Ответ на пост «Обратный процесс»2
Лайфхаки подъехали ,так сказать
Для успешного мясонабора и отсутствия отвесов необходимо полноценное питание. Но! Самое пожалуй трудное в этом нелёгкой задаче- не забыть поесть и отследить время отсутствия приёма пищи.
Приложение "Трекер голодания" по часам показывает ,что происходит с телом во время определенных этапов голодания. Предназначен он для самоконтроля "срывов" с диеты. Однако мой опыт с подопечным показал,что таймер голодания помогает и тем, кому необходимо "вспомнить "о необходимости поесть и тем самым не уйти в кетоз, то есть в фазу жиросжигания.
Таким образом за 2 недели +2 мясокилограмма.Это свидетельствует об успехе выбранного мною метода🦾
P.S. Скриншот с приложения мой, мне стало так же интересно проследить своё суммарное количество "голодных часов"
Лига диетологов
280 постов5.7K подписчиков
Правила сообщества
-Свою точку зрения необходимо аргументировать, подкреплять научными исследованиями и заключениями врачей.
-В постах с вопросами указываем свой рост, вес, проблемы со здоровьем, активность, примерную калорийность и бжу питания.
-При написании познавательных постов, разбавлять их своими рассуждениями и выводами.
-Бан за неуважение к труду создателей постов, распространение антинаучной ерунды, за рекламу, ссылки на источники сомнительно содержания, продаж программ тренировок.