Ответ на пост «Хитрый план как бросить курить»5
Вот так и появляются новые привычки: хотел убрать сигареты, а собрал комбо "сигарета + конфета". Организм наш конечно хитрее любого плана. Я когда бросал, тоже пытался чем-то заменять сам ритуал: жвачкой, кофе, семечками, лишь бы руки были заняты. Потом понял, что если к каждой тяге придумывать замену, можно просто обзавестись еще пятью привычками. Самое противное в сигаретах даже не никотин, а вот эти сотни мелких привязок: после еды, с кофе, на остановке, от скуки. Их потом приходится по одной отдирать от жизни. Слава богу, что я в итоге бросил, потому что вспоминать этот цирк сейчас уже даже смешно.





