Botsman1

Я занимаюсь гипнотерапией. Некоторым людям может показаться, что я как минимум странный и занимаюсь странным делом. Недавно подруга одной из моих «пациенток» даже сказала ей, что я – сектант. Я этих людей прекрасно понимаю. Я ниже постараюсь объяснить, что они ошибаются, и что в любом случае бояться им нечего. На личном примере объяснить будет проще, поэтому тут будет много «я» и «мне». Будем считать это моей биографией.

Итак, я не стесняюсь своих увлечений и своего опыта. Зная о том, что не все могут это воспринимать или даже бояться этого, я не стесняюсь говорить о том, что я занимаюсь гипнотерапией и владею гипнозом.

Начну издалека: я занимался вокалом, начал заниматься уже во взрослом возрасте, приблизительно лет в 35, поменял трех преподавателей, пока не нашел «своих» (сейчас временно прекратил из-за нехватки времени заниматься этим так же регулярно, как это необходимо, но очень надеюсь, что еще вернусь к моим любимым преподавателям и продолжу). Я никогда не стеснялся петь и не стеснялся этого увлечения. Зажатым людям сложно. Я и так при внешней своей разговорчивости и открытости остаюсь достаточно интровертивным по жизни и закомплексованным в некоторых вопросах человеком. Но когда я говорю про мой вокал, некоторым людям это становится интересно, некоторым, особенно зажатым в жизни – это кажется странным, а некоторые завидуют и говорят: «везет, а я не умею петь!» Для любителя я пою очень даже хорошо, по крайней мере, мне так говорят. И мне не стыдно выйти на сцену и прилюдно спеть. И приятно видеть, что удивления уже точно не остается, а видно, что людям нравится, и они просят спеть еще.

Так вот, я не стесняюсь говорить о том, что я занимаюсь и гипнотерапией, и когда я говорю об этом, я вижу приблизительно те же реакции. Особенно если продолжать рассказывать про это, люди сразу делятся на 3 группы, и это хорошо видно. Одни относятся скептически или даже негативно, другие спокойно, думая что-то типа о том, что пусть я этим занимаюсь и дальше, но лично их это не касается, а третьим эта тема становится просто интересной и им хочется побольше информации, интересных случаев.

Почему в основном люди относятся к подобным моим словам настороженно, негативно или скептически:

1. Во-первых, подавляющему большинству людей кажется, что им вообще никакая помощь не нужна, или они не готовы решать свои проблемы с другими людьми. Я бы назвал этих людей скептиками. На самом деле, к таким людям (даже задумался, писать в каком времени) относился или сейчас отношусь и я.

2. Кто-то считает, что гипноза не существует. И я тоже считал так очень и очень долго.

3. В-третьих, и это тоже довольно большая группа, люди боятся гипноза, им кажется что гипноз - это из области шаманства и мошенничества. И это тоже понятно, насмотревшись новостей про различных цыганок, воров и тому подобного, страх можно назвать естественной защитной реакцией.

4. В-четвертых, людей пугает само слово «психотерапия» или тем более «гипнотерапия». Кто-то думает, «Как это, копаться у них в мозгах и что-то с ними делать?!» или «Нет уж, еще внушат что-то не то!».

5. Ну и в-пятых, мое новое амплуа никак не может уложиться у некоторых людей в голове: я занимаюсь специфическим направлением травматологии и ортопедии. Занимаюсь этим с 2000 года. Имею определенную известность и успешность в этой области и среди врачей, и среди пациентов. Для таких людей хотелось бы сказать сразу и больше на этом не останавливаться: я буду продолжать заниматься травматологией и ортопедией и считаю это своим призванием и основной специализацией.

Ну что же, начну:

Гипноз существует. Существует и много разновидностей гипноза. Возможно, существуют деструктивные, противозаконные методики, но я ими не владею и владеть ими не собираюсь. То, что знаю я и чем я занимаюсь – это исключительно терапевтические методики, применяемые исключительно в лечебных, оздоровительных целях. С остальным я точно так же, как и многие другие, встречался только в книгах или по телевизору.

По поводу того, что «можно внушить что-то не то», могу сказать сразу – в лечебных методиках внушить что-то, что противоречит воли человека, противоречит его жизненному укладу или желаниям, невозможно. Нельзя щелкнуть пальцем, и человек безвольно сделает все, что гипнотизер пожелает. Например, кодирование от вредных привычек (а это и есть гипнотическая методика) подразумевает, что человек приходит сам и действительно хочет избавиться от вредной привычки. Нельзя человека привести за руку силой или незаметно внушить ему что-то такое, после чего он перестанет пить или употреблять наркотики. Повторюсь, что такое «цыганский гипноз» я знаю, но знаю об этом только по книгам или каким-то видео. Возможности гипноза подразумевают расширение границ возможного, за счет активизации подсознания, но не более того.

