Благодаря прекрасным убеждениям «поспишь в гробу», «отдохнешь в Раю» я сгорела в работе настолько, что сейчас, просто уволившись ото всюду, ибо больше не могу, у меня не получается включить мозг даже для того, чтобы выбрать еду в доставке.
Просто кисель в голове, -6472910 сил на что либо.
Даже думаю профессию менять. Так как от привычного меня воротит😓.
ЗП 150 для меня звучит, как мечта. Если бы не мой партнер, я хз когда смогла бы вот так взять и уволится в никуда. При средней зп и без поддержки человек просто в порочном кругу из которого сложной найти выход.
Выгорела-отдохни, благо лето на носу.
Либо в лес с палаткой на месяц, либо на Гоа какие (если деньги позволяют) на всякие медитативные практики. Если тачка есть, то го к нам в карельские дебри на Воттоваару.
Такие же мысли. На Гоа или в другую заграницу деньги не позволяют, а вот в лес вполне. Тем более, что природу люблю. Карелия - сказка, бывала там, ощущения, как будто домой попадаешь.
коллега 8)
для начала отдохните месяц хотя бы. за этот месяц пейте витамины А, Е, С, группу В, омега-3 (рыбий жыррр), жуйте пергу, принимайте водоросли вакаме. ешьте много белкА, спите по 12 часов и не напрягайтесь. у Вас просто вымотано всё, что только можно, нехватка микроэлементов, ферментов и гормонов. это восстанавливается вышеперечисленным списком.
но на всяк случ таки сдайте анализ крови общий и на гормоны щитовидной железы. вполне возможно, от недосыпа \ неправильного питания \ неверного режима работы была нехватка мелатонина, что повлекло общий перекос организма.
я графдиз \ иллюсттратор \ айдентик \ конструктор упаковки-этикетки \ наружник \ интерьерщик \ сувернирщик \ разработчик всякой пиздурьмы рекламной \ технолог \ материаловед, работаю без отпуска 30 лет уже как, нагрузка колоссальная.
НО! у меня налаженный режим и питание, направленное на умственную деятельность. исследовала сама, не доверяю всяким "гуру", не пью новомодные таблетосы, только травы (гинкго билоба, лимонник, тимьян, саган-дайля, матча и всё такое), подобранный белОк ем (морской окунь, северная рыба, оленина, етс). пью талую воду. принимаю вышеуказанные витамины курсами. подъём в 6-7, отбой строго в 22 часа. ну да, пару раз меня так же вынесло вхламину, когда были сложные заказы, а тупари-менеджеры проебали сроки. справилась, но потом месяц приводила себя в порядок.
так что понимаю, обнимаю и поддерживаю <3
ДА! То же самое по этим пунктам - иллюсттратор \ наружник \ сувернирщик \ разработчик всякой пиздурьмы рекламной \ +веб диз - не так много, конечно, как у вас, работаю я лет 10 только и не все дизайнером)) Я резко начала гореть, когда на меня повесили работу с подрядчиками, их поиск и договоры с ними. Согласна с вами, что просто вымотаны все ресурсы и лишний функционал. Искренне благодарю за поддержку! Мне очень приятно, даже полегчало чутка :3 За рекомендации спасибо, все приняла к сведению!
О_О С сердцем шутки плохи. Здоровья вам и сил! Спасибо, что поделились :3 Вы абсолютно правы, во-первых моральное легче восстановиться, во-вторых, перетруждаться чревато не только моральным истощением, ваша история наглядно это доказывает.
Ничего себе.
Со стороны кажется, что графдизайнер- сидишь себе спокойно да рисуешь, воплощаешь свои фантазии на мониторе и все рады.
Так может быть только если для себя что-то делаешь. Дизайн - это сложное понятие, которые включает в себя разные направления и разные задачи, но все они приправлены не только фантазиями дизайнера, но и видением заказчика/директора, требованиями и ограничениями, исследованиями и тд. В целом это все круто, нужно просто найти свое место и проект или продукт
Не совсем)) я делала вообще все от контекстной рекламы до наружки, мерча и каких-то неописуемых штук. Веба было много только на второй работе, в стартапе, но там платили микро-копейки, поэтому оттуда я тоже ушла) на основной работе вебдизайна по минимуму было. Так что не переживайте, веб огонь.
Вопрос к экспертам, я думаю, что нет. Скорее выгорание может привести к депрессии, если с ним ничего не делать. Депрессия всё-таки заболевание, она сама по себе не пройдет, и её лечит врач психиатр или психотерапевт, а с выгоранием может психолог помочь. Мне помогает.
Лига усталых
3.3K постов6.1K подписчиков
Правила сообщества
1. Не стоит давать советы вроде следующих:
"Детям в Африке сложнее"
"Ты просто себя накручиваешь"
"А вот я прохожу/пробегаю/еду на велосипеды 20 км в одну сторону и столько же обратно, дома у меня сельское хозяйство/стадо коров/овец/гусей, я за ними ухаживаю, а еще у меня пятеро детей, и я все успеваю, а вы просто тут все обнаглевшие-ленивые"
"Вы просто все ленивые"
"Да нет у вас никаких проблем, вы их напридумывали, потому что скучно вам"
"Иди и выспись, и будет тебе это счастье"
"Просто спортом заняться тебе надо"
"Просто сходи, развейся"
"Хватит ныть"
"Ты просто придумываешь себе проблемы"
Поверьте, это все мы пробовали внушить себе и даже пытались жить по таким советам, иногда и вправду думая, что у нас проблем нет. Но когда сил не остается на элементарные вещи, люди уже понимают, что что-то не так.
2. Никакого мата, оскорблений и унижений.
3. Люди приходят сюда за советом, за помощью, за чужим опытом или просто выговориться.
4. Если у вас есть история о том, как вы выбрались из усталой ямы, расскажите, кому-то это будет полезно точно.