Тревор Джаффи соревнуется в паурлифтинге и тяжелой атлетике в США, также в прошлом он участвовал в турнирах стронгмен. В этом видео он расскажет как правильно выполнять жим лёжа и даст много полезных советов.

Свистнул его фото с фейсбука. Фото выложено 26 февраля, вес 85 кг. 

В этом видео зарубежные спортсмены Янди Роман и Кристина Пигаци расскажут вам как правильно приседать со штангой.

Вы узнаете: как важно держать корсетные мышцы в напряжении и как это делать, Янди расскажет насколько низко нужно приседать, чтобы ваши ягодицы стали более круглыми, как выпрямлять спину, как держать штангу.

Янди расскажет о пользе правильных приседаний, о последствии неправильных, и важности этого вида упражнений в кроссфите, тяжелой атлетике и фитнесе в целом.

Фронтальный присед - это одно из основных упражнений в тяжелой атлетике. В этом видео Янди Роман расскажет как его правильно сделать.

Майкл (Michael De La Pava) - сильный человек, стронгмен. Он любит контактный спорт и считает дисциплину очень важной. Для него стронгмен - это истинное проявление силы.

Сегодня Майкл будет поднимать бревно и объяснит, чем это сложнее поднятия штанги. Также вы узнаете некоторые основные правила этого спорта и, возможно, поймёте кто такой стронгмен.

Сегодня Пабло расскажет вам как и почему он начал заниматься тяжелой атлетикой. Также вы Узнаете: как правильно нужно разминаться, что нужно делать, чтобы не стареть и иметь красивое тело, почему Пабло стал совладельцем зала для кроссфита и что помогает развитию спорта в наше время!

В этом видео разбирается два основных подхода к тяжелоатлетическим тренировкам. Первый называют «Русским», он появился в СССР и распространён во всём мире, включая Кубу и Китай. Программа основывается на процентном подходе и периодизации. Второй условно назван «Болгарским», где используют большие веса на каждой тренировке.

Сегодня Янди покажет вам свой «легкий тренировочный день» и расскажет какую программу он использует и почему.

Сегодня тренер Пабло Роман расскажет о подготовке своих спортсменов к соревнованиям по тяжелой атлетике в Майами. Пабло раскроет некоторые секреты работы со спортсменами: как дать правильный настрой, какие показатели должны быть в последнюю неделю перед выступлением, ну и, конечно, зачем нужно соревноваться.

Сегодня Янди Роман постарается доказать, что тяжелая атлетика помогает выглядеть лучше. Он расскажет о том, что даже если твоя задача стать очень сильным, с правильным питанием, ты можешь легко сформировать отличную фигуру. В отличии от бодибилдинга, здесь ему не приходится сидеть на изнуряющей диете, ведь для поддержания силы нужно есть жиры и углеводы, а не только белок. Главное - это время в которое ты принимаешь пищу.

Ханна занимается кроссфитом и любит изобретать новые упражнения и тренировки. Она придумала и ведет занятия PumpFit, соревнуется по кроссфиту и сочетает это все с работой бартендером. Ханна расскажет как тяжелая атлетика важна для кроссфит тренировок. 

В этот раз она за неделю набрала 8 кг, и вернули старую героиню (сестру которая чуть полнее) и продолжают вешать нам лапшу на уши, что за 2 недели можно похудеть на невероятные 10-12 кг.

Начало истории http://pikabu.ru/story/pokhudet_k_letu_kak_pryamo_seychas_fi...

P.s Оказывается это был розыгрыш :D Хи-хи

Круто они съехали

Спустя три недели, под чутким руководством фитнесистов наша Маша стала такой:

Шокирует? Шокирует! Даже тренер о1уел, сказав, что будто бы перед ним два разных человека. Ох, как глубока в тот момент была его ирония, жаль лишь, что мало кто ее понял. За три недели с, и без того не толстой девки, минус 13 кг, плюс спортивное тело? Естественно, все кто в теме, смекнули, что им впаривают какую-то дичь, а потому решили что девушку посадили на клен, Т3 и прочие интереснейшие вкусняхи.

А на деле все оказалось куда проще: Никакой Марии Брецель не существует, зато существуют две сестры-близняшки Катя Кузнецова и Маша Кузнецова. По невероятнейшему стечению обстоятельств одна из них оказалась чуть полненькой, прямо как Маша Брецель до оздоровительного курса похудения к лету, а другая, наоборот - очень худенькой и спортивной, прямо как Маша Брецель после оздоровительного курса похудения к лету. Вот обе сестры, полненькая и худенькая:

Сей древний, как одна женская профессия, развод был осуществлен с целью запуска реалити-шоу для желающих похудеть к лету дам «Пекарня». Реалити-шоу запускают те же ребята, что развели всех с близняшками, а именно — Yougifted!

После отрекламированного в сюжетах с близняшками старта реалити-шоу набилось огромное количество любителей халявы, страждущих, так же нихуя не делая, стать такими, как подставная Маша за 3 недели. И тут на арену вышел карающий и мстящий естественный отбор: ведь участие в реалити-шоу сделали... платным. Никакого отбора, как это бывает на кастингах — хочешь участвовать и похудеть, как подставная Маша? Плати, глупая курица!

«Ни один проект такого не делал» — развели руками авторы! Ясен хер, не делал, т.к. ни один проект не брал бабки за участие в реалити-шоу, к тому же основанное на подтасовке, т.е. шарлатанское! Дуры будут приносить бабки за право участия в реалити фитнес-шоу, на котором якобы неебически худеют, а их за их деньги еще и выгонять будут с шоу (из нескольких десятков участниц до конца проекта дойдет только одна... а платят все). За участие в псевдошоу с дур снимут по 30 тыс. руб., хоть организаторы и говорят про индивидуальных тренеров, но с поправкой «частично индивидуальный», т.е., переводя на человеческий язык, один тренер на всех! В то время как обычный абонемент в фитнес-клуб с «частично индивидуальным тренером» (т.е. одним на всех) стоит несколько тысяч рублей. Эпик же. Охуенный развод придумали ребята однако же: бабки с рекламщиков, бабки с просмотров, еще и бабки с недалеких куриц, которых они разводят подобно работникам инкубатора.

Из комментариев в сети:

У меня вопрос: сколько бабы будут еще продолжать верить в «чудесное похудение к лету» и вестись на всякие фитнес-разводки, обещающие феноменальные результаты за кратчайшие сроки? Когда они поймут, что «сразу» результатов не бывает?