Что касается необходимости помощи, то, конечно же, она нужна далеко не всем, правда, если познакомиться с методикой, например, гипноанализа, станет ясно, что в каждом из нас происходят процессы, которые мы просто не осознаем. И не всегда эти процессы нам помогают и даже нужны. Я испытал это на себе. Но прежде чем рассказать про это, я расскажу про то, как я вообще пришел к гипнозу.

Итак, в далеком 1995 году я учился на втором курсе Московской Медицинской Академии. Я ходил на электив (факультативные лекции) по физиологии человека. И тема одной из лекций была «Гипноз». До этого момента я вообще не задумывался о гипнозе и не интересовался что это такое. Кто читал эту лекцию, я не помню, по-моему, этот человек назвался «директором Института гипноза». И в конце лекции была демонстрация. Вызвали около 10 добровольцев, среди которых вызвался и я. И нас начали вводить в гипноз. Я очень старался, следовал всем инструкциям, но минут через 10-15 я понял, что на меня это уж точно не действует. Из 10 человек воспринял внушение только один человек, который выполнял всякие команды гипнотизера, в частности, рисовал воображаемые картины… Но правда, когда все студенты начали потом посмеиваться и шутить по этому поводу, он сказал, что он это делал специально, чтобы никого не расстраивать. Мне не с чем было сравнивать, и в тот момент я так разочаровался, что в течение последующих лет искренне считал, что гипноза просто не существует, а тех, кто это пропагандировал, я считал шарлатанами. И вот однажды, просматривая ролики на Ютьюбе, я наткнулся на видео с эстрадным гипнозом. Что там было, я не помню, но тогда я точно понял, что не может человек так притворяться. И тогда меня начали раздирать сомнения. Я пытался понять, что это такое «гипноз». Я накачал книг про гипноз, начал их читать и пытался разобраться. Потом, когда по бумагам понял, как это должно работать, я начал эксперименты. Так как у меня не было системы, я читал про все подряд – про классический гипноз, про эрикссоновский гипноз, про нейролингвистическое программирование. Например, одно из основных правил эрикссоновского гипноза и НЛП – это подстройка, своеобразная синхронизация с клиентом. И я пробовал подстраиваться под людей: в транспорте, на работе. Но копировать людей у меня получалось, я вот управлять их поведением – нет, от слова совсем. Пробуя освоить классический гипноз, я занимался им со своей супругой. Я записал и адаптировал под себя текст гипнотического сна и начал начитывать его своей жене. И все, чего я добивался – это за 20 минут я ее очень крепко усыплял. И это был не гипнотический, а именно хороший здоровый сон. И я опять разочаровался, теперь уже в себе, решил, что да, гипноз есть, но мне либо не хватает знаний, либо мне это не дано. И я забросил это занятие. И как раз увлекся вокалом и забыл про гипноз. А несколько лет назад мы с женой поехали на отдых. Я взял с собой электронную книгу, и, лежа на берегу моря, начал копаться в книге с мыслями о том, что бы почитать. И опять наткнулся на накачанные мной ранее книги о гипнозе. И я понял, что не отпускает меня, осталось ощущение незавершенности, оставались сомнения. И тогда я твердо решил, что как минимум одни курсы мне нужно посетить. И прямо на берегу моря я нашел ближайшие курсы в своем городе и записался на них. И когда я пришел на эти курсы, когда меня спросили, зачем мне это и что я хочу от них получить, я честно сказал: «Я понятия не имею, зачем мне это и какого результата я жду». К слову, думаю, что мне повезло попасть на реальные курсы, могли развести на бабки. Кстати, вел их врач-невролог, причем, как потом оказалось, у нас с ним очень много общих знакомых, что было вдвойне приятно. Что интересно, среди всех курсантов, я единственный был врачом. И вот, начались упорные занятия, где нам объясняли принципы гипноза, мы изучали приемы, отрабатывали их друг на друге. И выводы мои были следующими:

Во-первых, относительно тех, кто идет этим заниматься: 1. большая часть людей пришла сюда, чтобы решить свои психологические проблемы, 2. Некоторая часть людей пришла за знаниями явно для корыстных целей (эти люди были разочарованы, потому что на моих курсах шаманству нас точно не учили, были исключительно терапевтические методики). 3. Некоторые пришли сюда по ошибке, неправильно определив направленность курсов, например, были гадалки, которые интересовались регрессивным гипнозом. 4. Ну а части людей, в основном, это были психологи, реально хотелось или даже нужно было получить это умение для работы.

