Про вазомоторный ринит⁠⁠

Может кому-то поможет. Я с детства страдаю вазомоторным ринитом. Днем все отлично, ночью, когда ложилась спать, нос заложен с той стороны, с которой лежала, утром головная боль, тяжело вставать.

Ходила к нескольким лорам, рекомендации стандартные - кукушка, аквамарис, назонекс. По словам лора, слизистая носа идеальная, никаких полипов и других штук, мешающих дыханию нет. На сосудосуживающих никогда не сидела.

Дополнительно я сама пробовала антигистаминные, контрастный душ для укрепления сосудов, дыхательную гимнастику Стрельниковой. Все это помогало процентов на 10-20.

Потом я прочитала про шейный остеохондроз, что он может приводить к проблемам с дыханием. Поняла, что у меня ВР был ярко выражен в школе и с того времени, когда начала работать в офисе.

Начала делать массаж шеи и плеч (руками), лечебную гимнастику и йогу для этих зон (шея, спина, плечи), почувствовала себя значительно лучше! Теперь делаю каждый день обязательно. Фитнес, кстати, не так ярко выражено помогает, там упражнения обычно немного на другое ориентированы, и отдельно упражнения, например, для шеи тоже не помогают, именно в комплексе все делаю. Так же поняла, что есть мощный эффект, когда делаю упражнения от гиперлордоза (да, у меня он тоже есть).

Если что, я обычная девушка 27 лет, стандартной фигуры, осанка, если не приглядываться - приемлемая. То есть с фигурой, осанкой с виду все обычно, не запущено в край.

Если у вас тоже есть вазомоторный ринит по неясным причинам, и вы не можете от него избавиться, попробуйте тоже посмотреть шире на проблему. Лоры мне лечили только нос, оказалось, проблема в шее и спине.