Физкульт привет спортсмены, сегодня я продолжу разбор анализов, которые можно сдать для определения своего здоровья, функционального состояния и адекватности физической нагрузки. На этот раз речь пойдет о фракции белков, какие разновидности белков встречаются в нашей крови и за, что отвечают. Поехали.

Общий белок

Это как можно догадаться весь белок, который содержится в крови,а точнее в плазме крови(та часть крови, которая не содержит клеточных элементов(эритроциты,лейкоциты и т.д.)). Т.е. анализ не разделяет белок на отдельные типы соединений, а показывает общую сумму. Этот показатель отражает состояние белкового обмена в организме. Понижения или повышение общего белка очень "не конкретный" показатель, т.к. имеет большой спектр причин. Ведь белки отвечают за большое количество функций в организме: строительную, транспортную, отвечают за осмотическое давление крови, обеспечивает постоянство рН крови и т.д. По этому и причин может быть много.

Содержание в крови: мужчины 14-60 лет 64-83 г/литр, женщины 14-60 лет 64-83 г/литр. Средняя цена анализа 200-300 рублей.

Причины повышения общего белка:

- инфекционный и хронические заболевания

- онкология

- обезвоживание

- аутоиммунные патологии

- разрушение эритроцитов

- хронический гепатит

- нарушение функций надпочечников

Причины понижения общего белка:

- заболевание печени

- заболевания кишечника

- онкология

- неадекватные физические нагрузки

- питание с низким содержание белка

- заболевания почек

- нефротический синдром

Как правило данный анализ не информативен, если наблюдаются какие-то отклонения то требуется дальнейшее обследование, т.к. причин этому может быть много. Но прежде чем сдавать, убедитесь что у вас рациональное питание, ну или хотя бы адекватное количество белка в рационе - это может существенно повлиять на результаты.

Белковые фракции крови

Этот анализ подразумевает собой следующее: в крови имеется общее количество белков(анализ на общий белок), но в этом случае лабораторное исследование разделяет общее количество на отдельные,основные фракции: 1)альбумины(56-66% от общего белка); 2)альфа-глобулины(10-16%); 3)бета-глобулины(7-12%); 4)гамма-глобулины(12-19%). Если проводить аналогию - мы сделали салат и разбираем его на ингредиенты. То же самое и в этом случае: есть общая масса белка в крови и её разделяют на фракции. И в зависимости от пропорций полученных значений, врач делает. Давайте поговорим отдельно про каждую фракцию:

1) Альбумины - это фракция белков которая отвечает за транспорт жирных кислот(например во время липолиза), транспорт солей желчных кислот и билирубина; поддерживает онкотическое давление крови.

Содержание в крови: 18-60 лет 35-52 г/литр.

Обратите внимание. Когда человек находится на диете с целью похудеть, за количеством альбумина нужно следить. Т.к. он переносит жирные кислоты может возникнуть такая ситуация: вы себя загоните в хороший липолиз, т.е. например во время аэробной тренировки жирные кислоты активируются и попадут в кровь, далее их транспортирует к месту действия именно альбумин, но может случится так, что его количества не хватит. Т.е. ж/к будет намного больше чем альбумина. В этом случае кислоты будут циркулировать по кровяному руслу, что может привести к иъ налипанию на сосуды, либо к отложению в печени, что приведёт к жировому гепатозу.
Это одна из причин по которой, не стоит худеть слишком бытро. Примерно 1 кг в неделю, будет достаточно. Пожалейте свой организм.
Как следить? У вас количество альбумина на тощак с утра до тренировки и после тренировки(тоже на тощак, с утра следующего дня)не должны изменяться - в этом случае транспортная система крови справляется. Альбумин можно сдавать отдельным анализом, без всех остальных фракций. Цена вопроса примерно 300 рублей.

2) Альфа-глобулины - ещё одна фракция транспортных белков, они занимаются переносом гормонов, витаминов, углеводорода, микроэлементов, холестерина и т.д. Бывают двух видов: альфа-1-глобулины и альфа-2-глобулины.

Содержание в крови: альфа-1-глобулины 2-5 г/литр, альфа-2-глобулины 4-7 г/литр

3) Бета-глобулины - фракция белков, которая тоже отвечает за транспортную функцию. Транспортирует железо,медь,стероидные гормоны,фосфолипиды и т.д. Ещё один белок крови, который транспортирует вещества в организме.

Содержание в крови: 5-9 г/литр

Обратите внимание. При неадекватных аэробных нагрузках, или слишком частых - функциональное состояние организма будет падать из-за накопившейся усталости,перетренированности или если нагрузка больше возможностей организма. Дезадаптация. Это приведёт к тому, что концентрация бета-глобулинов в крови будет расти. По этому если вы часто применяете аэробные нагрузки, этот анализ будет для вас информативен.
Так же, с ростом возможностей вашего организма, функционального состояния, короче говорят тренированности, этот скачок при неадекватной нагрузке будет меньше. Т.е. если перетренировать офисного работника - бета-глобулины сильно подскочат. Если же профессионального спортсмена - то картина будет совсем иная, рост коенцтраии будет на много меньше.

4) Гамма-глобулины - эти белки защищают наш организм, в их состав входят различные антитела.

