Вирджиния Квок
Показать полностью
11
2
0 просмотренных постов скрыто
Амира Дахер
Показать полностью
5
2
Я пауэрлифтер в 16лет
Всем привет. Прошелся двойками в тяге после приседа 215/2 225/2 235/2 240/1 аккуратненько. Сильно не разгонял штангу, доволен текущим темпами прибавки. Пожал 75, погонял кровь в тренажерах на ноги, сделал тягу в наклоне, битку. Вес все также 68-69.
Взвешиваюсь сейчас каждый день и динамика такая: три дня 68, три дня 69.
Показать полностью
4
Сидни Лейте
Показать полностью
10
3
Александра Персак
Показать полностью
17
3
_Разобралась - Собралась_
Дааа, получилось!
Никогда не тренировала специально данный элемент, но помнила, что в школьные годы не получался даже более лёгкий вариант, а тут увидела "колёсики" и решила попробовать, спустя столько лет.