Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Ответ tamila14 в «Мой первый раз за 32 года !»
Немного другая история но в тему. Жена с дочкой уехали отдыхать, а я героически работал всё десять дней потому, как в отпуск не отпустили. Вечером придя с работы, к их прилёту задумал я им мясо по французски приготовить (прилетали с утра) приготовил картохи, мясо, лучок, сыр, помидорки, всё разложил самому понравилось. Ну поставил в духовку, сам думаю прилягу на чуть-чуть и УСНУЛ.
Проснулся от того, что пришло сообщение от жены, что в Москве и вылетаем в Калининград, а проснулся не понял, клубы дыма в утренних лучах солнца, БЛЯТЬ МЯСОО!!!! бегом на кухню, а там из духовки валит дым. В итоге вот что получилось
Не забывайте всё выключать когда уходите или ложитесь, всём добра.
P. S.
В квартире наверное ещё неделю запах гари стоял(((
было мне на тот момент 33 годика
Ответ tamila14 в «Мой первый раз за 32 года !»
Вспомнила свою историю пожара!
Почти 20 лет назад дело было. Мне 16 лет, я коллекционирую всякие разные зажигалки, коллекция небольшая, одна коробка всего то. А еще у меня есть младший брат, шести лет, которому категорически запрещено входить в мою комнату вообще, в моё отсутствие тем более, а уж вещи мои трогать нельзя категорически никак никогда.
И вот ушла я гулять с подружкой, мама её работает в нашей пожарной части оператором (или как их называют, в общем принимает звонки). И звонит эта мама моей подруге, и говорит "что-то", подружка поворачивается ко мне и говорит "у тебя квартира горит оО"... Я подумала, что это шутка, но взгляд подружкин намекал, что не шутка ни разу. Мы бегом ко мне домой! Когда прибежали, увидели пожарную машину уже во дворе. Поднимаемся домой, всё в дыму и в воде...
Как дело было: братец мой любимый уже лет с 5 оставался дома один (редко и на пару часов максимум, привыкали пока что к такому все) и всё было ок. В этот прекрасный день его опять оставили дома одного, не помню почему, мб мама в магазин пошла или еще куда-то. Он не будь дураком возможности терять не стал, пробрался ко мне в комнату. Взял коробку с коллекцией зажигалок... и взял мои духи... И стал делать пшик пшик на пламя зажигалки... Рядом с моим диваном на котором валялись шмотки, т.к. я подбирала "лук" на прогулку. Ну и дальше всё понятно, думаю, вспыхнула какая-то шмотка, далее всё по накатанной, одежда, постельное, диван и т.д. Братец обосрался, убежал из комнаты, но додумался закрыть дверь в нее. Убежал в ванну, включил воду и сидел в ванне. Комната горела, пока мама не пришла домой и не вызвала пожарных. Дверь полностью сдержала пламя, но комната выгорела нафиг вся. Вся моя одежда, все учебники/тетрадки (а это 11 класс) (я еще потом долго отмазывалась этим пожаром в школе, если чего-то у меня не было), в общем всё, хомяки мои тоже погибли, кароч я осталась безо всего что нажито непосильным трудом! Я думаю, вы понимаете, какая это катастрофа для 16-летнего человека! А мне еще даже не дали отпиздить этого маленького придурка! Все его ходили и жалели, как же так, мальчик так перепугался, бедный несчастный!
Какие последствия? Ну комнату мне переделали за какое-то время, жила я все эти месяцы в общей гостиной (а не в комнате брата почему-то, его можно было бы и выгнать по справедливости в общую, ну да ладно)... И! С тех пор и еще лет 6 (т.е. пока братцу 12 не исполнилось) ему нельзя было оставаться дома одному! И угадайте, кому приходилось сидеть с ним? Бинго! МНЕ! Т.е. я стала привязана к дому, если он там, а не на доп. занятиях каких-то, потому что родители работали! Гуляла я только если у него бассейн или репетитор. Потрясающе.
Ответ broplz в «Мой первый раз за 32 года !»
Ох, всплыли воспоминания! Середина семидесятых. Мне лет 10-11 примерно. Пришла из школы, радуюсь хорошему дню. А жили мы тогда на пятом этаже. Дом пятиэтажный, заводской. То есть все, кто в этом доме жили, работали на одном заводе и друг друга знали. Звонок в дверь - стоит мужик. Говорит, что у соседей похоже пожар. Спрашивает есть ли топор (им в дверь звонили - не открывают). Надо дверь ломать. И ведро с водой приготовить. И если есть, то два ведра, или три. Я рванула на балкон, смотрю - из форточки соседской клубы дыма валят. А соседи у нас были... не маргиналы, конечно, но всяческое у них случалось не очень приятное. Так вот, рванула на балкон, дым увидела, бегу в кладовку за топором, отдаю топор мужику, а там еще и другие соседи подтянулись и какие-то люди с улицы. Я бегу воду набирать, мужик в это время дверь ломает, полагаю, что замок отжимал - не помню уже точно. Дверь открыли - клубы дыма, а тут и я с ведром воды и мокрое полотенце прихватила. Мужик полотенцем пол лица замотал, схватил ведро и на кухню. Тут и пожарные подоспели. Кто-то с улицы дым увидел и в магазин забежал - оттуда и вызвали пожарных. Домашних телефонов тогда почти ни у кого не было. Так вот. Огня не было. а была кастрюля с сосисками на огне. Соседка поставила сосиски варить. Сама пошла в магазин (а он в нашем же доме). Сыну наказала следить за сосисками. А сыну лет 7 было. И Саня, конечно же, про эти сосиски забыл и как мать ушла - пошел гулять. А та еще и со знакомой языком зацепилась. Вот и получилась дымовая завеса из сгоревших сосисок.
Соседям потом штраф пришел из пожарной части, сумму не знаю, полагаю, что не очень большая.
Топор и ведро с водой мужик вернул и спасибо сказал.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.