Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Fragen — это динамичный шутер от первого лица, пропитанный адреналином и напряжённой атмосферой. Вы можете сражаться как в одиночку, так и в составе команды. Независимо от того, выберете ли вы свободный бой или командный режим, ваша главная задача — остаться в живых и одержать победу.

FRAGEN

Шутер, Экшены, Шутер от первого лица

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
4
SvetikTik1
SvetikTik1
Серия Про пилон

Я и пилон: фотосессия №2⁠⁠

2 часа назад

Можно я втиснусь между зловещей Долиной и злыми собаками со своими упражнениями на шесте? Даже если вы против, я уже тут. Прастити.

Моя вторая пилонная фотосессия, когда не сами себя фоткаем, а специально обученный человек в специально выбранном зале.

1/5

По-прежнему занимаюсь так, чтобы в удовольствие: две тренировки в неделю (либо пилон + пилон, либо пилон + растяжка).

Люди в секцию приходят и уходят, так что в какой-то момент я осознала себя старейшим посетителем студии. Во всяком случае, среди тех, кто в мои часы занимается. Почему-то от этого грустненько.

Напомню вводные: Ж, 42 года, начала ходить на пилон года три назад. Или четыре?.. Не помню. Если у вас есть вопросы об этом виде спорта - отвечу по мере сил.

Занимаюсь pole sport, это про акробатику. Pole dance, который про танцы на шесте, мне не зашел.

В процессе тренировки обходимся без стриптиза. Короткие шорты и майки - не чтобы соблазнить зрителей, а потому что у голой кожи сцепление с металлом в сто раз лучше, чем у ткани. Хотя есть специальные "пилонные" лосины. У нас пара девушек их использует. Там такой состав, что материал липнет к пилону лучше кожи. Но я себе не покупала: во-первых, лень, а во-вторых, надевать их - примерно как компрессионные чулки, очень тяжело.

Показать полностью 5
[моё] Пилон Фотосессия Спортивные девушки
5
theEndOfLine
theEndOfLine

End Of Line⁠⁠

2 часа назад

Творчество от нейросетей.
TG: https://t.me/ennddofline

Показать полностью 2
[моё] Контент нейросетей Арты нейросетей Нейронные сети Девушки Спортивные девушки Зеленый
1
23
TotSamiyArsen
TotSamiyArsen
Крепкие Девушки
Серия Asian fit & muscle

Чжи-э Хван⁠⁠

4 часа назад
Перейти к видео
Перейти к видео
Показать полностью 14 2
Девушки Спортивные девушки Фотография Фигура Фитнес-модель Фит-модель Азиатка Кореянки Селфи Крепкая девушка Красота Купальник Бикини Видео Вертикальное видео Короткие видео Длиннопост
4
18
TotSamiyArsen
TotSamiyArsen
Крепкие Девушки
Серия Figure & Bodyfitness

Лена Мальмстрём⁠⁠

6 часов назад
Показать полностью 10
Девушки Крепкая девушка Фотография Фигура Бодибилдеры Спортивные девушки Спина Пирсинг Тату Спортзал Фотосессия Длиннопост
7
5
theEndOfLine
theEndOfLine

End Of Line⁠⁠

7 часов назад

Творчество от нейросетей.
TG: https://t.me/ennddofline

Показать полностью 2
[моё] Контент нейросетей Арты нейросетей Нейронные сети Девушки Спортивные девушки Зеленый
0
4
theEndOfLine
theEndOfLine

End Of Line⁠⁠

11 часов назад

Творчество от нейросетей.
TG: https://t.me/ennddofline

Показать полностью 2
[моё] Контент нейросетей Арты нейросетей Нейронные сети Девушки Спортивные девушки Зелёный
0
12
Live.byTamara
Live.byTamara
Физкультура и Спорт

Подарила себе беговую дорожку⁠⁠

18 часов назад
Перейти к видео
[моё] Спорт Спортивные девушки Бег Видео Без звука Вертикальное видео Короткие видео
63
20
nataliaupdate
nataliaupdate
Физкультура и Спорт

Движение к цели⁠⁠

21 час назад

Приветствую Вас!
04.12.2025 я участвовала в соревнованиях: XI Чемпионат мира по пауэрлифтингу WRPF, г. Москва. Да, альтернативная федерация, от Сарычева. И знаете, это крутые соревнования. Там кстати участвовала и Lily Riley, о которой я ранее писала тут.

Год назад, в середине октября, упав с велосипеда я получила несколько переломов в кисти (со смещением) и убитые связки. Тогда один врач мне сказал: "Не переживай, я знаю спортсменов, которые восстановились и через год повторили свой уровень МС, и ты повторишь". Но в реальности вышло даже лучше.

Моей целью в этом году было выполнить в сумме троеборья 345 кг, что соответствует уровню МСМК в альтернативной федерации. И я это сделала.

Впервые я поработала с монолифтом на приседаниях!
Отприседав с легкостью в разминочной зоне, на 110 кг я не чувствовала тяжести, всё было прекрасно, но на помосте я то ли переволновалась, то ли "не проснулась" как говорили некоторые. Но в итоге вместо запланированных 120 кг, в зачет ушли только 115 кг.

Перейти к видео

Жим лежа прошел так, как и планировала. Я хотела пожать 67,5 кг и я их пожала.
70 кг попробовала, третьей попыткой, но в мертвой точке застряла. Однозначно это еще не предел, я добью и выйду за пределы этой цифры.

Перейти к видео

В становой тяге первые 2 попытки прошли по плану: 145 - 152,5 кг. На последней попытке я хотела брать 157,5 кг. Но, из-за отката на приседании, в третьей попытке я решилась на цифру 162,5 кг, чтобы добить желаемую сумму в троеборье. И я ее добила.

Перейти к видео

Собственный вес у меня до 60 кг, на взвешивании было 58,8 кг.
В моей весовой категории было много участниц. По итогу выполненной суммы я заняла третье место, получив еще и медальку (мелочь, а приятно).

Тяжелая медалька

Тяжелая медалька

Цель в пауэрлифтинге на этот год достигнута. Это не значит, что на этом "всё", о нет. Это не предел, я так же комфортно для себя продолжу тренировки с постепенным прогрессом. Уже на этой неделе хочу продумать и рассчитать новый мезоцикл на 12 недель.
P.S: и всё это на курочке, гречке и тд (ну и вкусняшки, конечно). Ни грамма химии!

Спасибо, что дочитали!
Панама готова :)

Всем добра ✌️

Мой спортивный канал, подписывайся:

t.me/AntCorePower

Показать полностью 1 3
[моё] Спорт Короткие видео Вертикальное видео Пауэрлифтинг Спортивные девушки Соревнования Рекорд Спортсмены Приседания Жим лежа Становая тяга Видео Длиннопост
11
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии