Я не знаю что со мной⁠⁠

Недавно я вышла из долгозначимых отношений, всё было хорошо, я чувствовала облегчение, но через несколько дней я впала в состояние апатии, ночью утопаю в слезах а днём я ничего не чувствую так и плохого так и хорошего.У меня пропала мотивация что либо делать, я запуталась в себе и не знаю что делать со своими будущем ведь учиться никакого желания нету и не думаю что я с чем то справлюсь.Сижу дома и играю в компьютерные игры и даже от них бывает устаю.Мне говорили что это временно и что я себя накручиваю но это продолжается, я бы хотела узнать можно ли с такого состояния выйти или хотя бы немного улучшить ситуацию.