повезти с залом а может не повезти, читайте отзывы про конкретное место. У вас будет инструктор на 3х человек. И программа составленная врачом. Цена кусается, около 25 тр за 12 занятий по 60 мин.
Из минусов чувствуется что тебя обрабатывает врач чтоб ты задержался подольше и местами проскакивало что-то сектантское что нейрохирурги врут, что корешок не может быть зажат грыжей, что там полно места для них двоих (грыжи и нерва) и хирургам лишь бы оперировать. Боль идёт от мышц и на самом деле нужно лечить мышцы. Засомневался я в их знаниях, не верю я что все нейрохирурги в сговоре или в то что проучившись и оперируя цать лет они не видели как позвоночник устроен. Вдобавок мои финансы через 3 курса кончились и усилилась боль в ягодице, я жаловался и инструкторам и доктору что после тренировки хуже становится, но так мы ничего и не поменяли в программе. Я пошел искать правду по врачам дальше.
И пока искал словил третье обострение. В этот раз мне назначили капельницы с дексаметазоном так как ходил я на этот раз с трудом.
3 капельницы не помогло. И на 4 день мне предложили госпитализацию по скорой. Я сразу предположил что там мне предложат решить проблему хирургически, на что я не согласен, мне было сказано что мне обязаны снять болевой синдром и отпустить.
Не делайте моих ошибок. Я пролежал в нейрохирургии 3 дня в областной больнице. Каждое утро на обходе я говорил что не хочу оперироваться и хочу лечиться консервативно и про меня забывали, никто не лечит консервативно на отделении нейрохирургии, на второй день я пошел искать врача, написал отказ от операции и выписался на третий день. Пока валялся меня отпустило само по себе. И я поехал к другому неврологу (уже 3-му) по знакомству. Лечение стало несколько обширнее. Состав капельниц я не помню, но мне прописали ещё 5 дней + мочегонное + амилотекс колоть и хондропротекторы + габапентин+ нейроуридин+ Омез чтоб желудок не отвалился. Эта ядерная смесь меня поставила на ноги за 2 недели и я пошел на работу. Отходил ровно один день, дурканул на улице, нарвавшись на конфликт и получил толчек в спину.
4 обострение. Немеет нога, не чувствую мизинец, начались проблемы с функциями органов таза и я перестал ходить из-за боли. Тут я забил тревогу и записался уже на операцию. Выбирал именно эндоскопическую так как малотравматичная, есть хорошие отзывы от коллег( 2 года без рецидивов) и пророчили быстрое восстановление. Рекламировать не буду ничего. Знаю что подобные делают (в СПб)1-м меде, в РЖД и в Пирогова.
4. А как же моделируемая резорбция? (Стимуляция естественных процессов рассасывания грыжи)
Ничего сказать не могу. Я спрашивал много врачей. Кто-то говорит что ерунда, кто-то говорит что работает. В конце концов я дошел до доктора наук в одной из клиник. Он сказал что грыжи сами по себе действительно рассасываются в 70% в течение первого года и что методы моделируемой резорбции пока мало доказаны. Возможно и без этих процедур пациент бы получил такой же результат. И что если положительной динамики нет в течение 2 месяцев то скорее всего бороться не за что. Я не шел этим путём, открыл его для себя уже поздно и на своей шкуре не опробовал.
5. Как дела после операции?
Прошло всего 2 недели и рано делать выводы. Хожу, нормально сплю. Очень боюсь рецидива. Ну и сидеть нельзя 2 месяца + носить корсет. Впереди ещё долгое восстановление и реабилитация. Пересмотр образа жизни. Операция это всего 30% успеха в лечении.

Мой вывод во всей ситуации:
-Выслушайте несколько мнений. Помните что каждый заинтересован в своей сфере. Хирург получает деньги за операции, Бубновский за посетителей в зале, те кто продвигают резорбцию за свои процедуры. А неврологи иногда застревают знаниями в 90х. Мне было сложно найти толкового врача.
-Если у вас нет серьёзных показаний к операции то лучше попробуйте консервативное лечение. Но на консультацию к нейрохирургу сходите и проложите себе дорожку для отступления в случае серьезных осложнений.
- В телеграме есть группа " грыжа, протрузия и друзья" там 8000 живых людей с похожей проблемой что и у вас. Там много инфы и живых отзывов про реабилитологов, хирургов, медикаменты и т.д плюс моральная поддержка. Она вам сейчас очень нужна, раз вы дочитали аж досюда. Можно узнать у людей у кого были какие побочки и кому что помогло. Или кто как по ОМС выбивал операцию. Не сочтите за рекламу, мне эта группа помогла.
- Не затягивайте с операцией если у вас серьезные осложнения.
- как понять когда оперироваться когда нет - спросите у своего нейрохирурга/невролога.
Вот вам видео которое мне понравилось по содержанию. Но консультацию врача и его осмотр это не заменит.

- если вас чудом отпустило, помните что все предшествующее было предупреждением. Задумайтесь что вы делаете не так. Проконсультируйтесь с ЛФК врачём, упражнение должны стать для вас ритуалом вроде чистки зубов.