Во-вторых, я понял, что ввести меня в транс вряд ли получится, так как я скептик, а еще в голове у меня все равно не отключается какой-то сторожевой очаг, не дающий мозгу отключиться. И именно в этом и есть секрет моей неудачи на той давней лекции. Но при этом, ввести в транс людей, дать внушение у меня получается достаточно хорошо. Но естественно, если люди не окажутся такими же, как и я - то ли скептиками, то ли людьми, которые всегда хотят контролировать ситуацию.

В-третьих, я все еще не видел практического применения моим знаниями в моей жизни и в моей работе. То есть я так и не понимал, зачем я здесь.

Но помимо гипноза нам тогда преподавали и гипноанализ. (Вот и наступил тот момент, когда я расскажу, как я испытал на себе что такое гипноанализ):

Занятия у нас строилось таким образом: по каждому упражнению сначала была теория, потом демонстрация с кем-то из курсантов, потом отработка данной методики друг на друге. И, видя мой скептицизм, на демонстрацию преподаватель меня упорно не приглашал (подразумевалось, что демонстрация должна быть реально показательной, эффектной). В основном вызывали гипнабельных людей, и многие уже были на демонстрации даже не по два, а по три-четыре раза. И когда у нас планировалась демонстрация по гипноанализу, преподаватель легко вызвал меня. Я тогда очень удивился, потом я понял почему меня вызвали… И мне задали простой вопрос, что мне не нравится? И я ответил: «Дураков не люблю». Почему я так сказал? - Так получилось, что я накануне и в этот день утром я по электронной почте переругивался с одним человеком, и, получая от него очередное письмо, я прямо до трясучки бесился, и, писал ему ответ. Вот этот случай я и вспомнил. И вот преподаватель провел со мной сеанс гипноанализа, «затерев» этот случай в моем подсознании. Причем сам сеанс занял минут 5 простого общения, точнее моих ответов на его вопросы. А результат получился следующим (оценил я его только на следующий день): человек продолжал мне писать, а я продолжал отвечать ему, только больше меня это не «цепляло», я приобрел возможность отвечать спокойно, без негативных эмоций, сохраняя трезвость ума. И меня это тогда ОЧЕНЬ удивило. Конечно, полноценный сеанс строится несколько иначе, он направлен на «затирание» целых цепей событий, которые помнит наше подсознание, но даже такой результат, который я получил в результате такого сеанса, был для меня поразительным. А самое главное, почему вызвали меня – потому что тут гипноз не был нужен вообще. Мы просто разговаривали.

И когда я прочувствовал это на себе, когда познакомился с гипноанализом подробнее, у меня в голове вообще все перевернулось: я сразу понял корень психологических и эмоциональных проблем многих людей, я понял, как их выявлять, я овладел знаниями, как их нормализовывать. Я понял, что проблем в жизни достаточно у любого человека. Причем, как я уже сказал, гипноз тут носит очень условное значение. И сейчас я гипнозом практически и не пользуюсь. Подобная гипнотерапия - это просто специфическая психоаналитическая методика лечения.

Сложно описать словами, сколько открытый для себя я тогда сделал. Но я понял тогда, что гипноанализ и гипнотерапия – это то, чем я хочу заниматься и дальше. В последующем у меня было еще несколько курсов, касающихся гипнотерапии. И я понимаю, что дальше я буду совершенствоваться и этим заниматься. Мне нравится помогать людям. И это очень эффективно. И я не стесняюсь своих знаний, как бы люди не относились к моему специфическому увлечению.

Здравствуйте, уважаемые Пикабушники.

Я являюсь еще сертифицированным гипнологом, специалистом по гипнотерапии и гипноанализу. И хотел рассказать я вам именно про это.

