Плохой сон⁠⁠

бывает и такое у меня.. просыпаюсь часов в 5 утра и все- бодр, а потом после обеда засыпаю на ходу... Помогает в этом случае Ютуб - включаешь на гране слышимости документалку пор космос ,слушаешь и засыпаешь..

Благодари

Как засыпать за 1 минуту.

Выздоравливайте, уважаемый ТС!

Если будут советовать снотворное и антидепрессанты - не поддавайтесь. Подсесть очень легко, почти наркотическая зависимость.

Глицин же - необходимая организму аминокислота, выработка которой при длительном употреблении этанола снижается, что пагубно отражается на нервной системе.

Можете увеличить дозу вдвое в течение первых пяти дней приема, глицин имеет высокий порог токсичности. Но в этом случае будьте аккуратнее за рулем, или пользуйтесь общественным транспортом.

Повышение дозы _значительно_ улучшает сон. Но длительно подобное нежелательно.

Усиленная концентрация глицина с добавлением других ноотропов. Своих денег не стоит.

Один хуй фуфломицин, он не проходит ГЭБ как ни старайся.

Другие качественные подсластители сильно дороже. Аспартам уже потерял применимость (из-за мизерной токсичности). А вот цикламат и сахарин не токсичны совсем и удачно дополняют друг друга.

Если подслащивать компоты и соки, то лучше брать составы без сахарина, например чистый цикламат, но ты его в удобной фасовке таблетками не купишь, только в интернете и на килограммы, как кондитерское сырьё. Килограмма тебе и за жизнь не схавать.

Примерная дозировка — 4-5 таблеток на чашку очень крепкого кофе 150мл или стандартного чая 300мл. Не рекомендован для подслащивания кислых продутков, он тогда может давать горечь и этим подпортить вкус (это свойство сахарина). А вот для чая и кофе — самое то что надо. Особенно для кофе, высококофеиновых (горьких) сортов, которым сахара недостаточно.

Про пятёрочку сказать не могу, я в Украине. Здесь он повсеместно есть на рынке у любого продавца кофе. В магазинах — примерно в каждом пятом (супермаркеты берут неохотно, потому что легко украсть).

Бывают и других производителей. Разницы никакой абсолютно.

Классический подсластитель для кофе — это смесь цикламата и сахарина 10:1, они друг друга дополняют. Лично я беру польский Крюгер, он же Tasteful.

Не поверишь, медленное засыпание — это и есть нормальный природный сон. А вот быстрое — это продукт употребления КОФЕИНА. И поскольку ты бросил пить кофе (только ты знаешь с какого суеверия), то тебе с этим жить. Пожди, ты ещё и просыпаться будешь медленно как свинья.

А что сахар бросил — так это правильно, подсластитель рулит. К тому же он слаще сахара, что позволяет делать кофеёк покрепче.

Глицин по 1 таблетке под язык три раза в день.

Две недели, в среднем.

Давление измерьте, кто знает...

Много дней бухал? Не удивительно, организм без седативных засыпать отказывается, это я как пьяница со стажем говорю.

Это похмелье братан... Пройдет

та блять тебе не угодишь.

Отличное средство - уставать как конь

Устроится или выйти на работу? Я ушла в отпуск и поломала руку. В итоге пять месяцев не работала. Спала по пять часов - высыпалась. Сейчас сплю по 8 и не высыпаюсь. Как так то?