Содержание в крови: 8-17 г/литр

Обратите внимание. Т.к. эти белки выполняют защитную функцию в нашем организме, между ними и физической нагрузкой есть прямая взаимосвязь. Тренировочный процесс сам по себе уже стресс для организма, и в процессе тренировки происходят разрушения с которыми борются гамма-глобулины. По этому их количество после тренировки становится меньше. Это ярко отражает уровень нагрузки.

Причины повышения,понижения белковых фракций достаточно разнообразны, но все отклонения(конечно кроме тех, которые вызваны тренировкой) говорят про нарушения белкового обмена, либо воспалительных процессах. Цена вопроса в лаборатории примерно 500 р. В результатах будут как правило 6 показателей: альбумин, альфа-1-глобулин, альфа-2-глобулин, бета-1-глобулин, бета-2-глобулин и гамма-глобулин. Теперь вы знаете как их интерпретировать.

Миоглобин

Это белок, который содержится в мышцах и миокарде, его функция переносить(и запасать) кислород внутри клетки для энергообеспечения(тканевое дыхание). В норме количество миоглобина в сыворотке очень низкое, он практически не попадает в кровоток. Но при сильных повреждениях мышц или миокарда его содержание в крови значительно возрастает, выводится из организма почкам, причём если его количество в крови очень велико, то он может вызвать острую почечную недостаточность.

Содержание в крови: мужчины старше 14 лет 12-76 мкг/литр, женщины старше 14 лет 19-92 мкг/литр.

Основная причина повышения уровня миоглобина это повреждения мышц и миокарда. Анализ в принципе имеет взаимосвязь с тренировкой, т.к. если вы слишком сильно тренируетесь и используете чрезмерные нагрузки, то уровень миоглобина будет повышен. Но анализ слишком дорогой, в районе 2000, по этому сдавать его только в том случае, если есть подозрения на повреждение сердца, и в совокупности с другими анализами (тропонин и креатинкиназа МВ). Ещё один момент, чем вы тренированней, тем повышение миоглобина будет меньше после тренировки.

Тропонин-l

Белок, который так же участвует в регуляции мышечного сокращения и является маркером глубокого повреждения мышц или миокарда.

Содержание в крови: меньше 0,028 нг/мл

Еще один анализ, который показывает повреждение мышц, либо миокарда. Хоть он и имеет взаимосвязь с тренировками, вы теоретически можете надорваться так, что он повысится в сыворотке, но в основном тропонин сдают для диагностирования инфаркта миокарда. Средняя цена 900 рублей, решайте сами стоит сдавать или нет. Но если у вас во время тренировки, или после возникают неприятные ощущения в груди, то можно и сдать, вместе с креатинкиназой МВ.

Гомоцистеин

Это аминокислота, которая является продуктом метаболизма аминокислоты метионина. Синтезируется в организме и в пище не содержится. Повышенное содержание в крови повышает шансы атеросклероза сосудов. Своего рода аналог холестерина, в плане развития атеросклероза. Выглядит это примерно так:

Содержание в крови: мужчины 6,26-15,01 мкмоль/литр, женщины 4,6-12,44 мкмоль/литр.

Анализ дорогой, около 2000 рублей, вижу смысл его сдавать тем, кому ставили диагноз атеросклероз. Но обычно люди с запущенными сосудами и сами это знают. Ещё порекомендовал бы тем кто решил тренироваться начать(особенно впервые в жизни), но имеет лишний вес, плохо питается, а проблем и симптомов атеросклероза на себе не ощущал. Дело в том, что если у вас сосуды забиты гомоцистеином(на него ещё может налипать сверху глюкоза) или холестерином, тренироваться вам опасно, особенно высокие нагрузки. Во время тренировки сосуды сужаются и могу схлопнуться, что приведёт к печальным последствиям. А учитывая, что тренера не всегда достаточно квалифицированны, могут об этом вам не сообщить. Будьте аккуратны.

Ферритин

Белок, который содержит в себе молекулы железа. Если упрощенно, то это депо железа, одна молекула ферритина содержит около 4000 молекул железа. Является самым информативным индикатором запаса железа в организме. Анализ используется для диагностики дефицита железа.

Содержание в крови: мужчины 20-250 мкг/литр, женщины 10-120 мкг/литр

Назначение у анализа одно - наблюдение за количеством железа в организме. К снижению железа могут привести многие болезни, как и питание. Если вы плохо питаетесь, то имеет смысл сдать анализ, цена в районе 700 р. После физической нагрузки ферритин может упасть в крови, т.к. какая-то его часть будет использована для синтеза миоглобина.

Вывод

На этом статься заканчивается, я рассказал анализы на основные белки крови, не затронул правда трансферрин - это переносчик железа. Какие выводы можно сделать? Эти анализы позволят вам оценить как и ваше питание, так и тренировку. Плюс есть показатели состояния сердца и сосудов. Многие маркеры меняют свою концентрацию задолго до появления симптомов болезни, по этому я думаю 1000 рублей не жалко будет хотя бы на анализ общего белка и его фракций.

На этом я с вами прощаюсь, питайтесь правильно, тренируйтесь с умом, не болейти и подписывайтесь на мой канал. Спасибо, с вами был Зайцев Игорь.