Make love, not war
Китайский речной дельфин, обитавший в бассейне реки Янцзы, — один из четырех известных пресноводных дельфинов. В последние десятилетия популяция этих животных стремительно сокращалась, и предпринятая в 2006 году научная экспедиция уже не нашла живых представителей этого вида. Китайский речной дельфин считается первым китообразным, вымершим в результате человеческой деятельности.
Гуан Ян (Guang Yang) из Педагогического университета Нанкина (Китай) и его коллеги расшифровали геном самца дельфина, тушка которого хранится замороженной в музее университета, и заново провели расшифровку еще трех дельфиньих геномов, чтобы выяснить, что привело к вымиранию этого вида.
Сравнив геномы дельфинов, ученые обнаружили, что скорость мутаций у них была замедленной, а количество изменений в геноме меньше, чем у любых других млекопитающих. Это указывает на то, что когда-то популяция прошла период сильного сокращения своей численности — так называемое "бутылочное горлышко".
Анализируя геномы дельфинов, ученые выяснили, что их популяция неуклонно сокращалась со 100 тысяч до 10 тысяч лет назад, во время последнего ледникового периода. Когда после этого началось потепление и уровень моря сильно поднялся, затопив долину реки Янцзы, численность дельфинов прошла свой минимум, а когда уровень моря опустился до современного и стабилизировался, начался быстрый рост популяции, достигшей своего максимума около тысячи лет назад.
Это говорит о том, что нынешнее резкое вымирание китайских речных дельфинов связано с влиянием человека на экологическую обстановку в реке Янцзы, а не с природными факторами, считают ученые.
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Позитива псто. Давайте оглянемся вокруг :)
- У меня отличные друзья, я всегда уверена, что они придут мне на помощь или помогут советом, ободрят.
- В моих кругах не водятся шлюхи и бляди. Никто никому не изменяет. Многие пары в этом году решили сыграть свадьбы и даже не по залету.
- Мои знакомые дамы не мечтают найти себе богатого мужика, т.к. они сами могут себя обеспечить. Некоторые работают на 2-х работах. Некоторые учатся в меде, плюс работают (уточняю про мед для осознания загруженности).
- Мои знакомые – это разносторонние и интересные люди. Их много и они разные: от продавца-консультанта до владельца своего бизнеса.
- Мои коллеги – милые люди. Я два года проработала в косметике и у нас на работе были и куры, и недалекие девочки, но больше было образованных и понимающих людей. Меня всегда принимали на работе такой, какая я есть (пирсинг, татухи и пр.) и мы умудрялись находить общие темы для разговоров.
Сейчас я подрабатываю в гипермаркете и, знаете, там очень много людей разных национальностей. Только там я увидела, как, с виду, две девушки похожей национальности ссорились, на русском языке, у кого в стране лучше: в Таджикистане или Узбекистане (они приехали именно на заработки, не живут в России на постоянной основе). Они поголовно все вежливые и доброжелательные. Там я увидела единство народов, когда за столом сидят: русская, кавказец, таджик, узбечка и все мило лепечут на русском о приближающемся Дне рождения своей коллеги.
- В моем параллельном мире кондукторы, в большинстве своем, русские. Помогают с маршрутом, подскажут, где выходить и, некоторые, громко сообщают остановки. Бывает такое, что и посюсюкаются!
- Маршрутчики тоже помогают с маршрутом, перед каждой остановкой говорят «Пожалуйста», подсказывают людям на какую маршрутку им сесть.
- Вежливости и доброты в моем мире тоже достаточно. Женщинам с колясками помогают, дедушкам и бабушкам тоже, дамам уступают места в автобусе/метро.
- Мой терапевт – прекрасный и современный мужчина! Но тут, говорят все мои знакомые, мне и правда, просто повезло. Я фанат своего терапевта. Этот человек, когда у меня был спазм бронхов (еле дышала), позвонил на следующий день, чтобы узнать, как мои дела и как я себя чувствую.
- Даже на почте работают милые тетечки, которые помогают с заполнением бланков и вовсе не такие страшные, как представляет нам интернет. Но очереди, все-таки бывают.
- Ругательных историй о Сбербанке стало меньше, но, тем не менее, тут раз на раз не приходится. В принципе, меня, как физлицо, все устраивает.
Разумеется, не все так радужно и прекрасно, есть и минусы, но, мне кажется, надо учиться видеть хорошее. Все истории о плохих людях, которые нас окружают – это капля в море. Не стоит строить свое мировоззрение на историях из интернета. Просто оглянитесь и посмотрите, что есть вокруг вас хорошего. Не те бабайки, которыми нас пугают из монитора. Интернет точно так же, как и телевизор, имеет сильное воздействие. Мы отличаемся от большинства старшего поколения только тем, что стали безоговорочно доверять интернету так же, как они доверяют телевидению. Стройте свое сознание на своих ощущениях, не слушайте никого, фильтруйте любую информацию. Пропускайте ее через себя, через своих близких. Вот даже меня не слушайте, а просто пропустите текст через себя. Моя картина мира очень долго строилась, некоторым образом, через интернет, как и у многих сейчас. Все пишут как у нас в стране плохо, какие у нас поганые людишки и прочее. Но, если оглянуться вокруг, понимаешь, что все мы живем не так уж и плохо. Автомобили, роботы-пылесосы, компьютеры, ноутбуки, планшеты, айфоны, хуефоны, интернет, свои квартиры, отдых каждое лето за границей, широкие возможности для развития, всякие курсы для многих – это реальность! Ну и что, до сих пор плохо живем?
Предлагаю в комментах что-то вроде флешмоба, давайте вы напишите, что хорошего происходит именно с вами, в опровержение многих и многих постов, которые создают стереотипы. :)
Я осмелилась выложить этот текст только потому что увидела, только за сегодня, опять несколько стереотипных злобных постов. Давайте быть позитивнее! %)