Гипноанализ – очень похож на психоанализ, только при гипноанализе в основном работа идет не на уровне сознания, а на уровне подсознания клиента. Гипнолог при этом выступает в роли психоаналитика, но эта работа имеет существенные отличия. Психоанализ и психотерапия, занимает много времени. Психотерапия подразумевает, что терапевт не только должен разобрать по полочкам проблемы клиента, но и подсказать, как надо справляться с проблемами. Гипнотерапия же подразумевает работу клиента над самим собой. Гипнотерапия дает отличные результаты, причем быстро, часто за один сеанс, без необходимости пользоваться медикаментами. Правда, не всегда и не всем. Гипнотерапевт не сможет вылечить людей с истинными психическими заболеваниями или соматическими заболеваниями, дающими симптомы психических нарушений (например, галлюцинации), хотя даже таким людям гипнотерапия может помочь уменьшить проявления болезни.

Методы гипнотерапии бывают разными. Не смотря на название, несущее в себе смысл «гипноз», в гипноанализе как таковой гипноз не нужен. Работа по методу гипноанализа - это просто диалог между пациентом и гипнологом, но больше обращённый к подсознанию, чем к сознанию клиента. Общение с подсознанием помогает разгрузить то, что зарывается глубоко и что даже не всегда видно на поверхности проблемы.

Суть метода гипноанализа основана на следующем: наше сознание и подсознание действуют независимо друг от друга и каждое по своим принципам. Сознание мыслит, анализирует, творит. А подсознание использует готовые образы, модели поведения, которые возникали ранее в критичных для человека ситуациях, и которые оно записывает в подсознательный банк памяти, создавая определенные программы действий в той или иной ситуации. Стрессовая запись в банке памяти – это запечатление всех органов чувств человека в момент стресса, его мысли, его эмоции.

На самом деле работа подсознания – это сформированные в ходе эволюции защитные механизмы.

Как эти механизмы происходят? За древним человеком погнался хищник. Человек убегает, ему страшно. Человеку удалось спрятаться от хищника, опасность миновала. Но человека продолжает одолевать сильные чувства. Лишь от одного воспоминания о том хищнике – холодеют руки, появляется дрожь в теле. Хищника рядом уже нет, а эмоции - как будто он есть. От этого страха человек начинает искать решения как себя защитить. Огонь, палки, громки звуки. Страх дает человеку огромную энергию на созидание. И не только в момент убегания от хищника, но и позже.

Другой пример: подчиненный поругался с начальником. Прошло несколько часов после ссоры, но помня об этом инциденте, человек также испытывает сильные чувства. Эти дискомфортные чувства помогают действовать, что-то изменить в своих навыках, изменить поведение. А если это произошло по необъективным причинам, то даже начать поиски новой работы. Но если бы чувства были бы только в момент ссоры, то после ее окончания мы бы ничего не предпринимали. Это был бы тупик.

Подсознание работает на основании формирования рефлексов или автоматизмов, где человек является не причиной для действий, а следствием. То есть действие подсознания характеризуется либо полной невозможностью, либо большими сложностями в контроле происходящего с организмом человека.

Каждый раз, когда на нас оказывается психологическое давление, наше сознание сокращается и начинает работать подсознание, соизмеряя получаемые данные со своим банком памяти. Если эти данные находятся, то запускается программа действий в прожитом ранее травмирующем случае (стрессовой записи), которое подсознание воспринимает как аналогичный происходящему сейчас. Таким образом, в течение жизни в подсознании возникают и хранятся образы прожитого, возобновляя ту же модель поведения, как в имеющейся стрессовой записи. Причем, чем больше внешних данных совпадает с данными подсознательного банка памяти, тем быстрее срабатывает подсознание, и тогда человек даже не понимает сути происходящего. Именно поэтому человек далеко не всегда в состоянии осознать причины, связи и суть происходящих с ним перемен, а тем более, справиться с этим. При этом травмирующим фактором может являться не только происходящее извне, но даже мысли, воспоминания, образы, то есть внутренние процессы.

Но не всегда эти процессы идут нам на пользу и помогают нам. К примеру, маленькому ребенку, которому 3 годика, дают лекарство. Он болеет, и лекарство должно ему помочь. Ребенок открывает рот, ему вливают лекарство в рот и он неожиданно чувствует горький вкус. Если нет предварительных осознанных данных, ребенок не знал об этом, то он может испугаться, точнее, подсознание может решить, что это лекарство может быть опасным для него. Это лекарство имело цветочный запах и вкус. Подсознание ребенка делает первую пометку – все, что имеет цветочный запах и вкус потенциально опасно. Но это пока только первая пометка. Программы автоматического реагирования еще нет. Через некоторое время ситуация повторяется, ребенок снова заболел, ему плохо, и ему снова дают лекарство. Подсознание в этом случае может думать, что его жизнь в опасности. Подсознание получает подтверждение (в данном случае, неправильное) – все, что имеет запах и вкус цветов – опасно для жизни. Эта программа записывается в подсознание. Теперь каждый раз, когда ребенок будет чувствовать этот запах или вкус у него начнутся неосознанные реакции реагирования. Это может выражаться в аллергии, у кого-то в приступе паники, кто-то может испытывать спазмы в горле. В общем, в любом проявлении, которое сочло подсознание полезным для защиты. Если программа защиты не спасает, то подсознание усиливает реакцию. Если не помогло, еще усиливает. Так возникают, например, панические атаки. Обычно паническая атака возникает почти спонтанно. Но на самом деле подсознание уловило что-то, что считает опасным.

