Я тут опять про трезвость
Всем привет!
Оказывается, я тут писала в последний раз аж 24 месяца назад)
Чтож, напишу ещё разок!
22.11.2022 я решила кардинально изменить свою жизнь и отказаться от алкоголя. Точнее, в тот момент, я всего лишь хотела бросить пить, а вот то, что моя жизнь кардинально изменится, я не подозревала. И более того, я была к этому не готова. Оттого первые полгода я ещё барахталась в борьбе со старыми установками, предрассудками и привычкаи, а потом сдалась. Я перестала выдумывать себе дурацкие цели, ради которых я хочу расшибить себе лоб и решила, что буду жить так, как получается. И это сработало=)
Сдалась и выиграла, получается!
Я трезвая уже третий год. В моей жизни появилось то, на что я бы никогда не решилась и не была бы способна даже решиться, не оказавшись от алкоголя.
Я не пропогандирую. Я делюсь своим опытом. А вдруг я буду тебе полезна?
Итак, дорогой друг, если ты дочитал уже и до сюда, то я поделюсь с тобой некими наблюдениям моей маленькой трезвости:
1) У меня не было проблем с алкоголем. Я умела пить и любила это делать. Проблемы у меня были именно с трезвостью. Потому что я пила, когда весело, когда грустно, когда сложно, трудно и когда хорошая погода, когда плохая погода, когда осталась дома, когда вышла из дома и так далее. А как жить эту жизнь без алкоголя и проживать все события и эмоции трезвой головой, я не понимала.
2) Эмоции, которые я ощущаю трезвой, ярче и запоминаются на дольше, чем под алкоголем.
Это касается и тяжёлых негативных эмоций. Как оказалось, справиться с горем легче, когда я проживала ситуацию трезво и на яву, а не откладывала боль на потом и уходила от реальности.
3) Алкоголь действительно убивает. К сожалению, нам пришлось похоронить очень близкого друга, который так и не успел остановиться. Я увидела его смерть, как проекцию того, чего мне удалось избежать. Спи спокойно, Володя...
4) Радость и счастье - это не всегда громкий восторг до поросячего визга, сотня селфи, пение песен и бурные пляски. В большинсве случаев - это просто тёплое чувство где-то в центре груди. Это ощущение, которое хочется сохранить, помолчать с ним наедине и уберечь.
5) Ты и твоё тело - это все, что у тебя есть. Любовь к себе действительно важна и нужна каждому! А научившись любить себя, я научилась любить других. Я научилась прощать и отпускать. А самое главное - Благодарить!
Как я докатилась до жизни такой? Рецепта нет и волшебной таблетки нет. Маленькими шагами я иду по этому свету и учусь всему, что мне было недоступно. Я перестала копаться в себе (хотя в начале трезвости это было очень необходимо, правда) и решила от себя отстать и наконец-то начать заботиться о себе.
Ты можешь изучать любые книги, аудиозаписи, вступать в чаты трезвенников, спортсменов, учёных, врачей и так далее. Все, что угодно, если ты правда хочешь изменить свою жизнь. Да, надо подходить к этому вопросу именно так. Твоя жизнь действительно изменится полностью. Не будет так, что все останется как было, просто вместо пива, ты будешь сидеть со стаканом кваса, нет. Изменится все!
Сделать для себя сегодня чуть чуть, лучше, чем не сделать ничего.
Все получится, если быть готовым
По началу разбирала с психотерапевтом как проживать без алкоголя радость? Как пережить без него горе? Как общаться с друзьями? Как не пить, глядя на закат на пляже в отпуске?
Странно, но на осознание того, что ты не эмоциональный инвалид и действительно можешь проживать все эмоции без костыля в виде алкоголя, ушло время.
Следующее охрененное открытие - высвобожденное время. Оказалось, если не пить, то все время с пьянок и похмелий превращается в огромный ресурс. Вместо похмельных валяний на выходных можно ходить на курсы, учиться чему-то, инвестировать в себя. А это качественно меняет жизнь в лучшую сторону. А деньги на это развитие образуются очень просто - от того что не тратишь деньги на бухло.
За пять месяцев трезвости я купила на сэкономленные деньги шикарную искусственную елку за 22 тысячи и походила на курсы комедийной импровизации за 30к (я еще бросила курить, поэтому экономила и на этом). На курсы ходила по воскресеньям днем, раньше я в это время окислялась после субботней пьянки.
При мысли, какой могла бы быть моя жизнь, если бы я не пила и курила всю жизнь, на глазах слезы. Потеряно много времени, сил, здоровья, денег. Больше не хочу.
Был срыв недавно, в очередной раз убедилась, что мне это больше не нравится. Сейчас снова в трезвости. Срывы - часть пути. Падать нормально, главное снова вставать и продолжать.
Согласна с автором поста, это путь, который меняет жизнь и тебя. Хотя бы потому что оставаясь прежним, ты не сможешь жить по новому.
Опытные алкоголики говорят - чтобы снова запить, ничего не надо делать. Оно само вернется и снова захватит тебя. Чтобы не пить/не курить, нужны ежедневные микродозы осознания, что ты все еще болен и все еще уязвим.
В общем, всячески согласна с постом, трезвость это потрясающе. Я рада что очнулась.
И да, я тоже умница и красавица, в стереотипном плане не алкаш ни разу - под забором никогда не валялась, работу не прогуливала, внешне следов не была. Пила «как все», просто однажды назвала вещи своими именами.