А теперь расскажу что случилось. Ситуация спорная, часть камней полетит в меня, а часть в водителя. Мы же это любим на пикабу. Так что я морально готов.
Двигался я из дворовой территории к тротуару. Был в наушниках, участвовал в утреннем рабочем совещании. *Ловлю первый камень* Немаловажный факт в том что у меня грыжа в пояснице обострилась и я хромаю, двигаюсь медленно и это заметно. Уже выходя к тротуару слышу гудок за спиной, немного вздрогнул от неожиданности и спину слегка защемило. Я сдвинулся в сторону и водитель вплотную ко мне проехал к автодороге. Я возмущённо махал ему в окно, что он неправ и гудеть во дворах и ездить по ногам пешеходов неправильно. А он явно был возмущен что я медленно иду да ещё и в наушниках. Я от боли, обиды и бессилия пнул его бампер, умно неправда ли? *Ловлю второй камень*.

Цели что-то повредить небыло. Просто эмоции от предшествующего месяца боли, недосыпа и спонтанного хамства. Как-то все наложилось. Считаю что поступил некрасиво. Но и урона никакого я не нанёс, был в кроссовках беговых да и скованность в движениях не даёт мне возможность пинать что-либо со всей силы.И третий камень в меня за то что там был тротуар но я шел по дороге. Насколько я помню ПДД, пешеход в дворовой территории двигается где хочет и имеет преимущество. Так что неправ я только из этических соображений.
Ну, естественно, водитель терпеть такого не стал. Вышел, что-то орал, чего я не слышал в наушниках. Разбежался, пнул в спину и сбежал видя что я не могу встать. Урон тоже не велик если бы я был здоров. Если бы он был совсем отбитым то мог бы и в висок дать или взять что-нибудь тяжёлое из машины, хорошо что этого не произошло. Но мне хватило и пинка. Мое лечение спины откатились на начало и я снова с трудом доползаю до туалета, видимо теперь буду оперироваться потому что ипотека, семья, коты и нужно работать. Обидно то что он, скорее всего, видел что я хромаю. Я тоже водитель и никогда не сигналю бабушкам с палочкой а медленно тащусь сзади. Ну и уж тем более бить хромающего человека в спину это не очень красиво. Расстояние которое я душнил и не давал ему проехать это от силы ширина небольшого ТЦ. 30 метров. Ну и в конце концов я не убегал, физически не могу этого сделать и конфликт можно решить словами.
В общем совершенно тупая и даже немного смешная ситуация.
Мой вывод. Решать конфликты нужно словами, контролировать эмоции и думать о последствиях.

Остальную жизнь он провел в метрострое. Он был проходчиком. У него было превышение количества свинца в организме из-за того что он им герметизировал швы и у него тряслись руки от пневмомолотка. Тяжёлый труд он разбавлял спортом и книгами. До 65 лет он занимался горными лыжами. Со смехом рассказал как участвовал в соревнованиях для старичков и как спустившись вниз, на финише, они плюхались в снег и лежали чтоб придти в себя. Ещё у Михалыча была огромная библиотека, книги были буквально везде, он относился к ним как к сокровищам и давал почитать их с какой то ревностью и лёгкой неохотой.
Дачу Михалыч построил сам с нуля. В 60 лет он выкупил участок прямо у берега Ладоги, в глухом месте где небыло ни дороги, ни электроэнергии. Можно сказать что это стало новым этапом его жизни. Место и правда было замечательное. До воды было 100 метров где уже стояли стул и удочка. Были теплый дом, гостевой летний дом и баня с гаражом и мастерской. Это было его местом силы. Мы приезжали к нему пару раз за лето погостить. Вместе рыбачили, готовили еду, беседовали допоздна, я с жадностью слушал все что он мне рассказывал и старался чем-нибудь помочь по хозяйству от чего Михалыч всегда ругался, говоря что мы тут на пару дней и нечего растрачивать своё время.
Первым ударом стало новое соседство. Весь берег выкупил олигарх для строительства базы отдыха. Дом Михалыча окружили со всех сторон домами с пьющими-гуляющими-шумящими людьми. Да, появилась хорошая дорога, но это стало сильным стрессом для него. А через год ему пришлось продать участок для того что бы вытащить сына-бизнесмена из долгов. За один год Михалыч потерял здоровье, ослаб. Разговоры стали сводиться к одному. К грусти и сожалению, к тому что нужно съезжать. Мы с ребятами помогли перевезти его вещи на дачу к его супруге. Половину машины занимали книги. После этого Михалыч стал угасать, появилась онкология в лёгком. У человека выбили почву из под ног. До последнего дня он строил планы, хотел купить другой участок, хотел купить лодку и выбирал место что бы порыбачить. Мы созванивались каждые несколько дней пока он был в больнице. Но болезнь все же взяла свое. Михалыч был для меня другом. Он показал мне насколько важен блеск в глазах и цель. Показал что в 60 жизнь может только начинаться. Он относился ко мне как к равному и всегда поддерживал советом. Пост без какого-либо глубокого смысла. Просто захотелось поделиться.