Вопрос к лиге психотерапии.⁠⁠

Вопрос к @лига психотерапии. Скажите, как понять, что пора обратиться за помощью? Как понять, что твои проблемы на надуманные, а требуют вмешательства специалиста? С одной стороны, если к 30 тараканы в голове не только не разбежались, но еще дальше жиреют только, то вроде бы и надо, но...

Опять же: как найти хорошего специалиста? Территориально - Киров.

Буду рад за подсказку.