Основная задача гипноанализа – избавить человека от подсознания и его действия, при этом включить сознание, то есть способность мыслить рационально. Как только материал из подсознания рассматривается сознательным умом, происходит его «перекодирование», в сознательный банк памяти, и он теряет императивные (приказные для организма) свойства. Все, что нужно для этого – это просто вспомнить, посмотреть на этот случай и пережить его.

Так как в жизни человека стрессовые ситуации могут повторяться, а реакция организма может быть достаточно яркой, в нашем подсознательном банке памяти записываются и могут храниться сразу много стрессовых записей, дающих одинаковую программу действий. Если нашу жизнь представить как ленту времени, а лучше как линию координат на графике, то такие стрессовые записи, имеющие стрессовую информацию, могут выглядеть на ней как цепь последовательно расположенных столбцов. Чем сильнее раздражитель, тем более сильный импульс записывается в банке памяти (то есть это может выглядеть как более высокие столбцы на графике). Соответственно, при наличии множества случаев в цепи, наше подсознание выделяет некоторые наиболее «заряженные» случаи, извлекая программу действий именно из них. При этом, у подсознания, как правило, не возникает необходимости обращаться к самой первой стрессовой записи, оно извлекает программу действий из наиболее близкого «заряженного» случая. Но по мере стирания этого «заряженного» случая, подсознание начинает обращаться к предыдущей «заряженной» стрессовой записи. Метод гипноанализа подразумевает последовательное «стирание» стрессовых записей – случаев, вплоть до первичной записи. При психоанализе или самостоятельной оценке пациентом своих проблем происходит тот же процесс, но так как общение идет с сознательными банками памяти пациента, извлечение последовательности случаев либо крайне затруднительно, либо занимает очень много времени. Кроме того, так как сознание действует независимо от подсознания, сознание не всегда «понимает» взаимосвязи с прожитыми звеньями на нашей ленте времени, поэтому даже «распутать» эти цепи получается не всегда. При гипноанализе удается «распутать» и «стереть» всю последовательность. Таким образом, мы освобождаем банк памяти от заложенной и хранящейся бессознательной программы действий даже в случае повторения ситуации психологического давления на человека и тем самым даем возможность человеку действовать рационально, с помощью сознания. Поэтому метод гипноанализа намного эффективнее классических психотерапевтических методик лечения эмоциональных нарушений

При каких страданиях гипноанализ наиболее эффективен:

1) Панические атаки.

2) Фобии (в том числе боязнь транспорта, открытых пространств, смерти, выступлений, определённых людей и т.п.).

3) Неадекватное чувство обиды, вины, гнева или страха, которое мучает Вас, несмотря на Ваше понимание бесплодности или беспочвенности страданий

4) Чувство тревоги, вины, страха, которое наступает при общении с определёнными людьми или в определённых обстоятельствах.

5) Функциональные сексуальные нарушения – импотенция, аноргазмия, фригидность, вагинизм, страх общения и знакомств с противоположным полом, «несчастная любовь»

6) Чувство собственной неполноценности, нерешительность, застенчивость, неадекватное чувство стыда

7) Психосоматические расстройства: успешно лечится бронхиальная астма, аллергии, риниты, синдром раздражённого кишечника и мочевого пузыря, гастриты, псориазы, обострения которых связаны с какими-либо стрессовыми ситуациями

8) Ипохондрические расстройства

При каких ситуациях гипноанализ может оказывать терапевтический эффект, однако, природа этих проблем может крыться более глубоко или иметь под собой соматические причины (проблемы со здоровьем) и порой требовать дополнительного обследования и обращения к специалистам:

1) Депрессия

2) Расстройства вследствие употребления психоактивных веществ

3) Расстройства личности

4) Соматические заболевания, дающие симптомы психических нарушений (галлюцинации, анемии, сахарный диабет, хроническая обструктивная болезнь легких и т.п.)