Ответ на пост «Жиробасам посвящается)»5
Одно время назначали оланзапин для улучшения сна, минусом идут сильные зажоры, голод буквально постоянный, при том что раньше я всегда не особо много ел, весил до приема 70 кг при при росте 190, за месяц набрал 5 кг, потому что буквально не мог остановиться, сожрал 2 кг конфет за 3 дня, хотя раньше мне такого количества на пол года хватало, в итоге вместо конфет начал есть яблоки и морковь, каждый раз когда пробивало на пожевать, скинуть не получилось, но стабилизировался в районе 75-76 кг, так что да, овощи наше всё, хочешь жрать, жри морковь) плюс добавлял клетчатку во всё подряд, чтобы снизить калорийность, а когда оч сильно пробивало на сладкое, покупал протеиновые батончики.
Ну и спорт конечно же, в моём случае это 2 раза в неделю зал и один раз бассейн, не много, но лучше, чем ничего
