Поплыл)
Массажёр для котика на Али, на Яндекс.Маркет
Реклама: ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 7703380158
0 просмотренных постов скрыто
Гайд по «Ленивому ПП» без взвешивания еды и поиска семян чиа
1. Правило «Одной тарелки» (Забудь про калории)
Чтобы не считать калории, используй визуальный метод. Возьми обычную тарелку:
• Половина тарелки: Овощи (любые, хоть замороженные).
• Четверть: Белок (мясо, рыба, яйца, творог).
• Четверть: Сложные углеводы (крупа, макароны из твердых сортов, картофель).
Лайфхак: Если ты ешь из контейнера или на бегу, просто помни: овощей должно быть больше, чем всего остального.
2. Заморозка — твой лучший друг
Свежие овощи быстро гниют, их надо мыть и резать. Это бесит.
• Покупай готовые смеси: «Мексиканская», «Гавайская», «Брокколи». Их не надо мыть и чистить. Просто кинул на сковородку или в микроволновку на 5–7 минут.
• Замороженные ягоды: Отличная замена сладостям. Добавь в йогурт или какашу.
3. Читерство в супермаркете (Готовые решения)
В любом ближайшем магазине есть продукты, которые не требуют готовки, но при этом полезны:
• Курица-гриль: Да, это ПП, если снять жирную кожу. Это готовый чистый белок.
• Консервированный тунец/горбуша: Выбирай «в собственном соку». Открыл банку — вот тебе и ужин.
• Консервированная фасоль/нут: Шикарный источник клетчатки и белка. Только промой их водой от сиропа.
• Готовые салаты без майонеза: Сейчас везде продаются наборы типа «капуста + морковь» или просто мытые листья салата.
4. Принцип «Сборки», а не «Готовки»
Перестань пытаться готовить сложные блюда. Собирай еду как конструктор Lego:
• ×Пример:× Пачка творога + горсть орехов + нарезанное яблоко = завтрак.
• ×Пример:× Лаваш + консервированный тунец + горсть салата из пакета = обед
5. Умные замены (Без смены магазина)
Тебе не нужно идти в эко-лавку. Просто бери в супермаркете другое:
• Вместо майонеза — греческий йогурт (добавь туда соль и чеснок — вкус почти тот же).
• Вместо белого хлеба — цельнозерновой или хлебцы.
• Вместо подсолнечного масла с запахом — рафинированное (для жарки) или просто жарь на сухой сковороде с антипригарным покрытием.
• Вместо сладкой газировки — минералка с лимоном.
6. Готовь «Оптом»
Раз в неделю (например, в воскресенье) свари кастрюлю гречки, риса или макарон. Крупы стоят в холодильнике 3-4 дня. Тебе останется только докинуть к ним белок (тунец, яйцо, курицу) и овощи.
7. Правило «Чистых ингредиентов»
Если лень читать состав, пользуйся правилом: чем меньше ингредиентов в продукте, тем лучше.
• Кусок мяса — это 1 ингредиент. Сосиска — это 15 ингредиентов.
• Яблоко — 1 ингредиент. Йогурт с наполнителем «клубничное облако» — 20 ингредиентов.
Выбирай то, что максимально похоже на первоначальный продукт природы.
8. Как обмануть тягу к сладкому
Если хочется сладкого «прямо сейчас»:
1. Выпей стакан воды (часто мозг путает жажду с голодом).
2. Съешь что-то белковое (кусочек сыра или творог). Белок усмиряет аппетит.
3. Держи дома темный шоколад (от 70% какао). Много его не съешь, но тягу собьешь.
Итог для ленивых:
Купи пакет замороженных овощей, банку тунца, пачку гречки и греческий йогурт. Свари гречку один раз, а потом просто смешивай её с остальным. Это займет меньше времени, чем поход в фастфуд.
Показать полностью
1
Лень и её товарищ
Решил тут разнообразия для перевести комикс с испанского, коий нынче изучаю.
Показать полностью
1
Если меня попросят показать, насколько я ленивый
(Подсмотрено в "Котомемчики" - пожалуй, самая большая коллекция юмора с котиками!)
Продолжение поста «Пара завтраков готова»1
По просьбам трудящихся и для сомневающихся в моём личном участии в процессе приготовления, выкладываю этот самый процесс (сходил в магазин, купил ровные замороженные пельмени, пришел разложил их на доски и снял контент, так вроде писали в коментах прошлого поста):
Было 2 маленьких пакетика с фаршем. Вот в тарелке это один из них. Супруга делала тесто на манты и из одного пакетика фарша налепила их. Я в их приготовлении участия не принимаю. Тесто осталось, фарш из второго пакетика в тарелке. Колбаска теста раскатана и покрошена.
По фото видно, что кругляшки для фарша вовсе не кругляшки, а что получилось.
Это начало процесса и мои "лапки"
Цельных два пока приготовлено
Тут уже поболе на доске и следующий получает дозу фарша.
Сразу оговорюсь, снимал не я сам, руки были заняты, Но, на мой взгляд, как я это делаю нормально видно.
Так выглядят до заморозки
Это тоже до заморозки
Из-за того, что теста и фарша было немного получилось полторы досточки, которые отправились в морозилку.
Сегодня были оттуда вынуты:
На них снежинки даже появились. Морозилка зверь.
Поближе
Заворачиваем мешочки на пельмени и постепенно внимаем досточку
Затем с 10 сантиметров опускаем мешочек на стол, от удара они перестают быть слипшимися.
Тоже самое со второй, только часть пельменей нужно переместить вперед, чтобы было чем и куда заворачивать мешочек.
Вытащили доску. Пельмени типа смороженные/слипшиеся
Повторяем удар об стол и вот результат
Пару раз сварить хватит на двоих то.
Вчера не варили, поздно уже было. Сегодня сейчас только сварил
В кастрюльке 15 штучек
И, оп ля, в мисочке.
Всем приятного аппетита и успеха во всех начинаниях.
Показать полностью
16
2
Опухшие курьеристы
Меня последнее время удивляют доставки. Не сами доставки, а курьеры и эти странные правила общения. Тебе пишут, что будут через десять минут. Ты сидишь дома, ничего не планируешь. Проходит полчаса, тишина. Потом сообщение я подъехал. Ты выбегаешь, а его нет. Через пять минут он реально появляется и смотрит на тебя так, будто это ты опоздал.
И вот ты вроде не хочешь ругаться. Человек работает, всё понятно. Но бесит, что это всегда как сюрприз. Никогда не ясно, когда реально ждать и можно ли вообще отойти. Я пару раз ловила себя на том, что выхожу на перекур, хватаю с собой вог просто чтобы не сидеть у двери, как охранник. Потому что ждать в напряжении хуже, чем выйти, подышать и вернуться. Но нафига мне делать эти приседания - думать о том когда выйти, подъел курьер или нет, успею я покурить или нет.
У вас так же или мне просто с доставками не везёт?
Когда с утра первым стоит созвон
Как справиться со стрессом, а также про горячие скидки и секретные акции, рассказываем в нашем Telegram-канале и группе ВКонтакте. Подписывайтесь, будет интересно!