Сладкое, чтобы успокоиться
Все мы любим сладенькое, особенно с чаем. Чай вообще универсальный напиток: подходит почти ко всему, бодрит, большое разнообразие. И вот, например, зеленый чай помогает успокоиться. Он вырабатывает природный антидепрессант(L-тианин)
С чаем советую съесть горького шоколада или меда. Они регулируют уровень кортизола(гормон стресса), а еще регулируют обмен веществ. Главное, не переборщи с шоколадом, а то могут быть последствия
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология