Сегодня: завтрак и обед⁠⁠

После вчерашних распутных двух чебуреков...

Завтрак обычный. Кружка кофе с молоком (за сливками идти поленился) и 6-ю таблетками сахарозаменителя. И 2 бутерброда (оба из горбушек: суммарно по объёму от 4 до 4,5 обычных бутербродов); погрелись на тостере; масло, сыр, колбаса.

Инвокана до завтрака и форметин-850 после.

До обеда ещё пару раз пил кипячёную воду.

Обед. Мясо, порезанное брусочками (~5мм х 5мм х 15 мм) обжарено, добавлена 1 изрезанная средняя луковица (ладно, ладно, — у, глазастые! Половинка крупной луковицы) и, вместо пассировки, какая-то овощная смесь. Из коей позже опознал морковку, кукукузу, сладкий перец и горошек. Главное! В качестве гарнира — перловка. Внимание: перловка варится дольше гречки раза в четыре!

И знаете, это вкусно! (Ну или я неприхотлив). Половина перловки из пакетика осталась на ужин.

Запивание: газировкой _без_сахара_. Кстати, только с появлением диабета я оценил, насколько же вкусна газировка "за одну копейку"!

PS: Говорят, перловка снижает "сахара". Ну, не повышает точно. Зачтём за диету.